carb

Gdzie piszą, że nie należy jeść tłuszczu? Nawet na high carb możesz spokojnie dawać tłuszczowe w tych posiłkach.

To czy znowu się spasiesz będzie zależeć od całego bilansu. Jeżeli boisz się ww możesz spróbować low carb na masę, ale na początek jednak radziłbym stopniowo zwiększać ww aż dojdziesz do 4g na 1kg masy ciała. Dodaj jakąś aktywność fizyczną w dnt i nie powinno za bardzo zalać.

witam Pro longatum, według braków w diecie ( dobrą porą będzie przed snem) San v12 hp/844, według zaleceń na opakowaniu Olimp - Tauryna, BCAA, Glutamina, według zaleceń producenta bx carb - 1 g na kg masy ciała bezpośrednio po treningu pzdr.

Trening: pon: nogi, biceps, 15 min HIIT wt: brzuch ( ciężki trening 1,5h) śr: plecy, triceps , 30 minutowy bieg cz: brzuch (ciężki trening 1,5h) 15 HIIT pt: klatka, barki, 30 minutowy bieg sob: brzuch (ciężki trening 1,5h) 15 HIIT nd: wolne Dieta Carb Cycling pon: medium wt: low śr: high czw:medium pt:high sob: medium nd: low high: białko 3g/kg [...]

Wiek: 25, staż : 7 lat, waga 90, wzrost 180, BF ok 10 %, dieta Carb Cycling, trening ALRI light. Brak kontaktu z saa.

Kolega ma rację. Zapomniałem o diecie low carb. :( Moja wina. Skoro kolega już wspomniał o tej diecie, to może z niej skorzystasz. Ja osobiście nie testowałem, więc już się nie rozwijam w swojej wypowiedzi. Zmieniony przez - GtrixMan w dniu 2015-08-16 12:35:20

[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia dostęp do wszystkiego Dieta : low carb perfekto Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: białko izolat Ostatnio przerabiany plan: zmieniony z splita na fbw

Nie jest to prawda , nie widze zadnych przeciwskazan zeby na LOW CARB nie mozna by było pić herbaty i kawy.

Myślę, że to jest dobre rozwiązanie. Zawsze na redukcji mam bardzo słabe libido. Na tej (dość drastyczne 0 carb) stosuję Tribusteron 60 i problemów z libido absolutnie brak. Aż sam jestem tym zdziwiony. Ale libido jest nawet wyższe niż przed redukcją.

Zaaktualizowalem bardziej pod CARB i pod moje upodobania. Czemu nie moze byc olej kokosowy? /SFD/2019/4/23/15892d16b6914106a278cab016c4a102.jpg

Wiek: 32 Waga 83 Wzrost: 175 Bić: 43 Udo: 60 Klata: 120 Pas: 93 Cykle: ostatni w 2015 Środki jakie brałem: deka, prop, enan, wino, clen, efka, meta Dieta: keto bądź low carb Skłonności: lysieni Ekto Wyniki siłowe: WL 140, MC 200, Siad 180 Zmieniony przez - Seiz w dniu 2021-06-10 17:57:26

Co do diety to byłem już na keto i jakoś dobrze mój organizm to toleruje chociaż trochę wypłaszcza wiec zobaczę z tym low carb. Badania chce zrobić przed cyklem w trakcie i po ostatnim strzale teścia. Co masz na myśli mówiąc żeby estro i pralkę ogarnąć przed hcg? I zostawić te 8 tyg czy podbić jednak np do 10? Czy 12 Ed: Nie powiem ze długość tez [...]

[...] sciemniac, arsenal BIOGENIX'a to po prostu wypas CELL PUMP - wypasiony stack krea Aero2 - kto probowal ten wie jaka moc ma ten suplement w polaczeniu ze staciem krea CARB BX - wypasione carbo R-types - kolejna rewelka przy cyklu krea dodajac ZMA i uzupelniajac diete nic nam wiecej praktycznie nie trzeba by osiagnac MAXIMUM.. chyba sie zgodzicie?

[...] ud tez pomoze. Biegaj pod górkę//po schodach i ZA NIC nie stosuj treningu interwałowego. Lepiej spala tłuszcz, ale tez rozwija mięśnie poprzecznie-prązkowane, a z Twoimi predyspozycjami jeszcze by Ci sie spodnie darły Oprócz "diety" (w tym wypadku doradzam CKD, czy inny low-carb) wziałbym na Twoim miejscu l-karnityne. Pozdrawiam

[...] inne glukogenne tez moga stymulowac wydzielanie insuliny na tyle delikatnie ze nie bedzie magazynowania tluszczu w kom tluszczowych. jest to oczywiscie zalezne od diety. co do podawania kreatyny sprawdz sobie stymulant nutrabolic insulean K, jego zadaniem jest na low carb stymulacja wydzielania insuliny przy zalozeniach ktore podales. pozdr\ mc

[...] alfa-liponowy(który to brałem swego czasu jako suplement) z tego co pamiętam to ALA powodował u mnie zwiększenie apetytu na produkty słodkie, prawdopodobnie poprzez wpływ na insuline, także nie jestem do końca przekonany, że spożywając tego typu suplement człowiek jest w stanie pozostać na low carb czy siłą rzeczy nie zwiększy się spożycie węgli

nie jestem Markiem, ale odpowiem ten produkt Nutrabolic Insulean jest bezpieczny dla organizmu mi chodziło tylko o to czy biorąc tego rodzaju suplement da się pozostać przy diecie low carb?

podczas ladowania na low-carb..mozna zrobic jeszcze wiecej ;)

Czym jest detoks cukrowy? Nie znam tego pojęcia. Masz na myśli jakiś low carb?

dieta Carb Cycling wedlug Christian Thibaudeau. 1.5g białka na funt masy ciała... 100g makarony pełne ziarno 14g białka, 100g ryży brązowego 8,6g białka, mestemacher chleb fitness 9g białka i już w ciągu dnia masz prawie 32g... Czyli rozumiem, że jeżeli węgle i białko mam ustalone na danym poziomie to to białko idąc do puli ogólnej odbije się na [...]