carb

dzieki, konkret odpowiedzi na low carb? Bo mam tak ze jak robie mase to rosne w oczach ale za duzo mi sie tłuszczu odkłada. A raczej przyczyna nie jest zbyt wiele kcal, wiec pewnie spróbuje jak działa na mnie inny rozkład BTW

no low carb, czyli dieta z ograniczoną ilością ww wal ww przed i po treningu, reszta tłuszczowe i będzie git dowal kalorii, pilnuj mniej więcej proporcji między kw. tłuszczowymi

Macie rację mogłem odrazu wrzucić ankietę. 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 86 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 września będzie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Możliwie jak największy przyrost masy przy jak najmniejszym zalaniu. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Jest opcja na Carb Cycling myślałem o czymś takim: DnT: KALORIE 2210 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 130 2,0 WEGLOWODANY 130 2,0 DT: KALORIE 2257,2 BIAŁKO 132 2,0 TŁUSZCZE 118,8 1,8 WEGLOWODANY 165 2,5 Jakie produkty polecacie w moim przypadku? Myślicie, że WPC też się zaliczy do skazy? Może dieta LC - wysoko tłuszczowa da rade? [...]

Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]

Jest zdecydowanie za duzo bialka w diecie i to nie zaden low carb, bo bialko zamienia ci sie w glukoze przy zbyt duzej podazy -.-

[...] ZASTOSOWAC KREMY SCIAGAJACE 3.konczac redukcje mam dodawc weglowodany po 50g ale co ile dni??chodzi o to zeby nei bylo jojo.. /NIE ROZUMIEM 4.jezeli ktos zna linka do low carb masowej to bylbym wdzieczny bo w poscie o ckd jest ponad 133 stron /A NIE WYSTARCZY KILKA PIERSZYACH STRON? a o to moja dieta redukcyjna i czy jest ona [...]

[...] żeby komórki uwrażliwily się znów na insulinę. Tym bardziej że na klatce mam bardzo mało mięsa i jeszcze mam pełno skóry po redukcji która nie za bardzo zmalała i stąd chęć dobudowania jeszcze co nieco zwłaszcza w tym obszarze. Na razie udało mi się nie zalać jak to do tej pory miało miejsce stosując carb cycling. DT: 3400 kcal w DNT: 3200 kcal

Ja mam plan dac diete low carb zeby wejsc na antka...bo u mnie nawet troche ww to juz retencja wody wyst. na tesciu chociazby w dawce 300-400mg na tydzien... Altis jak zszedles z antka to ciagnales jakies srodki ? :> bo mam zamiar dac antka na kicka do cyklu...jak Ty to miales rozplanowane??

restrykcyjne ograniczanie ilosci tluszczu pokarmowego to nenajszczesliwsze rozwiazanie na redukcji. Zauwaz, że w trakcie redukcji najpopularniejsze są diety typu low carb - z obnizonymi weglami, a czesto nawet - znacznym spozyciem tluszczu. Latwiej zatluscic sie na wysokoweglowej niz wysokotluszczowej. Bez znajomosci podstaw z zakresu odzywiania - [...]

[...] : Rozbudowa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : High carb Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Witaminy, kreatyna, przedtreningowka Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

sachem a jechales kiedys masa na low carb?

z tego co wiem to na masie na LOW CARb trzeba jakies +1000Kcal :/

Mi sie dobrze cwiczy na low carb, przyrosty podobne w miom przypadku i lepsze samopoczucie

tak, low-carb, ale wegle na poziomie okolo 150g, cwiczy sie super i ogolnie dobre samopoczucie (nie ma takich wahan insuliny), ale ja nie daze do zbudowania duzej masy co nalezy miec na uwadze.

średni ten low carb daj 130g ww i białka 2,2 g na kg masy reszta tłuszcz jaki cel?

warzywa na low carb licz jednakże pamietaj by było do każdego posiłku conajmniej 300g narazie jedz tak potem bedziemy myśleć

kup se jakis termogenik i dieta low-carb i bardzo dużo wysiłku!

dobrze dieta wyglada , jak weliminujesz co BPL-G napisał bedzie jeszcze lepiej , ja na ostatnie 2 tyg tez wchodze w carb cycling

Dobra. A więc wybrałem jednak te HMB + Carb z Biogenix'a. Do tego kupie sobie Omege i biorę jeszcze Humavit V i cynk w tabletkach. Podliczając: -Carbo 2,5 kg - 44zł -HMB trec'a - 100zł -Omega - 18zł Zostanie mi jeszcze 38zł. Na ZMA mi nie starczy niestety. Myślicie, że dobrym wyborem będą te napoje izotoniczne czy może trzymać kasę na następne [...]