carb

[...] roslinnego i zwierzecego. 105g na dzien, 1.6g na kg/mc przy uwzglednieniu tylko zwierzecego. Zauwazam, ze wysokie ww mi nie sluza wiec wszystko wskazuje, ze sproboje low carb. Na dodatek albo waga szwankuje albo mam jakies wachania wagi :( Tzn. Niedziela rano 8:30 naczczo 66kg Poniedzialek rano naczczo o 5:30, 68kg W poprzedni poniedzialek o [...]

Masa ciała może się wahać. Nie ma to znaczenia. Spróbuj w takim razie jak zareagujesz na low carb.

Witam, Chcialem rozpoczac cykl kreatynowy... Moge zaczac teraz czy najpierw przejsc na low carb i dopiero wrzucic? Tzn. po okresie przechodnim.?

[...] kaloryczne na podstawie wzoru w powyższym poście. Nie zapomnij zliczyć tych wszystkich swoich treningów. Wróć z prawidłowym zapotrzebowaniem energetycznym. 2. Dieta low carb, założenia 2-2,2g białka na kilogram masy ciała 150g węglowodanów maksymalnie w dni treningowe (głównie z warzyw) reszta zapotrzebowania pochodzi z tłuszczów. Co się od [...]

[...] są luźniejsze, natomiast od pach w górę, po barki, robią się ciaśniejsze. Początkowo ze 105 kg, spadłem na 101 kg. Stało się tak na jakieś 2 tygodnie po użyciu diety low carb, której wtedy strasznie przestrzegałem. Te 4 kg, spadło pewnie od tego, że nic nie zalegało w jelitach i pewnie to od tego, teraz się unormowało i zostało. Nie posiadam [...]

skonczylam robic moją autorską wersje sushi na CKD. Idealnie sprawdzi się tez na Low Carb bo to czysta bomba białkowo-tłuszczowa. Węgli ma śladowe ilości jedynie z warzyw. A robi sie to tak: wędozny płat łososia- cienki i dość długi (tu idealnie sprawdza sie ten z Biedronki). rozkladam, calosc nacieram dosłownie milimetrową warstwą pasty z avocado [...]

TORT LOW CARB migdałowo-śmietanowy z owocami składniki: 6 jajek 400 g tartych migdałów 400 ml śmietany 30% 85 g odżywki białkowej (u mnie truskawkowa) 50 g ksylitolu 270 g malin 120 g wiśni z nalewki (do zastąpienia również malinami) 15 g migdałów w płatkach do dekoracji mocna herbata do nasączenia (może być z rumem, jeśli brak wiśni z alkoholu) [...]

Low Carb Pesto z cukinii z indykiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a8ec5e1b3e44efe8234bdd3782f351f.png składniki: - mięso z indyka (w przepisie 400gr) - 2 cukinie - duża garść liści bazylii (mnie poszła cała doniczka) - orzechy włoskie 10gr (lub inne najlepiej piniowe,ale włoskie też się sprawdzają) - oliwa z oliwek - cebula, czosnek, przyprawy 1. [...]

Chlebek low Carb Składniki -cukinia strata na duzych oczkach ~ 400g -6 jajek -5 czubatych łyżek mąki kokosowej -3 łyżki wiórek kokosowych -3 łyżki siemienia lnianego -4 łyżki zmielonego siemienia lnianego -łyżeczka soli himalajskiej -łyżeczka sody -łyżka duża octu jabłkowego fermentowanego -olej kokosowy do wysmarowania formy Wykonanie suche [...]

mi w tych batonach brakuje czegoś o innej konsystencji niz plastelina juz np te wiorki kokosa zmieniaja wrazenia ze strony zmyslu smaku orzeszki ziemne to by bylo to juz wtedy nie low carb ale hrhr

[...] i nie musi być podstawą... 5. Nie każdy posiłek musi był "pełen", możesz zrobić sobie przekąski w postaci na przykład właśnie owocu. 6. Himeron- nie powiedziałeś, czy chcesz dietę low carb, czy zbilansowaną. Na rekdukcji lepiej by się spisała dieta, gdzie węgli masz maks 150 gram. Jeżeli chodzi o białko, to postaraj się jeść koło 180-200 gram.

Prawdę mówiąc nie przykładałem tak dużej uwagi do tego, czy ma być low carb czy nie. Chodzi przede wszystkim o to, żeby mi waga schodziła, ale żebym nie zdychał, bo chce trochę pouprawiać sportu we wakacje :) Przy tej wersji mojej diety w pierwszym poście czułem się nawet nie najgorzej. Edit: Więc, ta dieta ujdzie i mam ją testować, czy jeszcze [...]

Nie każę Ci żałować. Poczytaj o carb cycling i na razie nie faszeruj się dodatkową chemią. Tyle w temacie.

http://m.sfd.pl/Carb_cycling__makros%C5%82adniki,_jaki_rozk%C5%82ad_-t1108480.html jak widać interesował się tematem carb cyclingu

Jakie masz źródło węglowodanów w diecie? Płatki owsiane, makaron pełnoziarnisty, ryż. Odnośnie carb cycling to ostatecznie nie weszło to w życie. Nie pamiętam dlaczego, teraz też jestem przeciwny. Nie będę ukrywał, że jest mi po prostu wygodnie kiedy codziennie jem to samo i nie muszę się martwić o to aby raz jedzenia zrobić więcej a raz mniej, [...]

Szacun, że chciało Ci się przeglądać jego tematy! W takim razie stosujemy to samo na masie. Poprawia się wrażliwość insulinowa, retencja się zmniejsza. Same plusy :-) Wpisałem carb cycling sfd i 3 temat bo się chciałem doedukowac bo sam na masie wchodze na rotację %-)

Pozostało: 100% Whey Protein Gold Standard Carb BX Sprzedane: Monster Mass Profi Whey Mass

[...] Carb BX firma: Biogenix smak: czarna pożeczka - mi smakował data ważności: 07.02.2008. ilość: było 6kg... teraz jest ponad 5,5 kg cena: 90zł tak więc jak widać jest otwarte . Niestety nie ma hologramu. Kupiłem z zamiarem spożycia a hologram wysłałem od razu po kupnie... Niemniej jednak trudno dostać tyle tak smacznego carbo w tej cenie

mesiash999 - ale carb bx czy inne? i jesli chodzi o nie... to jaka jest twoja propozycja? jestem otwarty na chrzescijanskie oferty

r4in0 - pozostało białko i carb bx, szczegoły w pierwszym poscie na pierwszej stronie . rudeboyJanek ma tez chwilowo jakies problemy z kasiorą i jesli sie z nimi nie upora to bedzie jeszcze monster mass i profi whey mass do sprzedazy ---> czyli wszystko to co w pierwszym poscie pozdro