carb

Przeczytałem już 184 stron. Nikt się za bardzo o tych fazach przejściowych nie rozpisywał, jedynie ogólnikowo typu: że się trochę źle czuje, zmęczenie etc. Zrezygnowałem póki co bo miałem już pewne objawy hipoglikemii, jakąś godzinę temu wszamałem około 100-140g węgli prostych i serce zaczęło bić jak szalone, pobudziłem się niczym na jakiś [...]

[...] brazylijskiego, 2 lyzecz oliwy, fasolka szpar, cebula i kilka lyzek twarogu poltl , co daje razem 1400kcal lub wiecej i jest to duuzo za duzo, w dodatku BTW zle, bo to low carb ostry wyszedl, za malo tluszczu, przy takiej ilosci bialka, w ogole, dieta do dupy. ale dopiero teraz sie ocknelam. bardzo bym Cie prosila o pomoc, chociaz zeby wiecej [...]

[...] chorobe, ja to widze. Ale boje sie tyc, bo naprawde mam juz b wysoki poziom tk. tluszczowej, mowie serio, nie mieszcze sie w ciuchy, mam drugi podbrodek, jak nie jem na low carb, to juz w ogole, masakra, zreszta, faldy mam straszne, nie mam sily na nic, wczoraj spacerowalam i po spacerze dlugim nic nie jadlam, bo organizm nic juz nie chcial, byl [...]

Tak, to moj :-) Dzieki, fotki robie tylko telefonem. Niestety nie mam czasu gotowac i musialam przerwac low-carb, ale mam duzo pomyslow na potrawy, tylko kto to bedzie jadl ;-)

[...] liczy Pani węgle w zaniżonych proporcjach. Łyzka 10g siemienia lnianego zawiera 3g węglowodanów, więc w tym przepisie jest ich ponad 60g!! To bomba kaloryczna nie żadne lowcarb. Faktycznie lyzka siemienia zawiera 3g weglowodanow z czego 3g to jest blonnik, ktorego nie trawimy. W zwiazku z tym nie liczymy tych weglowodanow na diecie low carb. [...]

Gdzie ja sie nadaje Nie dla mnie to. Ja jestem biznesmenem a na wycince i low carb glowa by byla w chmurach i interesy by padly. Poza tym z BB nie ma kasy a ja juz myslke o wazniejszych w zyciu rzeczach.Rodzina , dziecko , pies ,drzewo... Juz ten wiek starego dziada sie zbliza. 30 na karku niedlugo Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-02 [...]

Dieta jest kombinowana czyli taka chyba jaka najbardziej mi pasuje mianowicie carb cycling,co do saa to aktualnie po odbloku wiec off.Uzywam spalacza Venom..tak to wyglada.Obecnie waga 88kg. Wiadomo ze wraz se spadkiem wagi i fatu spada miecho nieuniknione...dlatego nie chce az nadto ciac.Wolabym poczekac i uderzyc pozniej delikatnie propa i do [...]

niby 7 dni albo i pozniej ale cos mi sie zdaje ze jak bede na cm3 to bede robił taki jakby carb-cycling. w dni z siłownią normalnie węgle. w dni bez siłowni obniżone węgle i aeroby.

Dowiedziałem sie własnie ,że ciocia ma urlop <lol> a nie chce zamawiac w Necie odzywek bo przesyłka i nie opłaca mi sie :/ zatem ten tydzien na low-carb. a od następnego tygodnia wg. tej rozpiski co podałem na 8 stronie.

ciekawie sie zrobiłogdy sie opalilem rozstępy zrobiły sie czerwone i napęczniały. na brzuchu wygląda to masakrycznie. :/ jednak słowem do konca życia mam juz prze***ane z nimi. dzis zero-carb. rano jajecznica z 4 jajek i parówki drobiowej + warzywa. cały czas popijam zieloną herbate. znacie cos na naturalne zlikwidowanie rozstępów ?

oczywiscie ze dam ! bedzie porównanie a ja gołym okiem widze przyrosty :) a po masie tydzien odpoczynku i zmiana treningu na FBW + venom + Low-Carb + dużooo aero. moim celem jest zejscie do takiego BF aby ładnie okablowanie było widac :) oczywiscie aby jak najmniej stracic mięcha bede sie zabezpieczał przed porannym bieganiem. licze przez te 1,5 [...]

ja tak planuję low-carb właśnie i zastanawiam się czy w ogóle węgle wstawię do pierwszego posiłku...

a wtedy ile zjechałeś na nim? Tak z czystej ciekawości pytam (mam rozumieć, że micha trzymana, low carb + aeroby + trening na siłce)

wtedy byla dieta trzymana jak nie wiem co ale nie low carb ;) aerobow troche , silka 3x w tygodniu . ale bralem 1 kaps dziennie iposzlo w 2 miechy 16 kg :)

Low Carb i Venom, to raczej ryzykowne polaczenie... Ciezko uwierzyc, ze kiedys taki tlusty byles Devi.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 23:24:03

Dzien 24 sierpnia 2009r wstalem rano - lyknolem tabs VENOMA oraz zjadlem jajecznice chcialem was poinformowac iz wrocilem ! dziennik pomoze mi trzymac diete i sumiennie cwiczyc ! Zalozenia : Cwiczenia : 3x w tyg FBW o ile to mozliwe to aeroby ! dieta: low-carb suple : Venom + Ostrowia

[...] wyrabiaja norme i zamiast3% upusta na kazdy towar maja 6% ale to na maks 5-6 dni wiec wtedy bede robil zapas zawsze :) Podsumowanie Dnia 24 sierpnia 2009r Dieta : 100% low carb jajecznica z 3 jajek + warzywa kurak + warzywa kurak + warzywa 2 szklanki mleka 0,5% kurak + warzywa cwiczenia : FBW Martwy ciag proste nogi 12x30kg 12x50kg 8x70kg [...]

carb day :) i ładujemy :P

Marian, Ty trzymasz nisko tłuszcze i masz "problemy" z cholesterolem, ja np. na Low Carb'ie teraz mam tłuszcze ok. 2g i ostatnio badałem cholesterol i też wyniki mam ponad norme zarówno zły cholesterol jak i dobry, co prawda lekko ponad norme ale jednak... trójglicerydy ok.. już wiem gdzie robiłem błąd i być może u Ciebie jest to przyczyną po [...]

[...] teraz 50min, bilans kcal trzymam ciagle taki sam, zwiekszylem delikatnie ilosc bialka, na ketoze wchodze w poniedzialki wieczor. Zastanawiam sie nad zmiana diety na low carb i dodaniu aerobow 4-5x w tyg. Czy to dobry pomysl czy pociagnac juz na ckd? Za 2 tygodnie wyjezdzam do bardzo cieplego miejsca gdzie czeka mnie praca fizyczna takze [...]