carb

zaloz sobie swoj temat, co do autora calkowia elminacja ww to nie low carb, tutaj uwzgledniałbym miedzy 1-1,5g ww na kg masy,

[...] http://potreningu.pl/articles/1992/siedem-najczesciej-popelnianych-bledow-podczas-stosowania-diet-typu-low-carb http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-15 11:13:04

Ketoza tak naprawde chroni troche tkanke miesniawa gdy jest zbyt niskie spozycie bialka na diecie low-carb, i nic wiecej to nie magia i nie spaka tuszczu,tuszcz spala sie w wyniku ujemnego bilansu kalorycznego

Witaj mozesz mi powiedziec wszystko o Cell Pump? Bo wlasnie tez go mam zamiar kupic 665g, a do tego Carb BX 2500g i Gainer2 4500g? Co o tym zestawieniu powiesz ? jak proponujesz dawkowac? Wszystko razem ? czy moze najpierw gainera a pozniej krete ? pozdr. Zmieniony przez - el-crew w dniu 2009-06-01 06:28:23

dieta Low carbs to dieta w której staramy się spożywać małe ilości węglowodanów.Węglowodany pokrywają 10-15% (lub mniej) całodziennego zapotrzebowania energetycznego,tłuszcze pokrywają 60-65% zapotrzebowania energetycznego, białka - około 25%. Diety low–carb w których tłuszcz pokrywa ~60% zapotrzebowania energetycznego są skuteczniejsze [...]

prosciej mowiac, w low carb ww wystepuja tylko w sniadaniu i posilkach okolotreningowych, reszta to bialko i tluszcze, ktorych proporcje w zasadzie sam sobie ustalasz

od samej glukozy nie tyjesz,tylko od dodatniego bilasu kalorycznego.A pozaty do 4 h po treningu organizm wszystkie wgle laduje w glikogen a nie tluszcz.Przedewszystki niech formumowicz pokaze jaka ma diete ps.A kto na masie nie przytyje???? nawet na diecie masowej low-carb to nie mozliwe,no chyba ze genetyczny mutant,lub koksiarz

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1200/piec-pomyslow-na-zdrowe-sniadanie Ja np. lubię zjeść np. chude mięso+orzechy/gorzka czekolada/warzywa,ale to wersja low carb;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-11 21:21:10

Wystarczy użyć wyszukiwarki : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html?search=low+carb

BioTech Multi Hypotonic Drink Podobnie działa jak Max Carb?

[...] popić szklanką soku bananowego, i dopiero idę biegać. Jeśli nie chcesz, żeby z Ciebie 'zeszło', skup się na diecie. Węgle odpowiadają za transport wody do mięśni, na low carbie woda trochę schodzi i nie ma uczucia 'pompy' (dieta nie dla mnie, za dużo bawienia się a efekty u mnie średnie), od siebie polecam high carb, węgle ładnie podkręcają [...]

W low carb jesz węglowodany okołotreningowo + ew. na śniadanie, na CKD w ogóle.

mozesz, ale nie musisz.... coraz slawniejsze teraz są diety carb cycling wlasnie, polegajace na tym ze w dni nietreningowe spozywasz mniej weglowodanow ze wzgledu na brak wysilku... jesli masz problemy z tluszczem to moze byc dobra alternatywa takze dla ciebie

Wypiety brzuch powoduje zbyt duze spozycie weglowodanow(slodycze,owoce) ,na diecie calkowice trzeba je wyeliminowac.Jezeli dieta low-carb to zapraszam do AD tam jest opisana dieta tzw.tluszczowa lub do odzywiania.

to kup sobie %%% low carb heheh :P

low-carb, bardzo dobra dieta do takich celów

[...] mało wegli sie dostarcza a ogranizm bedzie dostarczał energie z białka owszem duzo zapobiegnie sie katabolizmowi ale nie całkowicie (tylko na dobrym koksie) Na diecie low carb potrzebne Ci beda: -jakis spalacz zeby bardziej wspomóc spalanie tłuszczu(thyrotherm ,Animal cuts,super cuts3, lipo6 hydroxycut hardcore i wiele innych:D) -aminokwasy [...]

2) 23 3) 77kg/175 4) staż 1,5roku 5) masa 6) cykl cm3, wpc bcaa, rok temy metka 100szt 5mg 7) brak spalaczy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wpc bcaa carb 9) ilość dni wolnych od kreaotyny 10) dieta jest 2,5g białka 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

a pozniej low carb a na ckd najlepszy jest ten trening co rozpisal qaz

[...] zmodyfikowany plan z poprzedniego hst.Wtedy priorytet to byly nogi,teraz klata i biceps.No i przy okazji triz,ale mniej.Dlatego tyle jest na te partie.Jak juz pisalem,po wczorajszym treningu wszystko jest na razie ok,no ale nie wiem,moze masz racje,to byl w koncu trening 20h po carb upie,i to obfitym,wiec moze im dalej w las tym bedzie slabiej...