jak to mam brac??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 418

decyzje podjałem ze kupie mega capsy z olimpu kreatyne+ 3kg gainera+ bcaa. i teraz mam pytanie czy moge brac gainera tylko po treningu?? a bcaa TYLKO na noc??

żeby kózka koksowała to by 200 wyciskała..:P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nice_one

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2165

bys tak profil wypelnił btw kolos lepjej bys na diecie wyszedl 100 razy :) a nie zasmiecasz forum banalnymi postami "jak to brac"

[ Rob Co Chcesz Pod Uwage Bierz Mozliwosci, Przyczynowo Skutkowe Zaleznosci ]

; )

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jaki cel, staz , jak z dieta

...

kolos_r1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 418

cel masa i sila. staz prawie rok. dieta na mase. moge to tak brac ze gainera TYLKO po treningu A bcaa TYLKO na noc?? czy lepiej nie??

żeby kózka koksowała to by 200 wyciskała..:P

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jak cel masa to BCAA odstaw , co do dawkowania gainera zobacz link w moim podpisie

...

Bebak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16209

zamiast bcaa to kup carbo i tauryne
Bcaa przy masie zbedene

Dzień bez treningu, to dzień stracony

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096

Kreatyna:
DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu
DN: tylko 5g krety na czczo

Gainer:
Uzupełniasz braki w diecie

BCAA:
j/w koledzy przy masie bedzie ten produkt zbędny więc zakup np. carbo, witaminy