carb

W takim razie mam nadzieję że nakierujecie mnie na właściwy tor, myślałam że low carb jest zdrowe, póki co stracilam połowę włosów, robilam niestety też posty jedno-dwu dniowe zimą :( teraz mi wstyd za tą głupotę Zmieniony przez - Psychorzodkiewka w dniu 2016-03-15 11:56:43

Odradza przy nieszczelnym jelicie a ja takie mam, natomiast zboża odradza wszystkim. Czyli poniżej 150 g węgli na dobe to low carb?

[...] przejsc adaptacje tluszczowa. Biorac pod uwage Twoje problemy z trawieniem watpie zeby to poszlo dobrze (czy w przeszlosci czy w przyszlosci). Nie 150gr to nie do konca low carb, no chyba, ze jest sie sportowcem, ale jeden worek ryzu to nie 150ww. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-15 16:18:07 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]

[...] się negatywne mniej lub bardziej przemyślane opinie w końcu pierwszy raz ciała ketonowe zostały wykryte w moczu diabetyków... mi taki argument nie wystarcza... Low carb może eliminować pewne alergie pokarmowe, ale wiadomo trzeba to wszystko rozpatrywać indywidualnie. Ketoza może stanowić problem jeśli są predyspozycje genetyczne do dny [...]

"Drugi kompleks to Clean Carb: mieszanka węglowodanów o niskim IG, łącznie z Vextrago Im większa cząsteczka węglowodanów, tym szybciej opuszczają one żołądek oraz tym lepiej uzupełniają zasoby glikogenu ? substancji która jest głównym źródłem energii dla mięśni. Im więcej glikogenu w mięśniach ? tym intensywniejszy i dłuższy może być trening. [...]

To nie chodzi o to że masz je podwyższyć, tylko je zmieniać, ćwiczenie z ciężarem bliskim maxymalnemu cały czas powoduje zastój a zbyt małym poprostu małe efekty, dlatego każdy kumaty kulturysta czy trójboista zmienia ciężar, najczęściej z treningu na trening, najczęściej zaczyna się cykl z ciężarem zaniżonym i zwiększa tak aby dojść do ciężarów [...]

jak bede przecodzil na low carb to wstawie.

czlowieku jaki low carb? zacznij od podstaw? az tak dobrze znasz podstawy odzywiania ze odzywiasz sie intuicyjnie? bez zartow

owszem aminogram sie uzupelnia jednak i tak liczy sie bialko zwierzece ale przeciez po co ci to uswiadamiac,widac ze masz dobra forme,kulturystyka i odzywianiem zajmujesz sie nie od dzis nie dlugo wejdziesz na low carb, pewnie depletion bedzie grane do odwodnienia rowniez?

litr powiadasz to i tak niezle ale na low-carb szybko sie zoladek kurczy

[...] jego instalacje. Chcę masować aż do kwietnia/maja a potem redukcja do wakacji. Właśnie co z tymi tłuszczami ? Myślałem o jeszcze ich podbiciu na rzecz węgli(low carb) bo zauważyłem również że trochę mnie przylało ale nie jestem pewien czy to dobry pomysł . Co z suplementów dorzucić ? (Magnez, Potas ... coś jeszcze?) . Właśnie mi się [...]

w futryne możesz dać :-) 400g węgli to low carb? Z supli jak Ci czegoś brakuje to bierz, tak to tylko witaminy, bcaa. No lepiej ten olej zmień.

Ta dieta rzecz jasna nie jest low carb ale myślę nad zmianą, co o tym sądzisz?. Odnośnie drążka to na samej siłowni dosłownie nie ma możliwości jego instalacji. Na siłownie mam 2 minuty drogi więc teoretycznie mógłbym przykładowo rozpocząć w domu na rozporowym i przejść na siłownie. W suple się zaopatrze. Pam kupie bo smażenie na tłuszczu może być [...]

biegaj, biegaj... a próbowałeś diety low carb? mnie jej działanie bardzo pozytywnie zaskoczyło a brzuszki jednak też proponowałbym czasem robić - jak już spalisz brzuch, to niech będzie jakiś zarys krateczki a nie chudzielec jak dziecko z Etiopii

the_misiek a o co chodzi z ta dietą low carb?? pierwszy raz słyszę o takiej diecie... Przypominam że jestem w wieku wzrostu... więc nie wiem czy się za nią brać. Hmmm z tym bieganiem to byłby dobre pomysł, ale u mnie na osiedlu nie ma zbytnio gdzie... i wieczorem jest ogólnie niebezczeszczenie (pałętają się dresy) staży by mnie nie puścili na [...]

Oczywiscie jestes w okresie wzrostu wiec zadna low-carb, ani szczegolna dieta z ujemnym bilansem ani cześć rzeczy proponowanych przez Miska nie wchodzi w rachubę. A bieganie jest zawsze dobre, nie tylko bieganie a każdy ogolnodostepny sport wyrabiający kondycje.

[...] niskowęglowodanowej w okresie wzrostu - stosuję ją ponad pół rok przy robieniu masy, były przyrosty czystej tkanki mięśniowej, a przy okazji mój wzrost skoczył o 2 cm z low carb przerzuciłem się na 2g bialka, 1g tluszczy, 4g węgli i w 2,5 miesiąca przytyłem 8 kg, głównie na brzuchu... więc nie wmawiaj mi że coś tu nie gra. każdy ma inną [...]

[...] na diety nie patrzyłem... ale fakt faktem, że w dzieciństwie nie miałem apetytu, niewiele jadłem, a cały czas tyłem. od kiedy pamiętam taką przemianę materii miałem. a low carb + bieganie działa u mnie cuda, mięśnie nie spadają a tłuszczyk owszem. pisz i myśl o mnie co chcesz, ale tak jest Ty serio masz 14 lat tylko? jeśli to prawda, to [...]

białka daj 2g, wegle daj do 200 max, a tluszcze reszta: tutaj masz link do low carb jak powinno to wygladac.Ogolnie za malo kalorii wazysz 90kg a jesz 2k kcal,daj z 2400 http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html

[...] zawiera tez tluszcz i troche weglowodanow w jogurcie i serku. przeczytaj art z gory dzialu "podstawy ukladanie diety" i pomysl nad dieta zbilansowana lub low carb, musisz doczytac. jedzenie samego bialka nie jest zdrowe, poza tym to glodowka, a ty nie potrzebujesz duzych ilosci bialka. nadmiar bialka, ktorego czlowiek nie jest w [...]