masło

[...] źródeł, a odżywką jedynie się posiłkować. Kwestia masła orzechowego - jeżeli jest z orzeszków ziemnych, to też się nie nadaje - orzeszki nie są wartościowym źródłem tłuszczy, one de facto nie są orzechami. Możesz zrobić własne masło orzechowe np. z migdałów i będzie zdecydowanie zdrowsze. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-08-10 17:12:09

masło orzechowe będę robić sama tylko że muszę skończyć ten słoiczek. A wafle ryżowe trochę się zasmuciłam bo mam cały magazyn w szafie i wygląda jakbym chciała ją tymi waflami ocieplić ale ok będę tego jeść mniej. Choć z wielkim bólem serca bo jako że nie toleruję glutenu niewiele rzeczy mi pozostaje do chrupania:) no chyba ze marchewka i seler [...]

coś czuję że lekko nie będzie :-> muszę sobie to wszystko poukładać jak co i kiedy. Ale pasztet z ciecierzycy i masło orzechowe w następnym tygodniu będzie zrobiony :-D

[...] w proszku (na redukcji jemy sporadycznie, zwlaszcza na poczatku, gdy białko w BTW masz ustalone tak, że bez problemu dociągniesz żywnością naturalną). Ciasto bananowe, masło fistaszkowe itp. będą Cię tylko draznić i ciągnąć na kolejne porcje. Ten brak sił też Ci minie jak zaczniesz czyścić michę. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu [...]

[...] na tym forum i jeśli piszę że 100gr to tak jest więc mogę go jeść czy na stos z nim? ale dzieci w Afryce głodują więc trochę szkoda by było , co?%-) Zmieniłam też trochę miskę na kolacje i masło orzechowe też z niej wyrzuciłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2c16177c3584c4a9597c7121a5956c1.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-13 18:50:49

[...] się głównie nad tym, żeby zwalczyć problemy trawienne. Znowu byłem wzdęty, znowu odbijanie, znowu nabrałem wody, znowu reflux i zgaga. Podejrzewałem albo tłuszcze (np. masło czy śmietana w puree), albo jakieś węgle. Węgle odstawiłem już wczoraj i było trochę lepiej, ale zgaga i odbijanie było. Dziś rano było jeszcze odbijanie, ale już bez [...]

Trening i dieta z 12.04.2017 Śniadanie: jajecznica, chleb żytni na zakwasie, masło II śniadanie: serek wiejski z bananem Obiad: burgery 100%wołowe, grahamki x 2, sałatka, ogórki kiszone Kolacja: sałatka, 2 plastry szynki, 3x wasa, serek z chrzanem cienko Trening ok, progres w łydkach. Byłam ze swoim facetem na silce, miał potem mini focha - [...]

Rozpiska: Śniadanie szklanka mleka 2% + 100g miksu płatków owsianych, pszennych i mielonych kiełków pszennych Śniadanie II 70 g razowca + 15 g masło + 60 g szynki z indyka Obiad: ryż 100g + kura 100g+buraczki Kolacja: 2 duże marchwie, 2 jajka gotowane, kiełki słonecznika, buraczki Aeroby "rowerek" na ziemii ok 80 brzuszków [...]

Możliwe. Tak też zrobię :) dzięki. czas na dzień drugi :) czyli będę w 2700 celował Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2012-10-14 22:50:36 Jeszcze takie pytanie. Czy masło orzechowe wliczone w bilans może być czy mam tego unikać? :D Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2012-10-14 22:51:57

[...] psyche i dalej jazda. Najlepszą motywacją są efekty, ale mimo wszystko na te pierwsze trzeba trochę poczekać, wylać potu i skupić się na odpowiednim menu. Zależy jakie masło orzechowe, gdzieś tu był temat o tym na forum, których firm warto wybierać, sprawdź i ewentualnie kup takie lub zrób sam. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-10-14 [...]

KONKURS - dzień 1. trening Dzień można nazwać DNT, chociaż na rekreacji pośmigałam trochę na orbitku (na najwyższym obciążeniu) i na rowerku. Na orbitku to nawet interwały były, bo się z kolegą ścigałam %-) miska B/T/W/kcal - 146/82/195/2108 1. ciasto karkowkowe, razowiec, marchewki 2. papryka, olej, indyk pieczony 3. placuszki brokulowe 4. [...]

lol, spadłam już na drugą stronę %-) KONKURS - dzień 3. trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder 3x 30 powt. 5. Przysiad sumo z unoszeniem [...]

dont- do kaszy gryczanej masło orzechowe i śliwki suszone- delicje - smaku kaszy nie poczujesz :-)

jaaa, ale mam dobry dzien dzisiaj! 8-)8-) dostalam oficjalna informacje prosto od biura rekrutacji, ze poziom rozszerzony jest tak samo liczony jak podstawowy z biologii 8-) decyduje sie wiec na podstawe, bo jest duzo latwiejsza. nadzieja na dostanie sie wzrosla o 50% ;-D _________________________________ KONKURS - dzień 9. trening FBW C: * [...]

Jagoda , na szczescie teraz to juz tylko kwestia szlifowania i uzupelniania wiedzy, bo jako tako mam material opanowany ;-) ale ulzylo mi, nie powiem 8-) _________________________________________ KONKURS - dzień 10. trening 50 przysiadow + 50 wysokich skokow (kolana do klatki) - 5 obwodow #-P #-P #-P #-P #-P #-P Nie sklamie, piszac, ze byl to [...]

Oveja , damy rade ;-D tylko nie wiem, kiedy moge skonczyc ten odwyk marchewkowy.. mam czekac, az pomarancz mi z dloni zejdzie? %-) ________________________________________ KONKURS - dzień 11. Po wczorajszym spodziewałam się mega zakwasów w udach, a tu się okazuje, że najbardziej bolą mnie.. łydki %-) Śmieszne uczucie, dawno nie miałam zmęczonych [...]

trapeziko , poczekaj cierpliwie, moze cos otworza niedlugo.. zawsze jeszcze pozostaje inzynieria zywnosci, ale nie wiem, czy cie to interesuje @-| ___________________________ KONKURS - dzień 12. trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski 25 - 20 - [...]

ale mam tak w innych wątkach dziwne @-| _____________________________ KONKURS - dzień 15. DNT :-D miska http://imageshack.us/photo/my-images/815/beztytuufeq.png/ 1. ciasto karkowkowe, razowiec, ogorki w occie 2. salatka z lodowej (lodowa, indyk, ogorek, papryka, przyprawy, musztarda, majonez) 3. serek wiejski, razowiec z maslem 4. ryz [...]

dobry wszystkim };-) odpoczelam po studniowce i moge zasuwac dalej 8-) _______________________________________ KONKURS - dzień 16. nawet nie zauwazylam, kiedy minely dwa tygodnie %-) trening FBW A: * Lawa poziomo - 3 x 8-12 17kg - 12 17kg - 12 19kg- 10 * Przysiad bulgarski - 3 x 8-15 10kg - 12 12kg - 8 12kg - 8 * Invert rows - 3 x 8-12 11 / 10 / [...]

KONKURS - dzień 18. trening FBW B: * MC - 3 x 8-12 27kg - 12 27kg - 12 27kg - 12 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 22kg - 12 24kg - 8 24kg - 8 * Reverse Hyper Extensions 3 x 8-12 10 / 10 / 9 * Drążek 3x max 10 / 5,5 / 4 * MC trudnawo, ale daje rade ;-) boje sie tylko, ze przy wiekszych ciezarach przestane kontrolowac technike @-| * [...]