carb

zle,zle,zle diet do niczego niestety.Malo bialka i zero zdrowego fatu jakies przetworzone smieci.Poczytaj posty a na redukcjie najlepsza dieta to low-carb

[...] plecy,bicepsy, przedramiona dodam że planik od moda na "q...." jesli masz miedzy treningami czas na regeneracje, to mozna 3.Pytanie odnośnie cukrów: unikać czy nie no i czy carbo dla endomorfika po treningu to zbrodnia? carbo to suplement niewarty uwagi. w diecie jako źrodlo węglowodanów lepiej uwzględnic owoce, ziemniaki, bataty, zboza, warzywa [...]

niekoniecznie... jest przeciez low carb na mase.. a tam jeszcze mnie wegla moze być nawet.

No oczywiscie ale to co podal nie wyglada na low carb a ja odnosze sie do tego. Pewnie ze mozna rosnac na tyle wszystko zalezy od przemiany materi przeciez ale mysle ze dla znacznej czesci ludzi bylo by za malo

FBW - full body workout - rodzaj treningo z obciązeniem, wiećej w dziale trenig dla poczatkujacych w temetach podwieszonych, LC - low carb, dieta niskowęglowodanowa.

[...] sog na razie duchowy tylko, bo abona brak, jednak jak będzie to się to naprawi. Poszedłem za radą s.m.p.a i uśredniłem wynik wyszło 2650 i obetnę 300kcal i pojadę low carb z węglami na poziomie 100g- 120g, białko 2,5g/kgMC reszta z tłuszczu. Myślicie, że tak będzie w miarę to wyglądało przy treningu FBW 5-10-15 Wodyna + aero 2x50 [...]

tego nitro jest o wiele za malo jak na cykl w mniej wiecej tej samej cenie jak proponowane przez ciebie zestawy to moge poradzic kupienie: mono + cp + 3,6 ostrowii + 2,5 kg carb bx + 4kg activita massive gainer

hehe wiedziałam powyższe było uogoolnieniem (może zbyt nadto) - pewnie, że wszystko zależy od rodzaju diety, bo można i boodować masę na low-carb, choć b.wolno; generalnie chodziło mi o to, aby pokazać, że po pooszce czy dwooch białka (i to bez okreslonego - nawet w przybliżeniu - zapotrzebowania) nie osiągnie się zadowalających rezooltatoow

apo na low-carb nie wolno brac kretki wogle ,jedynie na ladowaniach

ja cie wywołałem kreatyna sprzyja magazynowaniu węglowodanów czyli sprawdza sie tylko na etapie carb up jak mi to grasia ślicznie wytłumaczyła. Ale czy to co pisałem o ADP i ATP .. ma sens ..? Według mnie ma ..

Proponowałbym Carb Cycling na czystą masę bardzo dobre rozwiązanie dla endomorfików na masowanie, oraz ludzi chcących spróbować zrobić recomp.

[...] miałem chwile wolnego wiec wracam do tematu doczytałem, jednak mój dysonans brał się z tego iż nie pamiętałem by lyle proponował w wariancie masowym w dniach depletion low carb (do 100ww), teraz wydaję się to takie oczywiste zapamiętałem jednak ten schemat jako bardziej "węglowy" (dot. depletion) wracam do tematu jednak jeszcze z [...]

doczytałem, jednak mój dysonans brał się z tego iż nie pamiętałem by lyle proponował w wariancie masowym w dniach depletion low carb (do 100ww), teraz wydaję się to takie oczywiste zapamiętałem jednak ten schemat jako bardziej "węglowy" (dot. depletion) sorry ale mam problem ze zrozumieniem moze to moja chwilowa niezbyt mila [...]

czytałes artykuł 'low carb na mase'

Spokojnie mozna redukować na takiej ilości węgli , 10kg w 5 miesięcy to nie tak tragicznie :) . Ale jak chcesz to zastosuj diete low carb a dodaj białka sobie . Nie powinno być spadkow jak bedziesz trzymać sie diety i jesc wystarczająco białka .

Makaron wywal , poczytaj o low carb choć koledzy up mają większe doświadczenie. Za dużo jajek :)

wypisze podstawowe dane bez wzoru ankiety więc może będzie ok: wiek 19 staż 2.5 roku dieta low carb 240b/ 260ww /95tł bic 42.5 klata 124 pas 90-89 waga 90kg ważyłem 95kg ale redukcja poszła teraz resztke fatu chciałem dopalić i zbudować suchej masy nowej troche. Panowie a bardzo źle by było jakby się wziąć za mete? cholera wie jak to jest bo [...]

znaczy zalezy kto ma jakie priorytety ja pcham mase do gory, wiec ostro ładuje wegle przed treningiem 50 g carb fuel dla swietego spokoju, i po treningu w sumie wegli tak duzo nie daje, bo obecnie dawałem bulka z activlabu ok 80 g, w tym z 35 g białka i 55 g węgli. ale jak skonczy mi sie ten bulk, to uderze w jakiego gainerka ze stosunkiem 70 do [...]

dieta low carb,najlepiej bez glutenowa z domowych sposobow ktore pomagaja to maseczka z drozdzy picie drozdzy picie bratka i rumianku do tego cynk w sporych ilosciach z masci to differin,zindaclin tyle moge doradzic

zainteresuj się dietą Low Carb. http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html