carb

tak komkretnie mam zamiar zastąpic śniadanie kanapkowe na carbo, i kolacje białkiem. Jedynym standardowym posiłkiem będzie obiad. Śniadanie tak 100 gram max carb czyli rozumiem: śniadanie carbo obiad normalny kolacja białko ?? dobrze rozumiem ?? jeżeli tak to pomysł masz wyjątkowo beznadziejny, proch to tylko uzupełnienie jedzenia, a nie na [...]

w takim razie możesz spróbować do szkoły mniejszej objętości np.coś w stylu low carb np.mięso+warzywa+olej lniany czy jogurt naturalny+owoc+orzechy włoskie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-20 15:49:02

nitrobolen jest calkiem oki ale drogo wychodzi ,megabol jak zwykle sciema,co do hmb ja mowie jedno ze nie warto co do bcaa jesli na redukcjie i do diety low-carb mhmm polecam w proszku np.mrm lub kaspy megacaps olimpa

odpowiadam pan ambroziakowi ,jestem na redukji 11% bfs ,pije pzred areobami 15 gr mieszaniny hydrolizatu,izolatu i koncentratu i tyle wystarczy,katabolizm nie stwierdzony co do BCAA lykalem bcaa+g mrm ,rewela polecam ,dla ludzi na dietach low-carb/low-caloric w okresie jazdy na wkt ja jednak wole mieszanine

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia FBW+cardio po treningu Odżywianie : Low carb max 30-40g ww Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

mozesz probowac ale musisz sie liczyc z tym ze wizualnie na dietach keto obietosc miesni spada, choc nie jest to rownoznaczne z ich utrata rownie dobrze mozesz sprobowac diety low carb jest najmniej inwazyjne i do tego malo uciazliwa

[...] więc będą spadki. Spalacze niestety nie gwarantują sukcesu jak napisał kolega wyżej. One są tylko dodatkiem do diety i treningu. Jak chcesz budować suchą masę to zrób sobie carb-cycling. Scorcha na trzymanie brzucha w zasadzie można brać, ale jak dobrze rozpiszesz jedzenie, to może być zbędny. Wszystko zależy od tego jak reagujesz na spalacze.

Ale skąd mamy wiedzieć czy batonik się dla Ciebie nadaje? Jaką masz dietę, low carb, CKD czy jeszcze coś innego? Bo np. w przypadku CKD takie jeden głupi batonik może wszystko schrzanić czasem:)

1. WIEK: 28 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 130 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: Low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, raz mocniejsze raz słabsze, obecnie sust 300 co 4 dzien 8. TRENING: 3-4 week 9. CEL CYKLU: redu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry, [...]

Duże estro z tego co wiem wpływa na redukcję... Od kilku mięs jestem na low carb dieta trzymana aero po każdym tren do tego leciał clen i 0 wyników dlatego postanowiłem zrobić badania... Pizatym jestem strasznie zamulony i słabe libido więc prolka też się udziela...

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Krzychu_84 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 Roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI [...]

Ilość tłuszczów i kcal trochę przesadzona. Dlaczego aż tyle tego i skąd pomysł na low carb?

Witaj, gain bolic 6000 to bardziej carb gain, zakup bialko lepiej na tym wyjdziesz, na poczatek staraj sie jesc 2500-3000kcal 2,2g bialka, 3,5g wegli. 1g tluszczy, btw x waga ciala = dzienne zapotrzebowanie makro wciagu dnia

Widocznie diety typowo masowe Ci nie sluza, zainteresowalby sie na Twoim miejscu dieta low carb -> http://www.sfd.pl/temat162782/ Po kilku miesiacach stosowania sam zobaczysz jakie beda rezultaty na metke przyjdzie jeszcze czas...

[...] i takie tam duperele i... uzywam ich jak mnie zaczynaja plecy napierdzielac bo przesadze czy cos (tak zeby rozgrzac bardziej tyl). Woda moze i szybciej z ciebie splywa, ale w takim samym tempie wraca - bo przeciez czy to masa czy redukcja pic musisz :P Low carb, albo cos w ten desen i ostre cisniecie. Znam ten bol az za dokladnie niestety ;)

puzonik, to o czym piszesz to diety low carb czyli nisko weglowodanowe lub tłuszczowe. O nich też jest masa materiałów. Niestety są trochę trudniejsze w utrzymaniu no i droższe.

Patrząc w Twoje dane, pieniądze mogą mieć co najwyżej Twoi rodzice. Low carb nie jest dla początkujących. pzdr/

Przecież nie zaczynam od zera :) troszkę już coś tam jest, ale chciałbym jeszcze coś przybrać i może nie rzeźbić ale chciałbym zrobił małą redukcję LOW CARB żeby odsłonić ładnie abs. Co proponujesz?

to ze jest tanie i na low-carb się nadaje, mało kalorii ma, za małą cene :D

Nie przepadam za takimi napojami ale jak ktos lubi to czasami na low carb mozna wypic. Lift tez na slodziku jest i nie drogi.