masło

Moja sytuacja wygladała tak, ze wyjeżdżałem i jedyne co było w lodowce i szafce to masło z Lidla z tyg amerykańskiego i czekolada. No i odżywka. Zastosowałem opcje: lepiej nie jeść niz zjeść byle co. Ale juz będę wiedział. Akurat te lidlowskie to straszne badziewie - smaczne, ale kiepskie. Primavika robi mega masła, ale tak jak solar [...]

MM - dzień 28 1. Dieta Post: 10h Uczta: 11h czyli nie IF :) - serek wiejski + masło migdałowe (home made) + truskawki - szejk białkowy na mleku + banan + mars - schab + ziemniaki + warzywa + marchewka z jabłkiem + ryż z owocami, śmietaną i czekoladą - placuszki jabłkowe z musem owocowo śmietanowym i czekoladą + winogrona Wartość kaloryczna [...]

[...] + ogórek + dużo ziół i przypraw + ryż (100g) + owoce (400g) + śmietana 12% (50g) + czeko 70% (3g) - kolacja: 22:30 - łosoś (150g) + ziemniaki (300g) + mleko 3,2% (100g) + masło extra + pomidory + ryż (50g) +owoce (280g) + czeko 70% (3g) - przed snem Wit. C + Omega 3 A tutaj taki patent na fajnego omleta ;) https://youtu.be/pH12RQH4yAw Trening [...]

Dzień 34 Dieta - śniadanie: serek wiejski (400g), masło migdałowe HM (35g), truskawki (150g) - po treningu: białko (35g), mleko 3,2% (120g), banan (150g), mars (47g) - obiad: schab (200g), ziemniaki (500g), olej kokosowy (3g), marchew, jabłko, brokuły, ryż biały (100g), banan (120g), śmietana 12% (50g), truskawki, czekolada gorzka (5g) [...]

Dzień 36 Dieta Post: 18h Okno: 8,5h - śniadanie: 13:00 - jaja, len, masło klarowane, owoce, śmietana, czekolada, migdały - po treningu: 17:40 - białko na mleku, mars, banan - obiad: 18:20 - wołowina, pieczarki, cebula, śmietana, papryczki chilli, czosnek, kasza gryczana niepalona + kasza gryczana niepalona + owoce + czekolada + cynamon - kolacja: [...]

Dzień 37 Dieta Post: 16:10 Okno: 9h - 13:40 - śniadanie - omlet z musem, śmietaną i owocami + czekolada + masło migdałowe - 17:45 - 15min po zejściu do szatni - białko z mlekiem + banan i żelki - 18:30 - obiad - wieprzowina w sosie pieczarkowo-śmietanowym z ziemniakami + ryż z bananem i borówkami - 22:00 - kolacja - kurczak z dipem z awokado, [...]

Dzień 38 Dieta Post: 14h Okno: 9,5h Śniadanie: 12:30 - sałatka z kurczakiem i serem feta + masło migdałowe Obiad: 19:00 - łosoś z ziemniakami i brokułem + ryż brązowy z musem Kolacja: 22:00 - omlet z nadzieniem z soczewicy i pieczarek + ryż brązowy z musem Wartość kaloryczna: 3125,95kcal Białko: 202,17g Tłuszcz:115,34g Węglowodany: 369,43g [...]

Masło wygląda rewelka, jak i wszystkie foty szamy tutaj;-) A co do blendera - rzeczywiście, trzeba robić sporo przerw, co by nie zjechać go:-))

Masło wygląda rewelka, jak i wszystkie foty szamy tutaj;-) A co do blendera - rzeczywiście, trzeba robić sporo przerw, co by nie zjechać go:-)) Tak, jak się przegrzeje, to przymusowa pauza 20 minut minimum :) Ja robiłem ręcznym i najlepiej szło bo w tym powyżej to nie za bardzo.Nie ma szans żeby je zmielić na miazgę. Szanse są, zrobiłem już i w [...]

[...] zwartość od ścianek. Podobnie rzecz ma się w przypadku mniejszego naczynia, ale mam wrażenie, że dzięki temu, że objętość jest mniejsza, szybko się zagrzewa zawartość i samo masło szybciej się robi - niestety zagrzewają się również elementy plastikowe, co widać było na zdjęciu powyżej ;) /SFD/Images/2015/9/29/b425e186c5954c219cb1d682a5761033.jpg [...]

[...] wit. C 1. 250g indyk, 150g pomidor, 150g ogórek kiszony, 15g oliwa, 40g feta, 20g migdały, 15g orzechy brazylijskie, 100g pomarańcza 2. 300g łosoś, 600g ziemniaki, 10g masło ekstra, 100ml mleko 3,2%, 100g ryż brązowy, 100g truskawki, 200g banan 3. 180g jaja, 150g indyk, 170g papryka czerwona, 70g pieczarki, 5g oliwy, 100g ryż brązowy, 200g [...]

[...] razem z burpees i rozciąganiem na końcu - czas operacyjny - 1h 8min Do tego w końcu czuje plecy na treningu - i najszerszy i górny grzbiet i prostowniki. Kupiłem wczoraj masło migdałowe z FA i co zrobiłem na dzień dobry... Wylałem cały tłuszcz na pół kuchni.... f***! Udało się wczoraj włączyć tv - nie pamiętam kiedy ostatnio oglądałem :) A to [...]

[...] śmietaną + owoce i orzechy + sok z buraka - białko + banan + żelki (po treningu) - schab + ziemniaki + ryż z musem owocowym - kurczak + ziemniaki + ryż z musem owocowym + masło migdałowe - omega3 x2 - kreatyna 20g - insulin shot Energia: 3900kcal Białko: 227g Tłuszcz: 143g Węgle: 484g Trening KLATKA I RAMIONA >>HIPERTROFIA<< G: Wyciskanie na [...]

Masło i lody we wszystkich smakach - biore! czekam od kiedy w gazetce sie pojawiły :)

Dieta i suplementacja Niedziela: - omlet z musem kubuś + truskawki + śmietana + masło migdałowe FA - kurczak + ryż brązowy + cukinia + koncentrat + ogórek kiszony - kurczak + ziemniaki z piekarnika + warzywa + kiwi i grfejpfrut - omega 3 Energia: 2278kcal Białko: 187g Tłuszcz: 71g Węglowodany: 255g Wytrwałem! Tydzień zaliczony na 100%. Jestem z [...]

Próbował ktoś?? /SFD/Images/2015/11/17/06ebc2a6d1f34a1e9a71da9e2f26917f.jpg Masło "Chunky" jest genialne, "Creamy" też spoko ale dla mnie właśnie za bardzo "creamy" i nie zatyka nawet gdy zjesz 200-300 gram. Ten biały marshmallow fluff jak dla mnie za słodkie i takie nijakie a truskawki nie próbowałem. Z amerykańskich maseł polecam jeszcze JiF [...]

Z amerykańskich osobiście polecam masło firmy Peanut Butter & Co. Smooth Operator normalnie orgazm w gębie :-PP a żarłem już chyba wszystkie możliwe a co do organic rzeczy to jak solaros pisze jak se uprawisz to se zjesz a organic jest jak na razie tylko cena produktu%-) Wojtas jak plecy...lepiej już? p.s. a może potrzebujesz z krzyża spuścić bo [...]

Ja takich rodzajów oreo w Niemczech nie mam :< A te masło orzechowe musza być kozackie

[...] ryżowe - stek z kaszą gryczaną białą niepaloną + owoc Wieczorem wpadło jeszcze trochę owoców - mandarynki, truskawki. Myślę, że owoce to lepsze zło niż miałbym np jeść masło migdałowe ;) Trening Czekam jeszcze na rozpiskę od fafa a w tym czasie, testuje co na mnie działa. Wczoraj poszło tak: WL rampa x5: 80/90/100/110/120 - myślę, że [...]

[...] kilkanaście raportów od Tadzia, jak wyglądał stosunek makroskładników w diecie. Ustawiłem to sobie tak jak poniżej. Kompletnie nie odnajduje się jednak w kwasach tłuszczowych, więc tak jak do tej pory lniany, len, oliwa, kokosowy, masło klarowane. Muszę się zagłębić w temat :) /SFD/Images/2016/1/26/f6c972b9d6ac4f83ab805ab2a517c9a9.png