carb

[...] Shredded Wheat z jogurtem naturalnym 0%, a później posiłki z małą ilością węgli, dużo białka trochę tłuszczu i trochę warzyw. Teraz zamierzam jeść z rana posiłek low carb, a na noc węgle. Spróbowałem tej nocy i jest nieźle. Spałem twardo, obudziłem się pełen energii, zjadłem jajecznicę, wypiłem superpump 250 przed treningiem i na treningu [...]

stosuje carb cycling. rano ofc bez wegla. przed 100ryżu po 125 ryżu + owoc(od razu) i na kolacje wychodziłoby 75g ryżu. więc tyle dać? ofc ryż zamiennie z innymi ww

samopoczucie po nasyconych moze być lepsze szczególnie na low carb. Organizm potrzebuje conajmniej z 2 tyg do przystosowania się do nowego żarcia

jestem juz na weglach na noc + low carb okolo 4-5 tyg :) Wszystko jest tak jak powinno oprocz samopoczucia rano.... Dzis ten boczek wrzucilem. I nie ma tej ciezkosci i przymulenia (mulilo w brzuchu) Boje sie tylko o sklad (ten co kupilem ma 3,8 soli na 100g i tyle wlasnie zjadlem) ale nastepnym razem kupie o mniejszejzawartosci ( za pozno [...]

prawdziwy low carb %-)

Ej kiedyś wszedłem na mały low carb ale mi się znudziło %-)

mozesz cos napisac wiecej o diecie , na jakis produktach bazowales ? jakie btw ? robiles low carb ? jak rozwiazales sprawe aero ? i trening silowy ? jakie cwiczenia ? izolowane maszyny czy wolne ciezary

twardo sie rozkladu nie trzymalem i nie liczylem.wszystko robilem intuicyjnie. zmiany co tydz praktycznie.ladowan jako takich nie robilem bo to nie byl low carb tylko low fat ale co ok 2 tyg podjadlem w weekend wiecej i bardziej roznorodnie. w ostatnich 2 tyg z tego co pamietam lecialem ok 300 gr B 180-200 gr W i 10-20gr T (a raczej najnizej jak [...]

Może nie jakiś mega high carb ale bardzo smaczne, co prawda z yerbą ma niewiele wspólnego. http://i58.tinypic.com/in7o6g.jpg http://i59.tinypic.com/r2jl8l.jpg

[...] oczczędności w kwocie 80 zł wyrzuciłem w błoto. Teraz planuje kupic bieżnie, brakuje mi troche kasy to musze pożyczać, a byłoby jak znalazł. Odnośnie diety to jestem na low carb 8 dzień i co prawda jeszcze się nie wazyłem, zrobie to w niedziele, ale z brzucha widze że schodzi. Tak sobie myśle, nie wiem czy mam racje, że jeżeli najpierw zejdzie z [...]

zdecydowanie za dużo węgli, zejdź do ok. 150g dziennie (optymalna ilość imo na diecie NIE v. low carb), wtedy nie jesteś w stanie ketozy ale też nie jedziesz na samych węglach, poza tym dorzuć tłuszczu zarówno nienasyconych, jednonasyconych jak i nasyconych, jest ich w twojej diecie zdecydowanie za mało

Są różne metody, najczęściej wybieraną jest chyba Low carb Czyli tniesz węgle do niskiej ilości i co jakisczas robisz ładowania

Czy każdy może podjąć się wyzwania stosując dietę low carb? Pytam bo znajoma stosuje ta dietę i zdecydowanie nie ma siły na nic. To są normalne efekty czy może nie jest to dieta dla niej?

Zalezy jak niski to jest low carb ile ogólnie ma kalorii z białek i tłuszczy.

[...] bilians 4 tygodnie dodatni bilans 4 tygodnie ujemny bilans ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie - choc mysle nad cocarboxylasum i b12 - na wzmocnienie sciegien i przyczepow + zakonczen nerwowych CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: stosowalem shock + storm CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: mam [...]

[...] ze po wyjsciu z ketozy nastepuje efekt jojo i wraca sie do punktu wyjscia. Ja osobiscie czegos takiego nie doswiadczylem, byc moze dlatego ze po CKD przeszedlem na diete low-carb o niskiej zawartosci wegli (jednak przekraczajacej prog ketozy). W ramach ciekawostki powiem, ze osobiscie na CKD zrzucilem 5cm w pasie i 7kg w 5 tygodni. Trening, ktory [...]

Witam Serdecznie Przedstawiam Wam Kolejny Suplement SCITEC NUTRITION Jakim Jest JUMBO PROFESSIONAL Jumbo Professional: * Zawiera 52 g Wysokiej Jakości Białek- 162 Gram w Porcji * Ulepszony i Zwiększony ''Jumbo'' Matriks Zawierający Dodatkowe Składniki 12.225mg ! * 6-CARB - Mieszanka Węglowodanów o Zróżnicowanej Masie Cząsteczkowej w Tym [...]

Witam Serdecznie Dziejszym Suplementem Przed Treningowym Jest : ISOTEC ISOTEC - Jest Napojem Izotonicznym Podnoszącym Energetyczną Wydajność Organizmu . Dostarcza Tri-Carb ! Pomaga Uzupełnić Węglowodany i Płyny , Zawiera Elektrolity ! * Zawiera Dekstrozę , Fruktozę oraz Maltodekstrynę , Które Zapewniają Stay Poziom Energii w Organiźmie Pozdrawiam [...]

Do lipca CKD z ujemnym bilansem kcal, błąd ale ludzie na tym się uczą. Od lipca do dnia dzisiejszego Low Carb z z dodatnim bilansem kcal. Od listopada zacząłem test supli IHS, to było moje pierwsze spotkanie z suplementami. Od tamtej pory kreatyna.

1-2 3g B, 0g W, 1g T 3-4 3g B, 0g W, 0,5g T 5-6 3g B, 0g W, 0g T Aktualnie leci 7 tydzień na carb cycling: 3g B, 0,5g T, W: klata 200g, plecy i nogi 300g, barki 100g, interwały 0g (cała pula od razu po treningu)