carb

[...] Nie mam spiny totalnie a i nie raz pisałam, że nie wiem czy to warte, żeby sobie wszystkiego odmawiać jeśli nas to w jakiś sposób męczy. Podstawa diety jest zdrowa i low carb/keto a pojawiają się produkty rekreacyjne. W weekend zrobiliśmy pierwszego w tym sezonie grilla. Mięsko, warzywka picuś glancuś. Do tego rekreacyjnie dwa ciemne piwka. [...]

Wzorek na tatoo piękny! U mnie niestety podejścia pod tłuszczówkę też sie właśnie kończyły high fat high carb... Super foty z rurki - od czego to zalezy ze czasami macie gatki, a czasami legginsy? Wydawało mi się, ze gatki lepsze - bo się nie ślizgają nogi...

skonczylam robic moją autorską wersje sushi na CKD. Idealnie sprawdzi się tez na Low Carb bo to czysta bomba białkowo-tłuszczowa. Węgli ma śladowe ilości jedynie z warzyw. A robi sie to tak: wędozny płat łososia- cienki i dość długi (tu idealnie sprawdza sie ten z Biedronki). rozkladam, calosc nacieram dosłownie milimetrową warstwą pasty z avocado [...]

Tortilla low carb, mocno czosnkowa

[...] i wyplułem wszystko co miałem w buzi.. co lepsze .. MÓJ PIES NIE CHCIAŁ TEGO JEŚĆ, w smaku strasznie O K R O P N Y !! jednak narazie matrix z olimpa najbardziej mi smakował, jedliście może kokos ? jak odczucia ? może polecicie jakieś ciekawe batony high protein low carb ;>? coś w stylu matrixa teraz wchodzi szejk z olimp sp80 + whey gold

anubis i jak ? smakuje ci ten triumph ? chcę sobie zrobić mały zapas jakiś dobrych batonów low carb , narazie jadłem czeko i vanilię olimpa (bardzo mi smakują i kupie ich kilka) i zastanawiam się właśnie nad triumphem. Jadłem też 65% PEAKa, ku**a nie do zjedzenia ..

4 kromeczki razowca, 1/4 sernika z piekarnika z nutella low carb - tak się nawp****alałem, że ruszać się nie moge ;d

120g makaronu razowego, trochę wiśniowego dżemu low carb ;-)

Low Carb "kebaba": 120g cyca z indyka, pokrojony pomidor, ogórek zielony, papryka czerwona, cebulka, starty ząbek czosnku i garść orzechów laskowych, zawienięte w w dwa duze liście kapusty pekińskiej %-)

panowie jakie sosy mozna dac do piersi na low carb bo juz mi nie wchodzi na sucho a 1 kg wcinam

[...] Orzechy włoskie-15g B18 T16 WW33 Kcal 348 12:30-III Śniadanie: Płatki owsiane-50g Twaróg półtłusty-50g Orzechy włoskie-15g B18 T16 WW33 Kcal 348 15:15-Obiad: Naleśniki low carb by koniu151 B40 T25 WW~0 Kcal~400 16:15-Posiłek przed treningiem: Ryż biały-150g Mięso z piersi z kurczaka bez skóry-200g Oliwa z oliwek-10g B53 T14 WW115 Kcal 802 [...]

Świetny produkt ;) podoba mi się w ni to że nie ma ww tylko tłuszcze (glicerol) więc nadaje się w okresie wakacji dla endomorfików na low-carb ;) - bardzo dobra motywacja i pobudzenie - dobra pompa - !!! wzrost ciśnienia , uwaga przy wysokich temperaturach głowa mi pekała :)

Dzięki No niby tak Tylko dla mnie już za tłusto jest i nie zbytnio się czuję z takim BF... Od 8 października będę chciał poprawić głównie klatkę. Dieta dalej będzie Carb Cycling ale dorzucę więcej aero W dzienniku wpiszę się dopiero w Poniedziałek bo jadę do polski na kilka dni Pozdrawiam Wszystkich

Super dieta, aż sobie zachowam ją. Jak dla mnie eksperyment bardzo logiczny i warty spróbowania, sam obecnie idę carb cycling ale jak wejdę na wyższe węgle to właśnie chcę zastosować takim sam rozkład jak ty. Próbuj tą dietę, efekty z tym treningiem powinny być zadowalające. A płatki najlepiej odmierzać szklanką, filiżanką albo miarką od odżywki. [...]

Muszę poczytać o tym, nie wiem na teraz nawet czy to very low carb diet, czy very low calories diet - zaraz się dowiem. Jeśli chodzi o węgle - jestem bardzo nisko, jeśli kalorie - też jestem nisko, ale pewnie da się niżej. Myślałem też o jakiejś przerwie miesięcznej na 3000kcal w systemie CBL, ale czy to ma sens? Może tylko stracę miesiąc. Po [...]

jeżeli sylwetka jest taka jak ze zdj na 1stronie to nie widzę, żeby było w choy VLCD - very low calories diet (przy okazji carb) - jesz prawie same białko. Żadnych węgli poza tymi z warzyw. Tłuszcz jako, że natural, to 50g. Białko 2,5-3g/kg m.c. I tyle. Z tym, że z ładowaniami

[...] Zbiorczy wpis z miski w czasie świątecznym. Święta wielkanocne w sumie bardzo łatwo przetrwać mieszcząc się w ramach low carb. U mnie mnóstwo sera, mięs, jajek i... no wiadomo, ciast. Dałem sobie wolną rękę w niedzielę jeśli chodzi o kalorie, nie liczyłem, nie ważyłem, wyszło pewnie koło 4-5k [...]

[...] wiem tylko, że gdzieś we wrześniu, listopadzie było chyba 93 w pasie, tak mi sievwydawalo, waga koło 88kg. Teraz w pasie najmniej zmierzylem 80,5cm ale to wiadomo, low-carb i tak dalej... Fotki powiedzą więcej, pierwsze wrzesień/listopad, drugie marzec, trzecie początek kwietnia. Jestem umiarkowanie zadowolony, napewno sporo zeszło, ale to [...]

Giszman na "wakacjach" Ps.z tym,że wakacyjna była tylko pogoda i plaża,w hotelu siłka i dieta low carb.Póki co delikatne ilości propka,od soboty zaczynam ostre cięcie.

center swietne, okragle ksztalty barkow... proporcje lap i barkow takie jak lubie. jaki trening leci i dieta? low carb jakis, jak sadze?