carb

co tak malutko węgli u Ciebie? Wycinam dalej - 2 razy w tygodniu mam ładowanko - w poniedziałek i piątek a tak to dalej na low carb :-) Kubuś mógłbyś rzucić okiem piętro wyżej na moje wklejone podciąganie - oceń swoim okiem jak to wygląda proszę

na pewno będę zaglądał świetny art o carb cycling chyba na niej pojade teraz pozdro

jest dobrze a będzie lepiej ja właśnie studiuje sobie carb cycling i myślę że na tą dietę się przerzucę ale tłuszczu musze pochłaniać że ho ho pozdro

Trening D15 2008-12-10, środa Trening dzień po dniu to nie jest najbardziej optymaly pomysł, ale taki tydzień. Po treningu regeneracja w saunie i przepisowe m.in. 8 h snu. Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 30kg x 15 35kg x 15 40kg x 15 45kg x 15 50kg x 15(poprzednio 47,5kg x 10 i 67,5kg x 5) 45kg x 15 Na pełna serię 15 z 50 kg nie było zapasu. Ostatnie [...]

Przyjrzyj sie tluszczom w tym keto. Same nasycone a powinny byc zbilansowane.Z moich wrazen z keto low carb w wersji hard: najgorsza sylwetka, zero progresu/spadek sily, rozwalka z tarczyca. Nigdy wiecej.

[...] burgerow bez bulki i bylam dalej glodna wiec sie poddalam. Poza tym tez mialam ochote poprobowac tych francuskich crossaintow i niemieckiego piwa przyznaje. Obiady byly low carb bo kielbasa i mieso glownie :) Kalorii ani makra nie liczylam. Po powrocie wczoraj maly post, dzis maly post, od jutra juz konkret zarcie. tez ten post mi wyszedl [...]

A nic pochlania wtedy tylko za jednym zamachem 67,2 g tłuszczów Chodz niech bedzie w koncu to low carb, ale i tak dla mnie za duzo na jeden posilek. Edit: O nie doczytalem ze to na 2 osoby bylo, zwracam honor! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-28 11:15:40

[...] ćwiczenie na najszerszy na mnie nie działa . . . tylko podciąganie pomaga dzisiaj miałem 3h treningu na CHKS, po treningu 70 g gainera,witaminy i minerały gainer truskawkowy z wodą bardzo dobry . . . z mlekiem pewnie by był jeszcze lepszy , ale ze względu na low carb raczej nie będę probował Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-28 17:21:29

Wlasciwie jaki jest powod ze low carb?

[...] jak byłem u dziewczyny to jej mama zapytała sie czy chce jajecznice . . . mówię ze nie . . . i dostałem jajecznice z chlebem . . ładnie wytłumaczyłem ze jestem na low carb i zjadłem samą jajecznice dzień 7 Zaduszki, chyba jako jedyne LO w Łodzi miałem dzisiaj zajęcia . . . a konkretniej dzień światowy zapomniałem widelca do obiadu, ale [...]

[...] bilard wybiłem . . . dzień 61 Naprawiałem kompa pół dnia :/, następnie trening, później z dziewczyną do herbaciarni. Herbaty nie słodzę, więc nie zaburzyło to mojego low carb TRENING 24 negatywy po 5 powt. klatka negatywy Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1 seria 110 //2 seria 120// 3 seria 135 Nogi Przysiady ze sztangą na [...]

[...] do kreatyny jak znalazl http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html jak masz fundusz a zkaloriami jesteś tylko trochę na plus, albo startujesz low carb - bcaa rowniez beąa pomocne: np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html lub: [...]

najgorzej jak sie bedzie mialo dwa calkiem odrebne smaki tak jka karol pisze - lepiej bezsamkowca doyebac + nawet odrobine carbBx (czy to przed czy to na czy to po treningu) kiedys pijalem CarbBx i wszystkie smaki rewelacyjnie wchodzxily nawet lemon - gdzie po 90% produktow mnie cofalo - tak w przypadku CarbBx nie. Nie wepomne juz porzeczce ktora [...]

[...] 1. 100 owsiane, wpc, rodzynki, mleko 2. 100 ryż brązowy, 200 indyk, ogórek, oliwa 3. 100 ryż brązowy, 200 indyk, papryka, oliwa 4. 100 ryż brązowy, 200 indyk, oliwa 4b. wpc, carbo 5. 100 ryż brązowy, 200 indyk, papryka 6. 250 twaróg, ogórek, oliwa przed śniadaniem 5g monohydratu 1g PEA 200mg rożeniec 450mg żeń szeń do I śniadania: porcja białka [...]

carb cykling jest super ......ale dla endo

Mówisz żeby się w to nie bawić? W sumie nie wyobrażam sobie dni Low Carb... jak teraz ciężko mi zrobić każdy kilogram, to na CC, nawet przyjmując założenia, że chcę robić masę, będzie jeszcze gorzej?

Jeff to co za problem z prochow zrezygnowac? Zjedz kawalek miesa wiecej czy czego Ci tam brakuje i po sprawie, zwlaszcza ze masz diete zbilansowana, zaden low fat i low carb. Smakowicie kurka wyglada, ale ryzu jak naplakal %-)

** Suple ** Horse Power - http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Horse_Power-t294972.html Xpand 925g popr - http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand%3E%3E_nowa_formuła_%3C%3C%3C-t295270.html Kre-Alkalyn 2500 Mega caps - http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre-Alkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html Thermo Speed Extreme 90 MC - [...]

o jak dobrze moje zapasy sie konczyly, a wlasnie dostalem paczke (konkurs NUTRIFARMU) w ktorej znalazlem Prolongatum 3.5kg (truskawka) , Carb BX 2.5kg (jablko) , i jednego matrix batona Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-22 16:21:05

[...] Super! == O Cyklu == No coz moge powiedziec , zaklad z Dragonem przegralem nie zrobilem 3 cm w ramieniu zrobilem tylko 2.5 (smoku na prv podasz mi adres i wysle obiecane carbo hehe ), a tak serio to jestem mega zadowolony z postepow jakich udalo mi sie dokonac, teraz nalezy mi sie zasluzony odpoczynek tygodniowy, pozniej wchodze na FB 3* [...]