carb

Mam również podwyższony poziom cholesterolu ponad normę i postanowiłem przetestować dietę Carb Cycling. Z leków biorę essentiale forte i kreon 25000. Dieta w porządku?

Sa rozne sposoby osiagniecia celu - lepsze i jeszcze lepsze - zdrowe i mniej zdrowe - generalnie jesli zalezy ci na masie i niechcesz sie zabardzo otluscic, moge ci polecic diete Lov Carb z dodatnim bilansem kalorycznym + treningi areobowe 3 x w tyg po 40 min w 85%cardio max. Do tego oczywiscie suplementacja i odpowiedni trening na mase (polecam [...]

[...] kalorie ogólnie decydują a reszta zależy od człowieka, samopoczucia itd. Ja np. bym obciął tłuszcz a węgli dorzucił. Tu na forum jest moda raczej na większy tłuszcz a nisko węgle. Na innym forum jest preferowany bardziej high carb. Jak uważasz, jak się czujesz, należałoby spróbować jakiś czas na niskich węglach wysoko tłuszcz i odwrotnie.

nie lepiej poczytać o carb cycling i ułozyc je pod swoje zapotrzebowanie..

Dzięki już się biorę za czytanie (akurat pierwsze słyszę o carb cycling :) )

Nikt nie napisal, ze crossfit to zlo. Crossfit jest bardzo wartosciowy w wielu aspektach innych niz silownia. Nikt nie pisze tez, ze low carb to zlo, chociaz trzeba ta diete stosowac rozsadnie i z glowa. Czytasz miedzy wierszami i tylko te rzeczy, ktore pasuja Tobie. Osobiscie pracuje czesto po 12h, czesto tez w soboty - jak dzis, na silownie [...]

[...] górny, maszyna(nie prasa) do nóg na łydy i biodra, drążek, dipy, będzie worek bokserski, skakanka, urządzenie do brzucha - to z dipami, takie oparcie z tyłu ma. Dieta : low carb Przeciwskazania medyczne : Myślę,że brak. Zażywane suplementy : BCAA, Białko, MMB, Vity, Isoton. Mogę sobie od kolegi skołować za piwo zapas argininy. Ostatnio [...]

Nie chce sie bawic chce cos osiagnac. I nie w diete tluszczowa a low-carb. Dlatego ustalilem B=2.2g/kg masy ciala W=50g/dzien przez 4 tygodnie pozniej podbije do 150g reszta to tuszcze.

To ma byc Low-carb Wegle tylko na poczatku sa na poziomie 50g pozniej podbije do 150g kosztem tluszczy

[...] piszesz. 7-9 posilkow dziennie dobrze ze nie 20 widziales na forum zeby ktos jadl wiecj niz 6(autor to nie jest pros,takie male przypomnienie) ;da wiesz co to jest dieta low carb itd.. to bylo za***iste ,,Jak napisał że omija fastfoody i je witaminy to dobrze że już od czegoś zaczyna'' szkoda slow na ciebie .mysl swoje a ja swoje. pomysl moze o [...]

13.01.2014 Trening - Przysiady 4s 65kg 75kg 85kg 100kg - Wypychanie na suwnicy 4s 140kg - Wyprosty / uginania na maszynie 4superserie - Wypychanie na suwnicy palcami 5s 15pow 100kg - Cardio 15min Dieta Medium Carb Day * 200g białka 200g węgli 100g tłuszczu JAZDA ! JAZDA ! Tak zaczę *a przynajmniej spróbuje Poniedziałek: Cardio 45min Wtorek: Plecy [...]

Dziś planuje Barki / Brzuch + długie cardio. Zrobię też Hight Carb Day ze względu na te barki. Rozłożę inaczej partie mięśniowe w tyg oraz poziom węgli tak żeby mi ze szkołą pasowało. Ale to podam w niedziele

15.01.2014 - Unoszenie hantli przodem 3s - Wyciskanie sztangi zza karku stojąc 3s - Unoszenie hantli w opadzie 3s - Unoszenie bokiem 3s - Unoszenie nóg w zwisie 3s - Brzuszki 3s -Cardio 30minut (miało być 45, ale musiałem tre skończyć o 16nastej. Za to Medium Carb Day)

Rozbij te 3 posilki na 5lub6 podkrec troche ten metabolizm ;) + poczytaj troche o dietach proponuje diete lov carb badz (dukana) <- w miesiac zrzuciłem 12kg do tego bieganie 4razy w tyg i dobre bcaa

Stary nie waga , a lustro jest moim wyznacznikiem ;) Nie interesuje mnie hodowla trzody chlewnej tylko czysty mięsien ;) Jeśli nie LOW CARB to może coś innego?

low carb i meta jak najbardziej ja polecam! nawet wysokotłuszczówkę meta typowa masowa :), no pewnie ale niektórzy się na niej rzeźbią bo jest po prostu tania, smaczna i dobra panuj nad estro nie wiem jakie dawki chcesz stosować ale 10-15mg to nolwa po ręką przy większych 10mg-20mg co dwa dni lub dziennie połówa z tego i na pewno będzie si

[...] mi sie ze mozna, poprostu posluzy jako porzadny antykatabolik. chociaz osobiscie zamiast kombinowac poprostu bym polecial prop + wino i po klopocie, o wiele latwiej by Ci bylo na tym budowac ladny suchy miesien. ps. przy low carb na metce nie licz na jakiekolwiek przyrosty w obwodach. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-11 14:41:28

"ps. przy low carb na metce nie licz na jakiekolwiek przyrosty w obwodach." dla czego nie? nie rośnie się tylko od węgli

oSKI , a co myslisz o manipulacji węglowodanami tzw "Carb Cycling" W dniu treningowe ustawić podaż węglowodanów na wysoki , a w nietreningowy na niski ? Pozdrawiam.

[...] wolnol bym 5k Ui teraz ale ja wbijam 5 razy 1k co 2 dni - kazy ma swoj sposob Plus co do cukrzycy - mam rowniez- jak zobaczysz moj profil ja poszedlem ciut dalej i mam no carb :) Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 16/06/2021 06:36:58 Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 16/06/2021 06:46:53 Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 16/06/2021 [...]