JAK MAM BRAC ODZYWKI

Witam
Zamowilem sobie zestaw odzywek na mase

Gainer MASS XXL 3000g
Max Carb 3000g
NitroProgen 1500g
Creatine Micronized 400 kapsulek
S.A.W 120 kapsulek
Kompleks witamin i mineralow MultiPack 60 tabletek

Do tego dokupilem jeszcze

Nitrobolon Energizer 1100g
Nitribolon 2 1100g

Chcialem sie dowiedziec w jakich dawkach ma to najlepiej brac i jakich efektow moge sie spodziewac.

Wysil się troche i zaproponuj jak Ty byś to widział, my ewentualnie skorygujemy

Ja bym bral tak jak sugeruje producen ale chcialem sie poradzic kogos doswiadczonek i nie wiem czy brac to wszystko razm czy moze rozlozyc to na 2 cykle

Gainer MASS XXL 3000g-Wedlug brakow w diecie
Max Carb 3000g-j/w
NitroProgen 1500g -j/w
Creatine Micronized 400 kapsulek-DT 5g przed 5g po treningu
S.A.W 120 kapsulek -Zacznij od 4x caps na 30min przed treningiem
Kompleks witamin i mineralow MultiPack 60 tabletek -Po jednej rano

Do tego dokupilem jeszcze

Nitrobolon Energizer 1100g-Zostaw na zas
Nitribolon 2 1100g -Zostaw na zas


Generalnie zestaw z dupy

Zmieniony przez - warezz w dniu 2015-01-09 22:18:49

To pierwsze odzywki ktore bede bral.
Dlaczego sa do dupy ? Co bys w tym zestawie zmienil ?
i czy ten Nitrobolon jest naprawde taki dobry czy jest mocno przereklamowany.
z gory dzieki za odpowiedz

Zmieniony przez - Mr.PoLak w dniu 09.01.2015 22:34:06

Wszystko bym zmienil.

Nakupiles mnostwo odzywek bialkowych/weglowodanowych i nie wiesz jak to brac wiec domyslam sie ze diety nie masz obliczonej. Od tego bym radzil zaczac.
S.A.W jedyne co ma dobre to reklame, slaba przedtreningowka.
Kreatyna spoko.
Vitaminy spoko

Nitrobolon nawet dziala ale po co ci kolejne przedtreningowki?

Niczego ci nie moge doradzic bo nawet niewiem co trenujesz i w jakim celu.

Czyli 750 zl wyrzuconych w bloto

Cwicze w domu
posiadam lawke,sztanga prosta/lamana,hantelki i drazek do podciagania.
Wiem ,ze to nie wiele i na dlusza mete to nie wystarczy.
Diety tak,samo nie mam jeszcze rospisanej
ale nie mam zamiaru tego lykac bez diety jak glupi bo to bez sensu

Dzieki za poswiecenie mi troche uwagi
pzdr

Zmieniony przez - Mr.PoLak w dniu 09.01.2015 22:56:59

Nie, nie w bloto. masz duzo Przedtreningowek, wykorzystasz je jedna po drugiej. Uzupelnianie vitamin i mineralow w okresie zimowym to tez dobry pomysl.
Poczytaj dzial odzywianie i oblicz zapotrzebowanie na bialko/weglowodany i uzupelnij ich niedobory odzywkami.
Niewiem ile cwiczysz ale kreatyna tez chyba powinna poczekac az bedziesz mial pierwszy zastoj sily.

Generalnie jezeli szczypiesz sie z hajsem to wystaw te PW na sprzedaz a kase zainwestuj w mieso

Powodzenia