[...] mozliwe informacje. Nie chce porady jak stosowac diete gdyz na tyle wiedzy juz mam chodzi mi tylko o manipulacje weglami podczas wysilku. Jak juz pisalem chce jechac na low carb i z tego co sie orientowalem to jest 2,2g wegli na kg masy. Gram w hokeja stosunkowo pozno i dlatego pytalem co w takiej okolicznosci stosowac(dac jakies wegle czy tylko [...]
No właśnie ja nadal nie jestem co do tego przekonany. Im więcej czytam tym bardziej skłaniam się do diety low-carb, ale opartej głównie na tłuszczach zwierzęcych (czyli mięcho), natomiast na umiarkowanej ilości warzyw oraz owoców. Będę dalej "badał" i sprawdzał. Zobaczymy, co będzie
[...] nie jedzie na tłuszczówce. Przypadek? Ale... https://www.youtube.com/watch?v=lGiSZIiRmik&app=desktop Poczytaj jaką dietę Gironda rozpisywał zawodnikom. Jak ją nazwać, low carb, tłuszczówka, ketoza? Na pewno nie robili masy na 900 g węgli jak się to dziś powszechnie robi. Ja bym testował na sobie i tyle, styl żywienia taki na którym jesteś w [...]
BIOGENIX Carb - pomarańczowy
Lukasz a co kalorie mają tutaj do rzeczy? Jesz ich tyle ile potrzebujesz masa/rzeźba , dieta low-high-carb ja na redukcji jadłem 3700 (low-carby)
Dobrze, ale żeby dojsc do wagi jaką mam ciezko pracowalam. Jestem endo,fat glownie brzuch. na low carb mam zamiar przejsc po ckd jak osiągnę m.in 19%bfu. Jak wyglada sprawa chaeta.meala na ckd? Wiem ze jest dzial ladies, ale to nie znaczy ze niemoge zapytac sie na forum ogolnym...
dobra chyba rozkminilem ckd...ale low carb nadal nie moge....help me
ckd juz rozkminilem po poscie uriela, to low carb wydaje sie byc proste w praktyce, ale podajcie mi to na liczbach, niskie spozycie ww to ile ? podajcie poprostu proporcje bbwwtl dziekuje bardzo:)))
max carb treca cytrynowy . Dla mnie bomba
Ale w jakim celu? Jaką dietę chcesz stosować? Jeżeli ketogeniczna to zostajesz z węglowodanami do 50g. W przypadku low carb możesz przyjmować 100-120g.
To ma być low carb . I wycZytałem że powinno się zacząc od niskiego pułapu ww a później stopniowo zwiększać do 100-150g
dieta redukcyjna nie mów, że nie ma na forum nic o low carb Trening FBW Full Body Workout, trening aerobowy to klucz do sukcesu :D Pare linków: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Low carb to znaczy z niską zawartością węglowodanów. Białko jemy zazwyczaj w granicach 2g, więc logiczne że resztę kalorii przypada na tłuszcze. Natomiast kiedy i jakie produkty jeść znajdziesz w zbiorze na pewno.
a ja bym na Twoim miejsu spróbował low-carb na masę. daj 3g węgli, 2-2,2 białka i reszta tłuszcz.
Nie chcial bys sprobowac low carb na mase?
W sumie moglbym sprobowac tej low carb tluszcz rozumiem mialby pochocic z roslin np oliwa olej mtc itp?
jeszcze jedno . jak uwazasz ? low carb czy ckd
zależy od x czynników. głownie zależy od diety.szczególnie polecane są typu low-carb i odmiany. elite poleca tkd właśnie. nie stosowałem więc tylko powatarzam słowa innych =D
wiadoma sprawa dieta byla czysta low carb , redukcje wtedy robilem
ja akurat jadlem wszystkie smaki. Czekolada jest kozacka. (ale ma 1 g wegla) a np wanilia jest zero carb. Ogolnie dobry izolta. a dokladniej zhydrolizowany izolat. Jesli juz chodzi o wpi to nic nie przebija iso sensation 93 ultimate Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-07-27 17:15:34 chlopaki prosze opiszcie w skrocie co to za "walki z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
