Szacuny
3
Napisanych postów
975
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5555
Dobra pytanie pierwsze dotyczy samego interwału: czy dobrze jestem poinformowany, że jest to truch i sprint na zmiane?
pytanie drugie dotyczy tego czy któraś z tych metod morze być z pożytkiem stosowana raz w tygodniu w cyklu budowania masy mięśniowej, gdzie trening siłowy jest 4 razy w tygodniu:pn, śr, czwa, sob
jeżeli tak to która jest lepsza?
zaczynam nowy topic bo ciągle spotykam się ze sprzecznymi informacjami i chciałbym zebrać to tu i uzupełnić swoją wiedze
Pozdroo
Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-04-26 07:46:49
Szacuny
3
Napisanych postów
975
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5555
proste, że se zdaje sprawe, że obwody troche pospadaja:) w końcu coś na tych mięśniach zalega i chce żeby sobie poszło więc wiadoma sprawa, ale jakoś nie chce mieć super rzeźby kosztem utraty samego mięśnia od razu. wole teraz polepszyć zarysy, potem znów pomasowac i znów. Mnie się w życiu nie śpieszy:) zdąże być wielki !! :D
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
HIIT to zasadniczo intensywny i mniej intensywny wysiłek na zmianę. Nie musi to być bieg, mogą to być ćwiczenia na urządzeniu do wiosłowania lub inne maszyny.
Z tego co wyczytałem wydaje się on być najlepszym rozwiązaniem dla osób chcących spalić trochę tłuszczyku. Przymierzam się do czegoś takiego. W tygodniu robię normalny trening na masę, a w weekend chcę zrobic HIIT, bo robi się go 12-15 minut.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
mozesz probowac
ale musisz sie liczyc z tym
ze wizualnie na dietach keto obietosc miesni spada, choc nie jest to rownoznaczne z ich utrata
rownie dobrze mozesz sprobowac diety low carb jest najmniej inwazyjne i do tego malo uciazliwa