SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak mam brac kreatyne Plissss POMOCY NO !! Dajmos need help !!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4463

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6623
Hej hej mam kreatyne twinlab 700 mg w jednej kapsulce czy mogli byscie mi napisac jak ja brac ale tak dokladnie ile i jak dlugo i kiedy i wszystko dzieki (a tak wogle czy to dobra creatyna czy jakas zla ???)

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2212 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9851
7 caps rano na czczo ok 50min przed posiłkiem i 7 zaraz po treningu
kreatyne lepiej brać w obecności glukozy lub rybozy
przy spozywaniu kreatyny nalezy pić duzo wody
a ta kreatyna jest bdb .
pozdr

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
A twinlab wogole prodokuje kreatyne? Z tego co pamietam to oni chyba maja tylko ATP fuel, ktory wspomaga dzialanie kreatyny, ale nia nie jest.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 5177 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43039
Musisz spytać Lucka - to On jest w końcu właścicielem Twinlab'a

Danone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6623
aaaaaa tak wogle to przez jaki czas mam brac te 7 tabletek 2 razy dzienie i wogle przez ile ta cala kreatyne musze brac zeby miec najlepsze osiagi ????????????


Lucek _________ Dajmos need help !!!!!!!!!!!!! :(

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 5177 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43039
Kreatynę bierz przez 5-6 tygodni - na ile Ci wystarczy - nie dłużej.
Napiszę jeszcze jak brać w dni wolne - bo chyba o tym zapomnieli a wnioskuję że nie wiesz wiele o kreatynie. W dni wolne od treningu bierz rano tak samo jak w treningowe i w ciągu dnia 2 godziny po posiłku - każda dawka to 7 kapsułek ~5gram.

Danone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6623
a wiec w sumie mam brac ja 2 razy na dzien ale slyszalem ze tak sie robi tylko przez pierwsze 5 dni w fazie ladowania a co potem ??????????

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2212 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9851
w fazie nasycenia bieze sie 4,5 razy po 4-5g, a potem 7-10g na dzień
pozdr

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6623
patriotpol nie kumam ???????????

YYYYYYYYY kupilem sobie 2 pudelka po 120 tabletek a wiec w sumie 240 (zawsze bylem dobry z matmy heheheh) no a jedna tabletka ma 700mg kreatyny no i chodzi wam ze przez pierwsze 5 dni mam brac 2 razy po 7 tabletek tak (to akurat rozumie) ale co potem po tych 5 dniach czy pozniej mam brac tylko raz w dniu po 7 tabletek czy jakos inaczej i czy wogle 240 tabletek wystarczy ?? (cholera jedno opakowanie kosztuje 289 kr wiec jak 2 nie wystarcza to chyba zbankrutuje YYYYYY)

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2212 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9851
przez pierwsze piec dni masz brać 4 razy 7tabletek w ciągu dnia (między posiłkami) a pozniej 2 razy 7 tabletek (rano i po treningu)
pozdr

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1206 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6623
oooooooooooo kurrrrrrrr ale to duzo tabletek no **** yyyyyyyyyyy ejjjjj a co z ta glukoza ?? jak ja skolowac czy moge po prostu pic slodki sok ????????? i na jedno wyjdzie ??????? czy jak

Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZMA original "TREC"

Następny temat

Co najlepsze do białka ????

nutloveb