grrubas
Nadrobiłem zaległości, gratuluje wytrwałości w diecie i treningu.
Dasz zdjęcia porównawcze po tym cyklu na krecie?
Dasz zdjęcia porównawcze po tym cyklu na krecie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
...
Napisał(a)
Devi_Devi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
oczywiscie ze dam ! bedzie porównanie a ja gołym okiem widze przyrosty :)
a po masie tydzien odpoczynku i zmiana treningu na FBW + venom + Low-Carb + dużooo aero. moim celem jest zejscie do takiego BF aby ładnie okablowanie było widac :)
oczywiscie aby jak najmniej stracic mięcha bede sie zabezpieczał przed porannym bieganiem.
licze przez te 1,5 tygodnia cyklu wpadnie okolo 1,5 kg mięcha.
a po masie tydzien odpoczynku i zmiana treningu na FBW + venom + Low-Carb + dużooo aero. moim celem jest zejscie do takiego BF aby ładnie okablowanie było widac :)
oczywiscie aby jak najmniej stracic mięcha bede sie zabezpieczał przed porannym bieganiem.
licze przez te 1,5 tygodnia cyklu wpadnie okolo 1,5 kg mięcha.
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To się byk zrobisz jakich mało, widziałem zdjęcia całego Deviego i mówie wam że wygląda 2x chudziej niż na sfd.
Wbijajcie do mnie na nowy dziennik :)
Wbijajcie do mnie na nowy dziennik :)
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
jedziesz dalej 
ja czytam, żeby nie było
ja czytam, żeby nie było
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
Sevrond w ciuchach tylko tak dobrze wyglądam 
Odin czytasz i czekasz aż napisze ze nie chce mi sie cwiczyc czy cos zeby mnie o*******ic potem
dzisiaj dietka póki co
7:00 - placek (100g owsianych + 3 jaja)
9:15 - placek (100g owsianych + 3 jaja)
zapiernicz w hurtowni i sam dzis musialem wszystko nosic.
12:30 - 3 kromki chleba żytniego + serek wiejski
niedługo wpadnie durum + kurak
dzis na siłce bary + plecy :)
leci masa i to niezle !
jak wytne troche fatu to avasso przy mnie wysiada ! no ale najpierw jeszcze 10kg mięcha na klacie musze usadowic
Odin czytasz i czekasz aż napisze ze nie chce mi sie cwiczyc czy cos zeby mnie o*******ic potem
dzisiaj dietka póki co
7:00 - placek (100g owsianych + 3 jaja)
9:15 - placek (100g owsianych + 3 jaja)
zapiernicz w hurtowni i sam dzis musialem wszystko nosic.
12:30 - 3 kromki chleba żytniego + serek wiejski
niedługo wpadnie durum + kurak
dzis na siłce bary + plecy :)
leci masa i to niezle !
jak wytne troche fatu to avasso przy mnie wysiada ! no ale najpierw jeszcze 10kg mięcha na klacie musze usadowic
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
sporo węgli jesz
nie podlewa Ciebie?
nie podlewa Ciebie?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1070
heh, widzę, że jak mnie nie było, to tutaj się nieźle działo. Czekamy na fotki z porównaniem.
Ps. Venom stary, czy nowy?
Ps. Venom stary, czy nowy?
Słowo się rzekło, do dzieła.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
Venom chce stary ! jak solidnie scinac to soldinie.
Odin ja tam nie wiem czy podlewa zobaczysz sam po fotkach :)
najgorzej nie jest moim zdaniem :)
a węgli jem trochu bo chce poprawic klate,bary,bic i tric oraz najszersze :) póki co to priorytet zapełnic tą skóre zwisającą w jakies mięcho :)
Odin ja tam nie wiem czy podlewa zobaczysz sam po fotkach :)
najgorzej nie jest moim zdaniem :)
a węgli jem trochu bo chce poprawic klate,bary,bic i tric oraz najszersze :) póki co to priorytet zapełnic tą skóre zwisającą w jakies mięcho :)
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no kumam 
póki co obserwuj co i jak
btw: dziś poszło wiosło sztangielką 62kg na 6powt <jupi>
póki co obserwuj co i jak
btw: dziś poszło wiosło sztangielką 62kg na 6powt <jupi>
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
kozak. ja dzis 4x10 - 30kg mam zamiar zrobic :)
tak czy siak te 1,5 tygodnia moge jeszcze pociągnąc na tej ilosci węgli i nawet jesli trochu mnie podleje to nic nie szkodzi bo miecha wpadnie a na tym mi teraz zależy :)
nie wiem czy redukcja z venomen i na LOW CARBIE nie bedzie zbyt hardcorowa ? jak sądzisz Odin ? moze jednak leciec na jako takiej ilosci węgli np zamiast placka 100g owsianych + 3 jaja polece na placku 70g owsianych + 3 jaja.
w potreningowym na siłowni 100g ryzu zostawie ale np. w przedtreningowym dam 70g duruma zamiasto 100g ?
pasowało by cos takiego ?
tak czy siak te 1,5 tygodnia moge jeszcze pociągnąc na tej ilosci węgli i nawet jesli trochu mnie podleje to nic nie szkodzi bo miecha wpadnie a na tym mi teraz zależy :)
nie wiem czy redukcja z venomen i na LOW CARBIE nie bedzie zbyt hardcorowa ? jak sądzisz Odin ? moze jednak leciec na jako takiej ilosci węgli np zamiast placka 100g owsianych + 3 jaja polece na placku 70g owsianych + 3 jaja.
w potreningowym na siłowni 100g ryzu zostawie ale np. w przedtreningowym dam 70g duruma zamiasto 100g ?
pasowało by cos takiego ?
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
Poprzedni temat
Cwiczenia na rzebze, 5x w tyg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47
-
Następny temat
Masa a siła
