carb

[...] treningiep podczas redukcji jest trening siłowy przerobiony z ss i seriami łączonymi. oczywiście cardio (25-40 min 4x w tygodniu) jeśli chodzi o dietę napisałem low carb ograniczamy ww stopniowo schodząc w dół aż do pewnej granic u mnie ta granica juz jest 60 ww na dobę. A ze tak powiem nie dobór ww uzupełniamy białkiem. Jestem na [...]

[...] Skoro waga nie spadała na diecie zbilansowanej tzn,że miałeś zbyt dużo kcal. Dieta low carb nie jest magicznym środkiem na redukcję-można z powodzeniem redukować na węglowodanach Jeśli byłbyś ciekaw to tutaj interesujący [...]

[...] to np cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html 3 W doriana bym nie szedł szkoda kasy wybierz np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Co do węgli większość carb będzie podobna, lepiej sobie rozgotuj ryż czy na szybko jakieś płatki ryzowe błyskawiczne wrzątkiem zalej i wyjdziesz lepiej niż carbo.

Firma QNT ma zaszczyt poinformować o niecodziennej wizycie w Polsce wielkiego mistrza kulturystyki Chrisa Cormiera. Celem tej wizyty jest promowanie brandu QNT, a w szczególności sztandarowego produktu Metapure Zero Carb. Firma QNT kieruje zaproszenie do osób zainteresowanych osobistym spotkaniem z Chrisem Cormierem w Tarnowie lub podczas [...]

[...] i za duzo czasu a raczej brak umiejetnosci przygotowania tego. Zmienilem to na cos takiego. Czekam na różne uwagi co zmienic i jak. Według jakiegos poradnika jak ułożyc low carb wyszło mi 250g tłuszczy dlatego było ich tak duzo. Czy ktos może mi wytłumaczyć ile tych tłuszczy powinno sie dobrać? [...]

Po 2,5 roku tesowy tysiac diet i sposobow odzywiania ,aj znalazlem swooja droge,alternatywna ,to polaczenie diety paleo i low-carb,czuje sie swietnie,wygladam swietnie,wiec co mi wiecej potrzeba

ja tak robiłem na redukcji i było si. chcialem sie pobawic w ckd albo low carb ale za głupi narazie jestem na to

Hmmm, na diecie low-carb dość rzadko zdarza się przybrać na wadze mimo że często przekracza się zapotrzebowanie kaloryczne

[...] weglowodanow, szczegolnie tych "zlych", w pierwszych 2 tyg sa to duze ograniczenia, nastepnie mniejsze a jednak sie chudnie... czy wiesz czym rozni sie low-carb od south beach?jak to jest z tymi weglowodanami?czy mam rozumiec , ze samo ich ograniczenie nie powoduje chudniecia a jego powodem jest brak "atakow glodu", w [...]

czy mozecie wyjasnic mi mechanizm dzialania diety low-carb? dlaczego i w jaki sposob sie na niej chudnie?juz nie bede przynudzala z south beach ale interesuje mnie sytuacja ograniczenia weglowodanow a w south beach jedzenie tylko wybranych weglowodanow i wybranych tluszczow?jak to dziala?czy ubytek wagi na tych dietacj jest trwaly czy to tylko [...]

Dodam od siebie, że dieta low - carb jest łatwa na tyle, na ile jesteśmy konsekwentni. Ja zawsze muszę się do diety dobrze przekonać, by móc ją stosować z powodzeniem. Nie można myśleć, że małe odstępstwo nic nie znaczy, znaczy i robi zamieszanie. Nie myślę tu o odstępstwach raz na tydzień, bo m. in. po to są ładowania, żeby nieco odpocząć od [...]

[...] ... BTW: zupelnie doslownie uklad pokarmowy meczy sie aby to przetrawic Olej MCT nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym... Ja ni czuje takiego wzrostu temperatury, co najwyżej lepszego powera zwłaszcza przy low-carb przed treningiem Ale potwierdzam, że fajny suplement.. pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-03 18:24:22

no raczej nie przepadam za czestym kłuciem.... oma odpada zalewa mnie okronie nawet przy decie low carb i aerobach... enan prop bold chyba przy tym zostane...

[...] posiłki przed i potreningowe to niestety złe, poczytaj więcej na ten temat - główny błąd -> nie dodawaj tłuszczy do posiłku potreningowego jeśli nie jesteś na diecie low carb 4. obiad 2 ok. 500 kcal. obiad ok. 500 kcal. mieso z piersi indyka 150g oliwa z oliwek 10g ryz brazowy 80g warzywa duszone 100g jak wyżej 5. kolacja ok. 220 kcal. mleko [...]

dzieki e-lite przyznam ze sa te przepisy nawet jadalne ja tez zwykle zalewaz wrzatkiem..ale ostatnio na 3 lyzki owsianych dodalam lyzke platkow ryzowych<no comments > i pogotowalam..jak ostyglo bylo takie ze pokroic moglam nozem..a zjadlamlyzeczka polany zmiksowanymi malinami...to ja moze low carb zaczne w przyszlym roku

dziwne masz te posiłki, tu same jajka, tam same węgle. jak chcesz redukować poczytaj posty w dziale Odchudzanie, bo dziwnie komponujesz posiłki Może obczaj dietę carb cycling? dość sensowna, węgle masz rano i okołotreningowo, reszta to białko i tłuszcze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-10 21:50:43

[...] nie zamierzam na razie stosować. Co do diety na razie bez żadnej chociaż ograniczam się do podstaw tj. nie spożywanie cukrów etc. Planuje jednak przejść na dietę slow carb (miesiąc) lub low i tutaj nasuwa się pytanie czy jest to odpowiednia dieta dla mnie? Kreatyna bez diety? Strata kasy, nie wyciąniesz z niej tego co mógłbyś mając [...]

Przy insulinooporności dieta zbilansowana jak najbardziej z tym że musi to być coś w stylu Low Carb, jednak bez ładowań. 20%kcal z białka, 20% kcal z węgli i aż 60% z tłuszczy. Takimi założeniami bym sie kierował. Ogólnie potrzebna jest dobra manipulacja dietą. Podaż energetyczna ma pochodzić z tłuszczy. Węglowodany tylko złożone zawierające dużo [...]

coś mało tych kcal, daj coś węgli rano więcej. Daj węgli do 240g, low carb to ciężka sprawa a wcale nie taka skuteczna Dodaj po prostu węgle do tych posiłków poza ostatnim a będzie ok :)

faf a czemu nieporozumienie.... ja jestem teraz na low carb ok 120 g wwi jem ww tylko przed i po tren...przed 50 g a po odrazu w postaci maltodekstryny 30 i z posilku 40... jesli chodzi osuplemantacje to u mnie towyglada tak -przed tren: 2 kapJetFuel 1,5 porcji HorsePower 10 g BCAA -po silowym przed aero: 10 g bcaa -po wszystkim 5g mono 30 g [...]