carb

no dobrze ale odstawiamy calkowicie makarony,kasze jeczmienna,owsiane? tj. produkty bezglutenowe na rzecz ryzu,kaszy gryczanej,ziemniakow? no i kwesta dobrania diety zbilansowana czy low carb w tym przypadku co o tym sadzisz? dosc ciekawy temat:-)

Odstawiamy o wosokim IG posiłki by nie powodować wahań cukru. Low carb/zbilansowana - co lepsze dla kogo, ja bardziej przekonany jestem do niskiej ilości węglowodanów w diecie. Udało mi się znaleźć The dietary cure for acne jednakże jeszcze nie przeczytałem, poszukaj również. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-12-11 12:41:02

[...] fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ts z preparatow na redukcje Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : low carb, ale porzucone po niecalych 2 miesiacach ze wzgledu na dosyc mocne problemy z przewodem pokarmowym mam nadzieje ze teraz juz bedzie jasniej. Za wszelka pomoc wielce rad [...]

ja tam nie mialem takich klopotow na low carb%-)

WPC ok pół godziny przed treningiem Jak powinieneś wiedziec większośc węgli na low-carb ma być własnie w okresie okołotreningowym.. Ilośc carbo zależna jest już od Twojej diety i wyliczeń.. W każdym razie nie odradzam wiekszą porcję bezpośrednio przed treningiem.. pzdr.

Z tego co czytałem to najważniejsze są kalorie w przypadku redukcji ich deficyt.A to że moja dieta ma być high carb to chyba moja sprawa

[...] wyznaczyć optymalne spożycie węglowodanów? - czy „mniej” znaczy „lepiej”? - rozkład spożycia węglowodanów na posiłki spożywane w ciągu dnia - rotacja węglowodanowa czyli „carb cycling” Kwestia nawodnienia i doboru płynów Posiłki oszukane Przykładowe menu, układanie diety w praktyce Nagminnie popełniane błędy 7. Suplementacja EAA, BCAA i [...]

zalezy od dlugosci,redukujesz sie do momentu az uznasz ze just jest oki ,ja zjadlem na redukcji 1 op tight i 3 op ts e ale nei dlatego ze jakos odchudzaja ,bo te suple tak nei dizlaja ale dla pobudzenia wzrsotu koncentracji o ktore ciezko na low-carb

[...] jak byl produkowany przez inna firme niz dzis. Wystarczyly wtedy 2 miechy redukcji i zjechalem do formy mojego zycia. Aktualny Thermal, ktory ostatnio byl dostepny na ********, to gowno na maxa. Pojechalem 1 opakowanie + ostry trenio + dieta low-carb i efekty kiepskie. Teraz jade na Scorch + TSE i o dziwo mam lepsze rezultaty niz po thermalu.

Poczytaj o low carb. Waga wzrost, aktywność fizyczna itp. Jednym słowem ankieta. Ale dietę i tak sam musisz ułożyć. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-15 21:10:24

Biegasz dopiero półtora tygodnia cudów się nie spodziewaj :P Low carb ,z węglami na śniadanie i około treningowo, może być tak do 150g, albo 100 jak wolisz. Wprowadź też jakieś ćwiczenia siłowe to szybciej fat poleci i sylwetka będzie nabierać kształtów.

Wpisz w google dżemy low carb / 0 kcal i będziesz miał całą masę stron :-)

Mnie clen oslabial i spadla mi sila po nim, moze to wina low carb, ale clenu na pewno tez, bo lecial prop i wino caly czas na clenie. Ogolnie duzo informacji nt. oslabienia wydolnosci i sily po zastosowaniu clenbuterolu.

[...] powiedział mi bym 6-8 tyg. zrobil ogolnorozwojowy jeszcze pozniej 6 tyg na masse i na redukcje pozniej ;) i chcial bym sie jeszcze dowiedziec co to znaczy dieta "low carb" cos takiego ? z gory thx aa i jeszcze jedno jak mam liczyc ile ww/t/b/ mi potrzeba ? 0.5g / 1kg tłuszcze 4g / 1kg ww 1g / 1kg białka taki przelicznik bedzie dobry [...]

Low carb to dieta białkowo tłuszczowa, gdzie ograniczasz spożycie węglowodanów, więcej możesz poczytać w artach na ten temat. Co do obranych makroskładników za mało białka i tłuszczy. Najlepiej zresztą pobierz dziennik posiłków vitala z www.darkthorn.republika.pl

Gainer MASS XXL 3000g-Wedlug brakow w diecie Max Carb 3000g-j/w NitroProgen 1500g -j/w Creatine Micronized 400 kapsulek-DT 5g przed 5g po treningu S.A.W 120 kapsulek -Zacznij od 4x caps na 30min przed treningiem Kompleks witamin i mineralow MultiPack 60 tabletek -Po jednej rano Do tego dokupilem jeszcze Nitrobolon Energizer 1100g-Zostaw na zas [...]

Zamiast Geinera wsadze bialko bo mam diete low-carb

HMB i Glutamine ok, daj aminokwasy to bardzo waża sprawa-bcaa okołotreniongowe i max carb po treningu.

masz tendencję do zalewania? ile węglowodanów spożywasz obecnie? myślałeś o low carb na masę? pzdr/

Czy ten kalkulator z sfd moze dziala zle? czy jednak uzywacie go do liczenia zapotrzebowania? I teraz tak jak z KCAL: 2874kcal B:190g W;285g T:95g pozamieniac wegle i bialko zeby zrobic low carb o ile obnizyc ww