przez ostatnie ~~6 tygodni byłem na wakacjach. ;-) Monsterów bez cukru/low carb próbowałem bodajże 14, także to co na foto, to jedynie ułamek tego co jest w sklepach.
To ma być Low Carb ? max 150gram wegli a ty mi tu piszesz 3./4 gramy wegli ... pierwsze 7/14dni 30gram wegli .
[...] Zeby nie bylo nieporozumien..czytalem mnostwo postow dotyczacych odzywianiai to nie tylko na tym forum,mam tez pewna wiedze na ten temat,ukladalem juz sobie rozne diety:low carb,zbilansowane,wysokobialkowe ale nie bylem z stanie ich dlugo pociaganc ze wzgledu na finanse.Sa one berdzo ograniczone.jestem skazany na domowe jedzenie,moge kupowac [...]
[...] czy w walce z tluszczem lepsze efekty moglbym osiagnac na skd czy na diecie zbilansowanej zakladajac ta sama ilosc kalorii czyli np 3000 w obu dietach i taka sama ilosc treningu aerobowego i silowego.czy low carb byloby bardziej efektywne i szybsze przy zrzucaniu tluszczu?slyszalem ze na skd nie czuje sie glodu i to jest duzym plusem diety.
a jakie jest w takim razie Twoje osobiste zdanie w tej kewstii Ellis? bo przewaga diet low carb przy niskim bf jest oczywista ale jak jest przy wysokim bf takim jak moj? w moim przypadku w gre wchodzi skd jezeli juz a nie ckd..co sadzisz??
[...] chyba niszczy ten proces i nie jest dobre..a jak jest wlasnie w przypadku skd? i jeszcze mam takie pytanie-czy w wiekszosci u osob odczuwajacych negatywny wplyw diety low carb na samopoczucie w pierwszych dniach stosowania nastepuje po jakims czasie adaptacja i nie odczuwaja one negatywnych skutkow takich jak ogolne oslabienie,zle [...]
ok dzieki Ellis! a jak Twoim zdaniem wplywa stosowanie efedryny w przypadku diety low carb? bo slyszalem ze nie jest wogole wskazane uzywanie efki na niskich weglach i ze moze to powodowac bardzo zle samopoczucie oslabienie..wiesz cos na ten temat?
dolej low carb mineral mr biga smakow jest duzo
a jaka dieta (standartowa masowa,czy moze low-carb )
Generalnie jeszcze nie wiem, zbieram informacje i planuję ;> W planach mam masową dietę z proporcjami% WW/B/T - 40/40/20.....Niedługo kończcę redukcyjną CKD, więc o low-carb nie ma mowy. Tak jak napisałem - priorytet to utrzymanie niskiego %BF...
czemu? moze generalnie low-carb jak nie to tradycyjne redukcje
w skrocie o low-carb - zapotrzebowanie -> kcalorie - bialko max 2-2,5g/kg masy - wegle od 30 do 100g - reszta tluszcze
no chyba bym się powiesił jakby się do doopy okazało. jak się kiedys przeżuce na low carb to przynajmniej niezbankrutuje na podstawie diety
a co do Ciebie Griubas: Mozesz poczytać o Carb Cycling (więcej nie powiem, sam przeczytaj). Teoretycznie, jeśli będziesz trzymał się przynajmniej podstawowych założeń diety kulturystycznej to powienieś nabrać masy bez aż tak duzych ilości tłuszczu. niemniej redukcje po masie i tak by wypadało zrobić. A dwa tygodnie to za mało, redukcja to [...]
bierz BIoGenix Carb Bx , wymiata składowo w porownianiu do reszty , a carbo pur hiteca jest bezsmakowe. pzdr Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-03 20:28:38
bierz Carb bx Biogenixa
[...] za malo kalorii:> zaczalbym od 2300 i przy efce troche kalorii mozesz dodac z wegli ale i tak wiekszosc bym dal z tluszczy.nie stosowalem i na razie nie mam zamiaru stosowac efki wiec doswiadczenia nie mam ale slyszalem ze przy efce low carb raczej srednio sie nadaje jak nie wcale bo bedac w ketozie efka ponoc kopie az do drgawek:D
[...] polecam, spokojnie możesz zamienić zamiast innych źródeł protein. Sam jem przynajmniej 5 dziennie, oczywiście całych, bo nie ma co marnować żywności a poza tym jestem na low carb. Co najwyżej możesz zyskać na tej zmianie, nie stracić. Oczywiście nie odganiam cię od kurczaka, np. kawałek na kolację czy kiedy tam chciałbyś zjeść :-D. Zamiast 100g [...]
Ha ha...nie nie.... spadek ciśnienia nastąpił po spadku...14kg do tej pory i porządnej diety low carb BTW: kiedyś po 3 kawach miałem pikawę. Teraz czuję, że mogę zdobywać świat http://www.sfd.pl/Redukcja_od_12_kwietnia_do_12_sierpnia-t338787.html Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-22 21:07:09 Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu [...]
do reszty sie nie wypowiem bo ja jestem czysty pod wzgledem saa wiec nie trzepie cykli z kapelusza bo to idiotyzm IMO low carb + rozsadne ladowania i jest fajnie j.w napisane
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
