carb

dieta mowie powazniej narazie zajmij sie dieta keto pomagaj w spalaniu upartego tluszczu bo 3-4 dni low-carb alph adrenoreceptory same sie blokuja i fat sie spala i spala

te,nie obrażaj pan,każdy kiedyś zaczynał. Zrób diete ,w Twoim przypadku low carb,duzo areobów zacznij 2 razy w tyg po 30 min a pozniej zwiększaj do 3 dni,efekty będą widoczne. Trening też popraw.Wszystko na sfd jest napisane,trza czytać i wprowadzać w zycie.Pozdro! Zmieniony przez - antyksg w dniu 2013-04-25 20:33:57

[...] po przejsciu 50m. IMO aromataza szaleje + ewentualnie cos z magnezem i potasem tak jak wczesniej ktos wspomnial Generalnie przy zmenijszeniu testa do 250mg e10d i kreceniu aero 3x week przy low carb a pozniej ckd skonczyly sie problemy zarowno z piszczelami jak i dretwieniem konczyn Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-14 23:08:29

Mozna zwiekszac pod warunkiem ze zmnijeszasz ww. poczytaj o diecie low carb na mase.

Ja jem 3g tluszczy na 1kg masy ciala 2,5 bialka i ok 1 ww - dieta Lov Carb masowa i efekty rewelacyjne w porownaniu do tradycyjnej weglowodanowej-niezdrowej :P

A to jest właśnie jeden z większych mitów. Możesz spróbować zrobić recomp, ale nie jest to łatwe. Kluczem tu będzie dieta i najlepiej dla wielu sprawdza się tutaj carb cycling. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-26 13:03:43

[...] sily Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Low Carb. Wegle tylko na sniadanie i miedzytreningowo Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - obecnei bcaa,bialko,carbo,Beta alanina,zma,witaminy,flex,cissus. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - slabe stawy i koscci Ograniczenia żywieniowe ze względu na [...]

hej ja sama pieklam sobie chleb, mial bardzo malo wegli, dobry na low-carb i bardzo sycacy, przepisy tutaj: http://www.sfd.pl/temat98303-strona5/ a tu zdj. "mojego" chlebka http://www.sfd.pl/temat98303-strona10/ Pzdr

Ja to uważałbym z WW, więc dałbym więcej zdrowych tłuszczy tak conajmniej do 1g/kg masy i odpowiednio zmniejszył węgle. Myślałeś kiedyś nad dietą Low Carb na masę? Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-07-24 23:19:10

Ja skonczylem Go-Nads na diecie Low Carb i deficycie kalorycznym. Aktualnie BF ~12-13% , waga za 94 do 88(na całej dotychczasowej redukcji nie tylko z Go-Nads) . Więc siła poszła do góry (pomine ciężary), ilość podciągnięć z własną masą wzrosła o 2 (może być zasługa spadku masy) , siła na klatce wzorsła (zwiększony cieżar względem Masy ) , na [...]

Goral czego nie mowisz? daj powiadomka znaka co i o ktorej zalezy jak tam bedziesz, to wypijemy jakies bro (tzn. Ty bo ja low-carb ostro wiec wode tylko)

[...] mozna prawie wszystkimi weglami (a wiec tak samo skorbie, jak i maltodextryny, jak glukoza, sacharoza itp), ale nie jest to sprawa specjalnie istotna, pomysl o dietach low carb, gdzie spozywa sie minimalne ilosci wegli. poza tym wbrew pozorom trening silowy wcale nie powoduje az tak znacznych ubytkow glikogenu. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] 183 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4-5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2100 kcal 300b 100t low carb Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Pierwszy Opisz swój plan treningowy 6x tydzień partia - cardio codziennie Cel cyklu Masa teraz Redukcja Ostatni cykl i odstęp [...]

mi na t3 zanim zaczołem diete low carb i aeroby waga leciała:) tez miałem uni pharm

Low Carb- czyli nisko węgle. Ja trzymałem do 100 g węgli na kg/mc , białko podobnie jak ty i reszta z tłuszczy przy tej samej wadze ;) 245 Białka masz 980 kcal 100 Węgli masz 400 kcal I wychodzi Jeszcze 125 Tłuszczy Ja bym to tak porozkładał, ale stopniowo z węglami schodz, jak od razu dasz te 100 to możesz stracić energię i źle się czuć, więc [...]

[...] badan, do ktorych jesli chcesz - to dam Ci namiar - dodawanie wegli do kreatyny nie jest konieczne. z reszta wynika to nie tylko z tychze badan, ale i z doswiadczenia wielu sportowcow i amatorow. w tym i mojego. pomysl o dietach low carb chociazby. prawda jest taka, ze to ty jestes do tyłu - a my na TOPie. i jeszcze sie z tego cieszysz.

Mysłalem raczej w ciagu dnai Biogenix Pro longatum albo Syntrax Matrix ktore lepsze?? a jesli chodzi Izolat to PERFECT ZERO CARB ISOPURE co o tym myślicie??

[...] odpowiedzi, jeśli jesteś endo to być może lepiej się sprawdzi jak dasz trochę wyższa ilość białka i tłuszczu, a może potrzebujesz tak radykalnego rozwiązania jak low carb na masę - tylko metodą prób i błędów możesz to sprawdzić. Musisz odpowiednio kontrolować kaloryczność to podstawa. Spróbuj z artu qazara i z tego znleżć podstawę od [...]

Polecam serniczek low-carb ze swojej strony. Przepis jest chyba w AD .

no z tym zakwaszeniem to podobnie mysle,zastanawiam sie czy np. low carb bylo by skuteczne w tym przypadku?