[...] przy tym wzroście ledwo ponad 50 kg to suchar. Przecież waga nie będzie rosnąć w nieskonczoność do poziomu jakiegoś Colemana. Zakombinuj dietą, przejdź na zerowy bilans, carb cycling, zmień trochę trening. Inne bodźce. Nie da się ciągle masować. Inna sprawa: to zaj**iście wyglądać na cięższego niż swoja waga, to lustro jest wyznacznikiem, a [...]
[...] przy tym wzroście ledwo ponad 50 kg to suchar. Przecież waga nie będzie rosnąć w nieskonczoność do poziomu jakiegoś Colemana. Zakombinuj dietą, przejdź na zerowy bilans, carb cycling, zmień trochę trening. Inne bodźce. Nie da się ciągle masować. Inna sprawa: to zaj**iście wyglądać na cięższego niż swoja waga, to lustro jest wyznacznikiem, a [...]
aspiryne sobie daruj w tak krotkim czasie 4 kg moga nie zejsc a jesli zejda,to moze sie to wiazac ze spadkiem sily ale mozna sprobowac ww wrzuc okolotreningowo, reszta dnia low carb trzymaj bialko, mocny trening przed aero jakies aminy by sie przydaly powodzenia
faktycznie dieta low carb jak i niska objetosc serii nie bede sprzyjaly pompie ...
osobiscie carb'a na redukcji bym nie brał, po treningu odrazu wypił białko, a do jakiejs godziny czasu zjadł normalny posilek potreningowy (wegle + białko, jakies warzywa)
Za mało kcal. Poza tym skupiasz się na diecie zbilansowanej lub low carb a nie dwa w jednym.
Jeśli chdzi ci tylko o białko to: 1)3D PROTEIN (w 100g: 88g B; 0,8g ww; 1g TŁ) 2)PERFECT WHEY PROTEIN (w 100g: 80g B; 5,7g ww; 5,41g TŁ) 3)NIGHT PROTEIN BLEND (w 100g: 79g B; 7,8g ww; 5,3g TŁ) Jeśli białko i weglowodany to 1)MASS XXL (w 100g: 20g B; 73g ww; 1,25g TŁ) 2)MAGNUM 500 (w 100g: 13g B; 77g ww; 2,15g TŁ) 3)MAX CARB (w 100g: 0g B; [...]
Ja nie lubie sie ciąć na węglach bo wciąż głodny chodze.. polecam CKD albo każdego innego low carb'a.. a na fat burnera i omega3 to nie licz.. hahaha.. :) W dziale odżywianie jest post Uriela o CKD - poczytaj..
1 min sprintu? jesteś lepszy od najlepszych sprinterów na świecie, którzy sprintem potrafią biec tylko kilka sekund. co to lox carb? pzdr/
haha.. no moze nie sprint 100% ale jak na mnie bardzo szybki bieg.. low carb! :D
[...] gdzie spożywałeś spore ilości węglowodanów na posiłki... na słodko? Co dokładnie masz na myśli? Z posiłków białkowo-węglowodanowych można przejść na posiłki low carb, czyli białkowo-tłuszczowe. Skoro chcesz posiłki na słodko to zostajesz przy dotychczasowym systemie żywieniowym i po prostu dodajesz składniki do posiłków na słodko, [...]
[...] Uprawiane inne sporty: mt,k1,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia-sztangi,sztangielki,obciązenie 80kg,lawka,stojaki,drążek Dieta: Od nastepnego tygoodnia low carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB 1250mg caps OLIMP
Ankieta. Od dwóch tygodni dopiero stosujesz dietę? Przecież to podstawa. Czemu low carb w tym wieku? Próbowałeś zwykłej zbilansowanej diety?
Nie wiem gdzie ta ankieta ale coś z niej pamiętam waga -81kg wzrost 185 pas 90 zdrowy staż na siłowni 5 miech suple jakie brałem białko witaminy i minerały , trochę kreatyny wiek 17 na nic uczulony Zdecydowałem się na low Carb ponieważ lepiej się na niej czuję tutaj jest ta dieta tylko nie sugerujcie się kCL ponieważ dodaję sobie też z [...]
Z colą zero robiłem, żelatynę, nawet nawet, wiem że z herbatkami owocowymi też robią, można zrobić z mineral low carb od mr big mają taki koncentrat
Troche pomoze, ale rowniez utrudni, chyba ze shake zrobisz na wodzie, a Twoje bialko jest low carb.
[...] czas tak jedziesz to nie dziw sie, że organizm może źle funkcjonować to nie tylko libido, ale tez praca np. mozgu może zostć zachwiana.Piszesz, że jesteś od 3tyg. na low carb i trzymasz juz tak nisko WW tzn. że z jakich wartosci schodziłeś 5/6g kg/mc ? powinienes spokojnie ucinac je wraz z poczatkiem każdego tyg. tak żeby organizm powoli sie [...]
s.m.p.a chcialem przejsc na ckd ale duzo czytalem artow ellisa i marka takze chyba sobie daruje....a jak sadzisz taki low-carb na poziomie 80-100 jest ok czy zwiekszyc? czy nie zwiekszac i np co 2 tyg robic ladowanie? tak sie zastanawialem czy wszystkich ww tzn ok 90% nie przeniesc o okolicach godziny po treningu zeby maksymalnie uzupelnic [...]
bla bla blaa... uloz diete z dodatnim bilansem kalorycznym to ona ci pomoze zbudowac miesnie, a nie pojedyncze aminokwasy w kapsach... jesli boisz sie zatluscic to low carb jest dla ciebie
no właśnie nie jem ;p ale też myślę ze może to być sprawa ze za mało ww no ale w końcu low carb dieta no ale zrobię jak mowie będą zmiany napisze pzdr. Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2008-12-15 19:02:07
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
