carb

to cale szczescie, bo ja jestem wiecznie na low carb;p

ja lece aktualnie johimbina,kofeina i dieta low carb do tego siłka i areoby. Z pasa schodzi aż miło. Na początek przygody wejz clen z kreatyną ( przynajmniej ja tak robiłem) i dobre efekty były

Super, to wszystko wyjaśnia, jeszcze tylko powiedz mi czy węgle zostawić normalne czy Low Carb? Cykl t3 rozumiem rozpisałeś tygodniami tak- 7dni:25/7dni:50/14dni:75/14dni:50 ?

Nie dawno robiłes redukcje a teraz juz dieta High Carb jezeli zalezy Ci tylko na węglach weż carbo (wiecej i taniej)

Jak nie kosmiczna :> Dd rozumiem ze bedac na low carb itp dietach ,dodajac nolve,cynk to mozna uniknac tej retencji...czy mowisz o czyms innym ??

Dokładnie Na low carb jade cały czas tz. juz od ponad roku nie robie nawet ładowania novy nie tykam w sumie,cynku tez jedynie kiedy zaczyna sie cos dziać z sustami chociaz gino zaczeło mi sie pojawiac tylko na metanabolu,testy i inne deci nie pobudzały moich sutów do wzrostu

Wiem cos o tym...sam walac 200mg propa na tydzien dodajac mete juz mialem z sutami problemy....a teraz 0.5g tescia i lajtowo jest Low carb coraz bardziej sie do niej przekonuje dzieki za odp.

10.04.2019 DNT Spacer z siłowni do domu x2 (na personalne) W sumie mogla bym podjechać autobusem, ale przez to ze jestem aktywna w ciagu dnia, traktuje to jako cardio i nie musze tuptac na biezni bo to dla mnie katorga!!! I HATE CARDIO! Na silke na nogach szybkim marszem mam kolo 45min x2 Od poniedziałku do piątku wychodzi mi 18-20tys krokow [...]

22.04.2020 WAGA POCZTOWA :86kg REDUKCJA DZIEN 1 Na początku stwierdziłam, ze zrobie 3dni na ketozie /low carb, zeby sie "wyczyscic delikatnie" Jesli chodzi o system żywienia - IF po mojemu, czyli zalezy o której złapie mnie duży glod. Zazwyczaj wstaje o 11/12, chodzę spac o 2/2:30. DIETA: 17:00 mix salat, 10ml MCT, 300g indyka, ogorek, 2lyzki [...]

19.05.2020 Dzis low carb 100ww 240b 40tl 1)Mięso mielone z indyka 250g, jakieś mieso z zupy z 50g, warzywa, 2) Pre :ptasie mleczko :250g twaróg, 30g wpc wanilia, żelatyna, słodziki, kakao,dwa wafle (20g) 3)Post workout : 60g wafli ryżowych, 200g szynki, serek high protein, 4g musztarda i ketchup, warzywa. 4) 400g Tola naturalny jogurt, kakao, [...]

czemu low carb w DT ?

[...] nie ma co narzekać. Cieszę się że wróciło wszystko do nienormalnej normalności XD U mnie idzie elegancko, waga już 4,5kg w dół. Aktualnie 80kg. Jeszce ten tydzień na low carb i podbijamy kcal. Czuje się świetnie, mam więcej energii niż przedtem. Jestem żywsza i sprawniejsza :) Nie mam ochoty na słodkie i nie odczuwam głodu. Silowo cały czas [...]

przy twoim typie budowy spalacze zbedne low carb intrresyne treningi do tego jakies aero/hit i fat zejdzie

Powiem od siebie, że w pewnym momencie nie da się poradzić sobie na redukcji z uczuciem głodu Byłam na Low Carb i bardzo niskich węgli i dużej ilości tłuszczu, dopychałam się michami zielonych warzyw. Najgorsze uczucie - głód chwilę po zjedzeniu kolejnych 2 ogórków Ważne są odstępy między posiłkami, czas jedzenia, warzywa do tych posiłków. [...]

[...] wiec od czasu do czasu mozna sobie pozwolic ;) /SFD/Images/2016/7/30/06c3182219964899aec256079e68458b.jpg 2 posiłek: 200g karkówki + warzywa 3 i 4 posiłek: Pizza low carb /SFD/Images/2016/7/30/a23eb8287d244ebda3d4829c63545f5e.jpg /SFD/Images/2016/7/30/801110a1c0b04d36ad9e7d2d6dad61d9.jpg 160 g sera chedar 50g szynki z indyka warzywa 5 [...]

barteklip9 - upodobałem sobie izotonik mineral low carb z mr biga smak wisniowy ale maja zaj**isty wybór jesli chodzi o inne firmy i smaki sa odpowiednio dobrane i nie smakuja chemicznie co najwazniejsze nie jest slodzony cukrem wiec uzywam go caly sezon a w okresie przedstartowym i letnim pije go przez caly dzien nawadniajac odpowiednio organizm [...]

Wtorek DT Wchodzę w drugi mikrocykl. Zmiana maxów na 3 powtórzenia + carb cycling. Byłoby miło ruszyć coś bf nieco, choć to nie redukcja to jest co palić, a póki co się nie pali (fałdy bz.) Zmiana kg 3rm: MC 90/93 WL 40/43 Squat 65/68 Żołnierskie 30/33 Zmiana diety: Zaczynam rotować ww. było: BTW 150/65/170 od dziś: DT 150/65/190 DNT 150/65/140 [...]

[...] (+100kcal z tłuszczu) 15.01 - 5.02 BTW 150/65/170 1900kcal (+100kcal z węgla) - problemy z adaptacją do rozkładu przez 1 tydzień - puchnięcie. 5.02 - obecnie BT 150/65 + carb cycling DT/DNT 190/140 + wykluczenie ww prostych (ew. mała porcja rano) + wykluczenie nabiału (od 1.02) ___________________________________________________________ [...]

[...] pumpa i show tima w zalecanej dawce- wystarczajaca mieszanka jak dla mnie zeby wykonac 2 godzinny trening Do treningu zawsze rozcienczlame bcaa+ 4 miarki z , mineral low carb z mr biga - moj uluiony smak wisniowy. Po treningu zas 3 miarki infinitylabs z 3 miarkami bcaa+ Przed snem wheya w dawce 60g. Regeneracja znacznie szybsza i pełniejsze [...]

Zmiksowałem Bcaa Plus z wychłodzona żelatyna zieszna z Loe Mineral Carb z Mr Big i jest super deserek.