carb

Typ u nas na siłowni jedzie już 7 tydzień po 400mg I chce do 8 odciągnąć. Po jakoś 5 tygodniach przestał się pocić. Do tego bije trena A tescia P mastera P 150mcg t3 80mcg clena yochambine mk677 anavar I h.. wie co jeszcze wpiernicza po 7000kal hi carb na przemian z lo carb I traci około kilo w tydzień zszedł z 22%bf do 8% w te 7 tygodni

[...] Po jakoś 5 tygodniach przestał się pocić. Do tego bije trena A tescia P mastera P 150mcg t3 80mcg clena yochambine mk677 anavar I h.. wie co jeszcze wpiernicza po 7000kal hi carb na przemian z lo carb I traci około kilo w tydzień zszedł z 22%bf do 8% w te 7 tygodni Pokaż zdjęcie tego typa.. to juz inna sprawa ;-) bo ja tylko jakby co odnioslem [...]

[...] kolejne 4 tygodnie. ale moze sie to przesunac troche, roznie bywa. Wydaje sie troche dlugo. Poza tym nie ukrywam ze apetyt daje po bani, i wbrew pozorom najgorzej w dni high carb, im wiecej zjem wegli tym wiecej moglbym wciasnac w siebie i bardziej glodny jestem niz w dni low carb. Dlatego bym chcial odpoczac troche. Tymbardziej ze wjechal [...]

Nie wiem szczerze mówiąc, ale podejrzewam, że tłuszcze również wysoko bo zjadam raczej mniej zdrowe produkty. Ale nie jestem w stanie określić dokładnej ilości. Przy takich ladowaniach warto robic albo high carb low fat, albo low carb high fat. Podobnie jak Sol :)

Najlepiej usunać wszystkie jego przetwory (wszędzie gdzie jest w składzie) a dopuki macie napędzony układ hormonalny to trzymajcie raczej low carb (a węgle jak najbardziej złożone ewentualnie warzyw dodawajcie) I powinno być dobrze najważniejsze to zero cukrów ale do czasu aż będzie widoczna poprawa (mogłem zrobić zdjęcia wsumie z pierwszego [...]

[...] Przeczytalem tutaj w tym artykule ze mięsnie brzucha pracuja praktycznie caly czas i ze nie trzeba ich obciążac. Ja na brzuchu mam duzo tłuszczu narazie robie diete carb cycling a w polowie czerwca kiedy skoncze te etapy to planuje isc na redukcje i zrzucic pare kg ale narazie jak mam ten tłuszcz na brzuchu to nie widze zeby mi się [...]

http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics http://www.10sballs.com/2011/04/26/djokovic-ditches-pizza-to-push-for-top-spot/ :-D Można i bez węgli. Ale pewnie macie rację.

najgorsze co ludzie z nadwaga robią po latrach nie dbanie co jedzą przechodzenie z jednej skrajności w drugą albo low fat albo low carb albo low kcal a zwykle wystarczy przeanalizowanie diety,wyrzucenie większości śmieciowego żarcia i stosowanie diety zbilansowanej ......a nie czy to w akcie desperacji czy nakłonieni przez innych - stosowanie [...]

co ile zmieniałeś podejścia? z tej przyczyny bardzo niski low carb nie do końca może być skuteczna u osób które zawsze spożywały bardzo dużo węglowodanów ciężko zmienić przyzwyczajenia organizmu,tym bardziej u osób u których ciężko z silną wolą może być skuteczna jeśli sobie poradzą z taką ilością fizycznie i głownie psychicznie,a jak wiadomo [...]

panowie - ale chyba widzicie nazwę tematu? na sprawy dotyczące treningu czy high carb,są inne tematy

[...] jedzie już 7 tydzień po 400mg I chce do 8 odciągnąć. Po jakoś 5 tygodniach przestał się pocić. Do tego bije trena A tescia P mastera P 150mcg t3 80mcg clena yochambine mk677 anavar I h.. wie co jeszcze wpiernicza po 7000kal hi carb na przemian z lo carb I traci około kilo w tydzień zszedł z 22%bf do 8% w te 7 tygodni Pokaż zdjęcie tego typa..

[...] czegoś nowego i na front dałem jednak 750 mg. Czuje się jakbym spał z 2h ale klima już mnie nie wqrwia (było mi zimno i w bluzie musiałem siedzieć w robocie) %-) Za 4 tyg podsumowanko z przemiany. Dieta rotacyjna - high carb low carb, treningi 4-5x w tyg, cardio 40 min. Tym razem IFFYM :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-07-04 12:38:20

Rozłóż sobie węglowodany na każdy posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-14 17:12:03 no wlasnie nie bardzo chce. lubie carb back loading, sprawdza sie u mnie znakomicie. w dt wegle okolo treningowo, a dnt 3 ost pos dnia, z czego jeden dnt robie high fat low carb

Artykuł ciekawy i na pewno warto przeczytać. Warto zapamiętać na co zwracać uwagę ale widzę ze problem dotyczy ogólnie low carb a widzisz, nie koniecznie, bo na low carb czy na keto bylem nie raz i nic mi sie nie dzialo, a z tego moze wynikac : Wychodzi na to, że za mało białka na tej diecie. Węgle bym zostawił na tym poziomie 0,50-0,8g. I [...]

[...] powyżej 300-400 itp jak np. watroba zatyrana z alt i ast powyzej 300... Fajnie jest wejsc sobie wszystko uregulować hmm ale co po tym jak juz badania sie wyrównały ?? high carb znowu i znowu zabawa insuliną tym razem z GH i duzo duzo weglowodanów i życiówka w tym roku jak i z sezonu startowego jak i teraz masowego. Nigdy wiecej nie ważylem jak [...]

[...] 10 miesiecy. Generalnie mam tez mniejsza mase miesn co utrudnia cala sprawe. Ale koresponduje z gosciem ktory sie tego pozbyl i pokazal mi co jemu pomoglo. Mianowicie low carb ( to juz masz) , aeroby krotkie po silowym (silowy robil 5x5 bill bo wg Niego pozera to glikogen i potem latwo palic ) i kazdego wiczoru bieg/skakanka!!/w ostatecznosci [...]

[...] i ostra Pieczeń wyszła po prostu mega dobra :D bez żadnej mąki a urosła trochę w piekarniku :D z góry chrupiąca a w środku miękka i puszysta :D U mnie dzisiaj dzień low carb i na taki dzień to strzał w 10 :P /SFD/Images/2015/7/12/7174de33583046df8a8527211a41210f.jpg /SFD/Images/2015/7/12/bd3f9972b674440182b90d34dffdd763.jpg [...]

Ekologiczne płatki kukurydziane, jagody, maliny, mleko kokosowo-sojowe, pasta waniliowa... HIGH CARB BANG! :-) /SFD/Images/2015/7/27/6bba62ca323f4d969361783da6957464.jpg

Wegański placuch hi-carb /SFD/Images/2015/8/5/5373e6f2b0cf45fe9fc831e120c540d4.jpg

Wegański placuch hi-carb co tam siedzi>?\ przepis poproszę!