carb

Skad masz pomysl? Od kogos czy sam? Jest Carb Cycling ale w tym przyapdku albo brak dnia posredniego Albo a raczej i - ta roznica za duza Dziękuję za zainteresowanie moją dietą, ale moje pytanie miało być czysto teoretyczne, czyli: czy podczas refeed'ów musimy uważać na tłuszcze? Generalnie próbuję się wpasować w założenia LeanGains, bo nie [...]

jak nie potrzebujesz bialka (dyktuje to rozpisana dieta) to polecam truskawke carb-BX

rozumiem. mam jeszcze jedno pytanie?? czy dobrze będzie jeśli przez pierwsze dajmy na to 2-3 miesiące będe stosował diete low carb bo będe chodził prawie wyłącznie na siłownie a potem zmienię na wysoko węglowodanową bo zaczną się treningi typowo piłkarskie?? czy przez stosowanie tej pierwszej później wyniki(piłkarskei) nie będą słabsze??

mam umiesniony ale pod tluszczykiem ,wiec chce go jeszcze powiekszyc zanczy miesnnie ale przy tym utracic tluszczu troche,wlasnie jestem na dietce ckd,teraz cche przejsc na low carb

Zastanawiam sie tez czy mozna laczyc Thermal z Dieta Low-Carb, bo jak to bedzie z cukrem? Czy tak obnizony poziom nie bedzie szkodliwy?

To jest btw chciałem dac narazie tak, a pozniej zobaczyc jak reaguje jej organizm i dopiero poeksperymentowac z weglami. Ale ogólnie miało byc raczej low carb. A powiedz mi, jakaś suplementacja? Mam niecałe opakowanie Thermo Speed Ex. z olimpu, nadaje się dla kobiet ?

a tam na low carb tez jem taki psoilek na ladowaniu

dlamnie to glukoza jest na max slodka,ale jest rozwiazanie sa slodziki na maltodextrynie zdrowe ,slodkie i nisko kcal dzis sobie kupilem na carb up

niestety nie da się chudnąć na bilansie kalorycznym dodatnim, więc mimo opychania tłuszczami musiał być ujemny, pozatym diete LOW CARB powoduje bardziej wyraźniejsze "okablowanie" z powodu mniejszej ilości wody podskórnej z powodu ograniczenia węglowodanów

Na redukcji to jedyne "dozwolone" węglowodany oprócz tych okołotreningowych. i jeszcze pare innych glupot... mam dosc...chyba za wypisywanie takich glupot w wiekszej ilosci bede dawal bany.. sposobow redukcji jest duzo...wiec nie ograniczajcie robienia redukcji tylko do diet typu low-carb (i ich roznych odmian - ckd, tkd, vlcd)

optymalna jest do bani ,poczytaj post o low-carb/tluszczowa kluczem do budowy masy?

max carb treca na przyklad albo po prostu vitargo/vextrago pamietaj, ze carbo to po prostu cukier.

carb bx jest bez elrktrolitow. nie rozumiem dlaczegoc carbo mialoby byc bardziej wskazane niz viatrgo/vextrago. moze nie ma diametralnych roznic, ale juz chocby to, ze wegle uzyte w carbo dluzej zalegaja w zolądku jest jego minusem.

[...] gotowany 140g. -pierś z kurczaka 250g. 4.posiłek (po treningowy) : -mutant mass gainer 260g. Porcja (30m. Po treningu) -ryż gotowany 140g. -udko z kurczaka gotowane 1 sztuka (230g.) 5.posiłek (kolacja) : -białko meta pure zero carb qnt 30g. -chleb zwykly 5 kromek -Twaróg chudy 250g. -płatki owsiane 4 łyżki -1 szklanka mlela 3,2% (do gainera)

ww sumie to wolalbym cos potreningowego,, i tak pije kawe przed treningiem + czasem gerenamine rzuce jako pobudzenie i mam zamiar dorzucic beta alaniane dla wytrzymalosci ,chyba tego cws zamowie z sfd ,,, a co sadzicie o diecie low carb przy treningach sw ?? Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-11-08 08:03:58

1. WIEK: 24 2. WAGA: 101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chyba 5 :) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: low carb okolotreningowo, dni n/t lekkie ladowanie -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od grudnia, dmz,enan,deka, susta,tren E, obecnie prop wino 8. TRENING: 4x split, na [...]

Dieta low carb.

[...] puszke i chwale sobie. niezaprzeczalne jest ze jest pomocna przy resyntezie powysilkowej glikogenu i moglby to byc wystarczajacy powod do stosowania jej po treningu, w moim przypadku. przy ładowaniu weglowodanami rowniez w ciagu dnia na diecie low carb ale wybieglismy poza temat postu :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-05-20 10:35:28

szamaj carbo, jakies 45min pozniej posilek w promocji sfd masz 3kg carb bx za 36zl jakbym nie mial zapasow carbo bym sie nie zastanawial i bral to od razu pzdr

Pokaż fotę by określić poziom bf , a o diecie poczytaj o Carb Cycling potem zrób jadłospis na poszczególne dni i wrzuć zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html