Nawet jeśli to low carb to trochę za mało tu warzyw. Zauważ że nawet jeśli jakieś warzywo ma 7 g węglowodanów (jeśli tak pisze w tabelach odżywczych) to i tak ma mniej bo jeszcze trzeba uwzględnić błonnik. Tabele (np ta z PT) nie liczą błonnika jako węgla przyswajalnego. A co do warzyw, to też nie ma co szaleć: [...]
no ale pijąc przed czy po nie będac na low carb jest nie tak za bardzo
Jakby tak było to ludzie na dietal low carb gdzie spożycie tłuszczu jest spore np 2g na kg amsy ciała by nie mieli postępów w redukcji, a przy sporej podaży tłuszczy z powodzeniem redukują Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-05 10:37:34
Masa mieśniowa wiąże się z otłuszczeniem - zawsze poniewaz spożywamy wiecej kalorii niz jest nam potrzebne Spalanie tkanki tłuszczowej - odbywa się gdy mamy Ujemny bilans kaloryczny. W takiej sytuacji proponuję tobie abyś pokombinował z Carb Cyciling może.pzdr
Dzieki TheSniper poczytam o tym, ciekawe artykuly znalazlem o Carb Cycling.
Pytam czysto teoretycznie, czy da się zejść do niskiego bf stosując na redukcji dietę high carb, bez wspomagania farmakologicznego?
Myślę że nie mniej niż 25% kcal Zresztą dlaczego uparłeś się na te redukcje przy high carb- lepsze efekty da większa liczba białka , przynajmniej dieta zblilansowana Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-11-18 17:50:39
[...] lat, ilosc przebytych cykli: 3 - ostatni ponad 2 lata temu prop/npp/wins, w przeszlosci stycznosc z nandro mialem jedynie w postaci krotkich estrow, waga ok 80 przy 179cm, ektomorficzna budowa ciala, dieta intuicyjna, high protein/carb, cel troche masy i definicji, %bf niski, trening 3-4/week Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-02-06 09:50:32
[...] T2 itd nie wykazuja w badaniach naukowych zadnej przydatnosci przynajmniej na szczurach;-) wiec watpie, ze poza dobrym pimpem, reklama ich funkcja sie konczy. wazniejsza tutaj bedzie chocby sama rotacja wegli czy praktyki takie jak carb back loading ktore to skuteczniej pobudza sama tarczyce do pracy niz wciskanie jakiegos pseudo hormonu:)
Mi chodziło bardziej o rozkład makro niż produkty... Z waszego forum zaczerpnąłem dużo wiedzy na temat tego co mogę jeść na redukcji a czego nie mogę, przeczytałem temat o low carb z 2010r. ale co do tych wegli do tej pory nie wiem, raz piszą żeby było 30g pozniej trzymac na 100 albo 150 a gdzieś indziej napiszą że najlepiej na 72g.
A dlaczego nie mozna bialka po treningu z mlekiem? A jak z krea alkatechem i max carb ?
to juz dowolnie jak ci lepiej na low-carb to drugorzedna sprawa
dzieki wielkie polecasz wiec Low carb? Sogacz juz leci ts =thermo speed? Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-12-18 23:27:05
[...] przez 4-5 tyg to końcówki 10 tyg redukcji i 4 kg poszło miesa 0,5kg wiec tyci mało no ale to juz kwestia finansów tse będziesz czuł z 2 tyg potem nawet 5 kapsów cie nie ruszy wiesz sam sie zastanów moze dodać booster testa z antyestro i obetwij po tydzień z diecie po 200kcal to raz dwa będziesz mial efekty oczywiście przy low carb
Proponuje Low Carb poczytaj ułóż, wklej się sprawdzi i oceni. Do tego Trening siłowy i aeroby a efekty będą
witam jaka ilosc wegli zastosowac?? bo szukam na forum i raz o low carb jest ckd a raz normalnie ww w granichach 100-150 i nie wiem na co sie zdecydowac... (zapotrzebowanie 2400kcal)
smak naturalny carbo treca ma dodane minerały - wapn, sod i potas. elektrolity tak wiec latwo uzupelnic z carb maxa :D
Jak Ci zależy na rzeźbie to wrzuc low-carb + aeroby.... 1-8: 200-300mg prolki/E5D 6-10: 30mg stano/ED
Mozliwe ale tu kluczowa role bedzie odgrywac DIETA!! Tesc + winko jest idealny do tego celu (prop + winko). Dietka to Low Carb + aeroby i powinno byc git. Sam wskakuje na taki cykl i oczekuje wlasnie troche mieska , facik w dol. Jak nic z dieta nie s******le to tak wlasnie bedzie. Pozdr
Najpierw to sie zainteresuj dieta. W zeszyciku wyliczasz i zapisujesz co bedziesz jadl jutro. Bez tego to bedzie lipa A wiesz jak wyglada Low Carb?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
