SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carb

  • mct i low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie czysto teoretyczne robiac diete lc na mase B 2,5g/kg W 2g/kg T 3g/kg to w zalozeniu ze mct nie odklada sie w postaci tluszczu to moze byc tak ze wzrost zatluszczenia bedzie mniejszy niz na normalnych tluszczach nasyconych/nienasyconych?ofkoz jesli przyjac ze wszystkie kalorie z tluszczu pochodza z mct? Czy po takiej dawce mct dziennie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2006-05-26 18:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb dla dziewczyny.

    Temat
    Trening w domu

    Ile tygodniowo schudnie dziewczyna bez nadwagi (tylko z tłuszczykiem ;p) przy bilansie obniżonym o 500 kcal i spożywaniu max 25g węgli dziennie ? Oczywiście wiem , że nie da sie przewidzieć, ale tak mniej wiecej - ile np zajmie mi zrzucenie 8kg ? 2. boje się troche ćwiczyć przy takim białku, żeby masy mięśniowej sobie nie narobić, ale domyślam sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2006-09-23 18:39:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak z low-carb na ww ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie jak wychodzić z diety wysokobiałkowej redukcyjnej do tzw. normalnego odżywiania, czy zwiększanie zdrowych węgli kosztem niepotrzebnego białka może się skończyć fatalnie ? Chodzi mi o to jak przechodzić z niskowęglowodanowych na wysokie węgle ?? Czy np po 4 tyg. diety dostarczającej 2.2 g białka na kg można tak od razu przejść na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2008-01-20 20:21:46 Liczba szacunów: 0
  • kreat + low carb + aeroby = czy jest sens??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatni miesiac trenowalem tylo 2 razy w tyg (maturka), a jadlem normalnie tak jak przeddtem (masowo na wysokich weglach). Spadki sily i obwodów sa male ale jednak sa, natomiast za brzuch musze sie ostro wziąć. Planuje teraz taki cykl do lipca: 4x w tyg silownia (klatka+brzuch, barki+nogi, plecy+brzuch,bic+tric w superseriach) 3x w tyg bieganie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2005-05-12 08:41:20 Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB --> Zbilansowana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Redukuję na LOW CARBie jakieś 6tyg. Spadło parę kilo, efekty są zadowalające (przynajmniej mnie) . Postanowiłem przejść na zbilansowaną dietę oraz podbić na niej trochę kcal. Wzrost: 186cm Waga: 84 (90 przed redukcją) BF: +/- 10% Moje zapotrzebowanie : ok. 3000kcal. Na redukcji : 2000-2400kcal. I tu mam 2 pytanka . 1. Czy przechodzić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2013-05-08 21:23:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam jakie macie dostępne smaki na miejscu w butelkach 1 litrowych? W ofercie katalogowej widziałem duży wybór a w sklepie SFD jest on dość okrojony.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 2014-12-10 07:27:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] jablczan kreatyny, efedryna, clomid /w wersji full wypas jakies 6oxo czy inny skuteczny inhibitor aromatazy/ na co sie decydujemy: wiadomo, ze diety low car/very low carb beda tu najlepsze... ale wiekszosc osob odstrasza fakt utraty miesni, obnizonego poziomu hormonow /m.in.: testosteronu/, sflaczale miesnie etc... nasze wyjscie: lekko [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10730 Data: 2007-05-12 22:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb, miska do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miska którą trzymałem to 3950 w DT w DNT 3650 kcal na końcu masy, od poniedziałku idę na redukcję i potrzebuję małej pomocy. Od poniedziałku planuję zacząć z -500 kcal a później w zależności jak idzie powoli będę ucinał 100-150. Jak wam to wygląda? Miska z końca masy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d931f5e874cd41aaa0e26599a80e641b.png Miska którą mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2014-02-19 16:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Darraka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Czas się zredukowac więc do rzeczy: - wczesniejsza dieta coś na kształt carb cycling ( w dnt mała ilosc wegli, wiecej tłuszczu oraz posiłków) - w dni treningowe B:2,9k/kg T:2+g/kg ( w ostatnim miesiącu dodałem - zamiast wegli) W:6g/kg łaczna ilość kcal: 4760 Założenia : Redukcja rozłożona w czasie. ~0,8-1kg tygodniowo. Środki: Trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2011-01-31 18:15:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb dla kobiety do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ułożyłem dietę dla mojej koleżanki. 170 cm i 58 kg. Jako trening 3x FBW i cardio w dni wolne. Wydaje mi się, że troche za dużo węglowodanów. Tłuszczy trochę dojdzie podczas smażenia z oleju kokosowego. Z góry dzięki ;) http://pokazywarka.pl/gdpksh/ /SFD/2017/1/6/0fa276190a454cf29a2a49ab1d2eef9c.jpg Zmieniony przez - Czworek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2017-01-06 12:43:50 Liczba szacunów: 2
  • LOW CARB do oceny i pytania poczatkujacego :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Załączyłem moja dietke, ktora ukladalem czytajac arty na forum i posty innych uzytkownikow :) Całosc 2158 kcal b: 185 g (34%) ww: 120 g (22%) tł: 108 g (44%) I oto moje pytania: 1.Czy nie za duzo wegli? W diecie tej chodzi o ich zredukowanie ale ogladajac inne widzialem w nich te produkty ktore zawarlem w mojej. Wiec niewiem czy ona sie nadaje :) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2014-01-19 12:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol na low carb

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam stosuje od 2 lat dietę wysokotłuszczową mniej więcej rozkład kalori wygląda tak 40% b 40% t 20% ww stosuje to już 2 lata i teraz sedno czy mode stosować takie rozkład kalori podczas brania metanabolu szukałem na wielu forach i wszendzie podają ze trzeba zwiększyc kaloryczność z ww , tylko ze ja po przekroczeniu 25 % kcl z ww po prostu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2015-06-10 21:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Johimbina hcl na low carb

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc wszystkim, szukalem na stronie sfd i na internecie i nie znalazlem odpowiedzi ktora by mnie zadowolila. Koncowka redukcji mi zostala jakies 5 tygodni jeszcze i chce zaczac brac johimbine (pure yohimbe 2,5mg) zeby zgubic oponke. BF 11%. Ogolnie wiem ze unikac johy i weglowodanow tylko chcialem zapytac czy jak zjem posilek weglowodanowy to po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2016-11-25 12:39:40 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Pu

    Temat
    Ladies SFD

    [...] fizycznej: trening siłowy plus interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : PEAK - DELICIOUS WHEY PROTEIN Stosowane wcześniej diety :Wysokobiałkowa i low-carb Aktualnie od lipca 2014 r. borykam się z problemem żołądkowym – na razie rzekomo jestem chora na zespół jelita nadwrażliwego. Wykluczałam po kolei różne składniki z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2014-12-29 16:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Carb Cyling na mase. 70kg - POPRAWIONA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to znowu ja ^^ zakładam nowy temat, w tamtym sie powoli bajzel robił Troche więcej mi białka wyszło niż s.m.p.a mówiłeś,ale weź też pod uwagę ze PO TRENINGI SAERWATKE jem z carbo, więc nie uwzględniam serwatki do zwykłego białka pochodzenia z jedzenia (mieso,jajka itp) dlatego glownie wyszlo tego bialka wiecej weglowodany poprawiłem i tłuszcze, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2011-08-04 13:43:02 Liczba szacunów: 0
  • [S] Carb BX i BCAA Olimp.

    Temat
    Targowisko

    Witam. Mam do sprzedania: Carbo Biogenix 3100g (waga razem z opakowaniem) OTWARTE! Smak czarna porzeczka. Z punktami. BCAA OLIMP 150 caps. Nie otwierane, z punktami. Dorzucam końcówkę otwartego opakowania tych samych aminokwasów. Możliwość wystawienia na allegro. Odbiór osobisty: Białystok, wysyłam tylko po wpłaceniu kasy na konto! Czekam na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2008-10-21 14:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan do low-carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam parę pytań. Dziękuję za odpowiedzi. 1.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na masę od tej z dużą ilością węglowodanów. 2.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na rzeźbę od tej z dużą ilością węglowodanów. 3.Jak to ma się do siły? 4.Czy tłuszcze powinny być rozłożone równo w każdym posiłku? W nocnym też? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2008-09-18 21:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Pyszne lody low carb

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pyszne_lody_low_carb-a1793.html Dla tych co nie mogą i nie chcą węgli - a są lodożercami - proszę bardzo - łapcie i jedzcie. /SFD/2018/4/28/3be1d0e22485433c84b61b213406622a.jpg /SFD/2018/4/28/36a827ed65ae43ebaebb84731fc54303.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2018-04-28 12:46:21 Liczba szacunów: 4
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shock_Therapy_New_Formula_i28748_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Totalne napompowanie mięśni na treningu graniczące z bólem - Uczucie niesamowitej energii - Totalne skupienie i koncentracja - Niekończąca się moc - Błyskawiczna regeneracja - Silny efekt antyoksydacyjny - Terapia wstrząsowa w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7297 Data: 2013-06-11 16:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zdecydowalem sie na redukcje gdyz pomimo bardzi duzej podazy kalorycznej/rotacji makrosami i innymi tefo typu czynnikami przyczyniajacymi sie do rozbudwy masy mam zastuj. Trening nie ubolewa dieta jest. Zaparcie do diety mam bardzo duze. Zdecydowalem sie na vlcd/albo jakas redukcje na wysokich weglach...raz to pooowoli znaczne sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2016-09-02 23:46:30 Liczba szacunów: 0