carb

Dodam że wtle pójdzie cen wiec low carb to chyba najlepszy wybór

A tak myślę zrobić to na low carb /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04da9622a2234bfab0d16b99b2ccef08.png

Masz w dziale Alternatywna Droga w posicie peponeta sa to pzrepisy na baton low-carb

Dobra dzieki za pomoc:) Kupie Uni-Liver Universala i Max Carb z Trec'a :) A moge do tego stosowac tauryne przed treningiem?

zalezy co to za dieta i jaki ma cel, czy to low carb jakaś ketoza, deser deserowi nie równy 1000 kcal sporo

Obojetne ...Stosuj od braku w diecie ps. Chłopaki a syłszeliscie o Low-Carb ...

Słyszeliście. Low-Carb to nie 0 ww. I właśnie te ww przyjmuje się potreningowo. Pozdro.

powinienes miec 1g tluszczu na kg masy ciala w diecie-schudniesz szybciej. tak w ogole rozpisz diete i ja wrzuc do tematu-to podstawa. a co do low carb to wydaje mi sie, ze tylko niepotrzebnie meczysz organizm. uloz sobie diete i odejmij z niej 200kcal, jesli to nie zadziala, po nastepnych dwoch tyg./mies. odejmij kolejne 200 itd. Zmieniony przez [...]

zacznij od proporcji ww 4g, tł 2 i obserwuj. mozesz rowniez zastosowac carb cycling

Siema.Mam 17 lat, mój staż to pół roku, jestem na redukcji, mam dietę Low carb ,chodzę na siłownie 3 razy w tyg, ćwiczę treningiem split siłowy 2h i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Mam takie pytanie : co lepiej brać po treningu bcaa czy białko z jabłczanem ? Trening powinien trwać maksimum 1.5h, ale to maksimum. 2 h to przesada. [...]

[...] czy zjeść sobie śniadanie, obiad, kolację, czy cała dieta będzie białkowo-tłuszczowa. Różnica jaką może mieć miejsce, to na pewno samopoczucie. Tutaj już indywidualnie każdy z nas może się czuć inaczej pod tym kątem. Druga kwestia, to smakowitość posiłków. Osobiście wolę pod tym kątem posiłki low carb. Nie widzę innych powodów, aby je wprowadzać.

[...] nie ma co kombinować tylko celować w węgle, szczególnie tak jak Bzyku zauważył - cwiczysz w porach porannych i jest to Twoj posiłek potreningowy, więc zdecydowanie węglowodany powinny być w tym przypadku podstawą ;-) oczywiście zawsze możesz spróbować rozwiązania z posiłkiem "low carb", ale moim zdaniem nie sprawdzi się on zbyt dobrze

A co sądzicie o tej diecie low carb którą ułożyłem? Dodam suplementacje witaminami +omega 3 i bede spozywal do posilkow warzywa Moje zapotrzebowanie to 3000kcal 178/80kg a dieta ma 2600 /SFD/2017/2/19/97dfc3dd7b3a447783f4a6042b453fe7.jpg

a dlaczego nie prowadzi low-carb na dluog?jesli nie to polecam montiego

nie dasz rady bze doladowania(carb-up)

nie dasz rady bze doladowania(carb-up) miesiac ??:D leciutko :D

No niestety low-carb nie jest dla wytrzymalosciowcow Ile jesz wegli w ciagu dnia??

boisz sie ze od tluszczu utyjesz? poczytaj o diecie low carb, tam glownym zrodlem energii jest wlasnie tluszcz a ludzie chudna. pamietaj ze tyje sie od nadmiaru kalorii. w zdrowej diecie chodzi o to zeby wcinac tluszcze z odpowiednich zrodel a nie jakies gowniane margaryny. jezeli dasz odpowiednia dawke zdrowego tluszczu i weglowodanow to nie [...]

[...] tym w odpowiedzi wieksza ilosc catecholamines (adrenalina i noradrenalina) i teraz pytanie jaki wplyw maja skaldniki np. ts no nie wielki jesli nei wpsierane sa low-carb/low-caorlic diet a pozatym i tak dodatkowym waznym czynikiem jest trening (zarowno aneorbiczy jak i areobiczny ) jest to wszystko kierowane emzymem zwanym HSL ,na ktory [...]

Low carb...