Witam , mam pytanie dotyczące zmiany diety. Obecnie stosuje diete nisko ww i rozkład BTW wygląda mniejwięcej tak: B:270g T:70g WW:240g 2700kcal Chcę zmienić dietę na Low Carb i wtedy trzymać tylko 140 ww. Czy mogę od razu obciąć ww do poziomu 140g czy robić to stopniowo i stopniowo zastępować ww tluszczami?
Witam Son chcialbym sie dowiedziec czy masz na stanie i w jakich smakach: Optimum Whey Protein 2,3kg Ultimate Nutrition Isopreme 2,3kg Nature's Best Zero Carb Isopure 2kg Dymatize Xpand 240kaps. Fitness Authority - KreAlkalyn 120 kaps. Licze na szybkie info. Pzdr
Polećcie jakieś białko, które będzie fajnie smakowało zmieszane z carb bx orange. Moze bezsmakowe lub jakieś owocowe? tylko mały wybór tu jest chyba
Elo! Zależy mi na wzroście masy mięśniowej i zarazem siły. Jakie odżywki waszym zdaniem powinienem kupić? Chodzę na siłownię już ponad rok. Mam 16 lat. Jeszcze jedno pytanie: można brać ze sobą odżywkę białkową i węglowodanową? np. MRM Metabolic Whey i BX Carb? Z góry wam dziękuję!
Witam Próbowałem zbudować masę na HC nie dałem rady tyle jeść Low carb też nie jest dla mnie a co myślicie o rozłożeniu tak składników B2 T2,5 W3,5 i na co powinienem uważać przy takiej diecie dodam ze jestem mega ektomorfikiem. czy taki rozkład ma jakiś sens co o tym myślicie
Witam układam powoli sobie dietę low carb(nie daje rady zjeść wszystkiego na zbilansowanej) i mam takie pytanie czy nie lepiej BMR jest obliczyć na podstawie samej masy mięśniowej a nie tak jak sugerują wszystkie kalkulatory z masy całkowitej(mięśnie,tłuszcz itp)?
witam mam 17lat (chłop) musze sie pozbyc oponki a teraz opornie idzie. Czy nie wpłynie zle na mnie stosowanie tse? Moja dieta to low carb trening split a aeroby bieganie i basen. Jeśli był by nie odpowiedni dla mnie to moglibyscie polecic jakiegos innego supla
mam taki problem jestem na redukcji i spala mi sie fat tylko ze na gornej czesci brzucha slabo schodzi (prawie w ogole) mam diete low carb aeroby 6-7 razy w tygodniu po 30-40 minut trening na rzezbe i nic macie moze jakies dobre cwiczenia na gorna czesc brzucha?
Witam. Są jakies przeciwwskazania co do zarzywania Carb bx z kreatyną w jednej porcji po treningu? Wiadomo jedno i drugie powinno znaleść się w żołądeczku najlepiej zaraz po skończonym wysiłku , można wieć zmieszać to i to i walic na raz??
Witam, ćwiczę już prawie rok i z wielkim trudem wyciskam na klatkę 60 kg. Klatka nic się nie chcę rozwinąć. Próbowałem różnych planów\łączenia ćwiczeń i partii, ale to nic nie dawało. Stosuję dietę LOW CARB. Jak poprawić siłę klatki?
Witam, zaczynam ponownie przygodę z siłownią, mam 177cm i 77kg wagi. BF ~ 17%. planuje zbic BF do ~10%, więc ułożyłem dietę low carb. prosiłbym o sprawdzenie tej diety :) Zapotrzebowanie ~ 3100 kcal. /SFD/Images/2015/10/26/672cbd6bd6d349a1ac8814a1abc38051.jpg
Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.
1-8 deka 200mg week 1-8 enan 300mg e5d 1-4 meta 20mged 9-16prop 50mg e2d i tu juz dieta low carb do tego Cytomela T3 25/25/25/50/50/50/75/75/75/90/90/90/75/75/75/50/50/50/25/25/25 ug/dzień potem sally 2/2/3/3/-/-/-/3/3/3/4/4/-/-/-/3/4/4/4/5/-/-/-/-/ itd ciagnac sally ~5
Witam. Na początek podam swoją wagę i wzrost- 70kg, 175cm. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2000kcal. Odjąłem 500 i zdecydowałem się na dietę low carb. Dzisiejszy bilans- 135 białka, 155 WW, 42 tłuszcz. Kalorie ~1500. Sensownie czy coś podbić/zmienić/obniżyć?
Czy cykl z tymi 2 suplementami nie przyczyni sie do przyrostu masy jezeli chodzi o tkanke tluszczowa i ogolnie chce w miare zachowac wage ??Chce troszke lecz nie duzo urosnac ale chce to zrobic czystym miesniem przy diecie low carb czy to pomoze z gory dzieki ; )
Witam, szukam spalacza tłuszczu, najlepszego na rynku. Bralem thermo speeda i L-karnityne (nie czułem roznicy bez nich) + dieta low carb + aeroby, ale 4kg w ciagu miesiaca to dla mnie za malo, zwlaszcza przy wadze 115kg. Czytam opinie ludzi i nie wiem na co sie zdecydowac.
Czesc , postanowilem przejsc na carb cycling. Moja waga to 80 kg Zapotrzebowanie to 3500 kcal . Wrzucam tu dwa wrzuty jeden dla DT a drugi dla DNT . Prosze o rady czy wszystko w miare dobrze i czy warto stosowac ta diete . /SFD/Images/2015/6/3/102c51144b0c4adbafd0a910be061630.jpg
Witam, planuję rozpocząć cykl masowy stosując dietę Low Carb. Mam takie krótkie pytanko dot. rozkładu makroskładników: Planuje jeść 2g-2,5g białka/kg, 2g WW/kg i reszta zdrowe tłuszcze. Czy taki rozkład będzie dla mnie dobry biorąc pod uwagę fakt, iż jestem endomorfikiem?
Witam, chciałbym się dowiedzieć, czym moge zamienić pieczywo w diecie low carb? Niestety nie mam mozliwosci brania do szkoly kurczaka, chciałbym sie więc dowiedzieć co móglbym spokojnie wszamac jako drugie sniadanie? Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2009-10-27 17:07:40
Ktos pisal jakis czas temu gdzies tu na forum ze jezeli zjem posilek przedtreningowy z duza iloscia wegli i pozniej wezme ten spalacz to te weglowodany zniweluja dzialanie tego spalacza, czy to prawda? Biore clenburexin i jestem obecnie na low carb i pytam bo jestem po prostu ciekawy i chce sie doedukowac na przyszlosc :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
