Witam! Od pewnego czasu (coś około 5 miesięcy) mam problem z lewym barkiem. Wszystko zaczęło się od powrotu na siłownię po miesięcznej przerwie. Wtedy przy wysikaniu sztangi zaczął mnie bardzo boleć przedni akton barku. Pomyślałem, że to wina techniki, ale nawet z dobrą techniką przy małym ciężarze bark bolał od samego trzymania sztangi na górze. [...]
[...] dokonywal pomiarów do konca testu ) WZROST: 183 cm WYMIARY: biceps L 37,5 Biceps P 37 Udo L 61 w polowie 54,5 Udo P 61 w polowie 54,4 przedramie L 30 przedramie P 30 barki 122,3 klata 105 napieta 108.5 Lydka L 38 Lydka P 38 brzuch pod p 85,5 przych p 84,5 STAŻ: troszke ponad 2lata (z dieta jakies pol roku) REKORDY: plaska - [...]
Mam problem. W poniedziałek miałem zastrzyk z mieszanki Propionatu, Dubolinu i Primy. Po 1,5ml na każdy bark. We wtorek obudziłem się z napiętym( raczej nie spuchniętymi ), barkami - zwłaszcza lewy. W pracy ok, potem trening barków i... Pojawiła się plama na lewym barku poniżej ukłucia( średnica 5cm ), druga ręka mniej wokół ukłucia. W środę lekka [...]
Siemano , otóż zmieniłem sobie ostatnio plan treningowy na klate, ale ćwiczenia ktore w tym treningu wykonuje dosc niekorzystnie wplywaja na moj bark. Bylem z nim u lekarza ale nie stwierdzil on niczego groznego i nie widzi przeszkod do cwiczen ale mnie on boli, teraz smaruje go sobie masciami i w miare to pomoga. Ale chcialem zapytac jakimi [...]
Witam Opiszę krótko swój przypadek. Jakieś 6 lat temu doznałem kontuzji lewego barku. Po 7 zwichnięciach przeprowadzono u mnie artroskopię barku, którą niestety 1.5 roku później zerwałem. Aktualnie jestem 3 lata po operacji metoda Bristowa. Rękę mam sprawną choć nie wrócił jej pełen zakres ruchów. Odnośnie mojej operacji mam pytanie: Czy można [...]
Witam wszystkich na tym forum Wskutek upadku wybiłem bark. Po nastawieniu i założeniu ortezy w szpitalu zalecono mi jej noszenie przez trzy tygodnie i uważanie na bark podczas mycia gdyż ten może wypaś. Na wizycie kontrolnej lekarz w poradni ortopedycznej stwierdził, że tej ortezy nie wolno mi było zdejmować przez trzy tygodnie i w związku z tym [...]
[...] się na założenie tematu, korzystałem z opcji szukaj, natomiast zaś nie znalazłem wątku z satysfakcjonująca mnie odpowiedzią. Mianowicie 2 tygodnie temu zwichnąłem bark na siłowni (wyciskanie sztangi za głowa). Trener zalecił mi wykonywać to ćwiczenie maksymalnie do kąta 90 stopni, a z racji, że byłem już zmęczony, ręka trochę uciekła [...]
Hej. Jakoś od ponad roku mam problem z barkami aczkolwiek nieduży. Jakoś w tym roku pomyślałem że zacznę je rozciągać i bólu nie czuje już praktycznie w ogóle a były takie momenty że nie było go całkowicie. Teraz odczuwam go nadal ale przy np. ohp , wyciskaniu wszystko jest git. Natomiast bola mnie one gdy trzymam pozycję pompki jakis czas, [...]
Pol roku temu przetrenowalem sie na silowni i zaczal mnie bolec bark. Po krotkiej rekonwalenstencji( czyli odpoczynku :) ) zaczalem sie podciagac na drazku, robic pompki itp. Pojawil sie bol a raczej takie uwieranie. Pozniej ogolnie jak byl jakis wysilek to tez potem mnie "uwieralo". Teraz trenuje kick - boxing i jak mam zakwasy to nic bark nie [...]
Witam mam Podobnie , Byłem u ortopedow rozpoznano u mnie tak zwane zespól ciasnoty podbarkowej niesiety jest tez problem taki jaki jest tu opisywany strzelanie w obojczyku , czuje czasem jak by mi mial bark wyskoczyc niestety na operacje czekam juz 8 miesiecy , w tym czasie i drugi bark strasznie boli , nie ma szans na zoperowanie 2 [...]
[...] problem. Nie moge znalesc wzoru. Szukam kogos kto narysowalby/zaprojektowal dziare. Za projekt ktory bedzie mi sie podobal oczywiscie zaplace. Dziara ma pokrywac 1/4 plecow, bark, mala czesc bicepsa, i pol klaty. Na plecach znajdowal by sie dobrze umiesniony wiking z mieczem (ze znakiem orla w koronie na rekojesci) wbitym np. w smoka ktory jest [...]
witam, nie wiem czy w dobrym dziale zakladam ten temat. otoz mam od jakiegos czasu problem z lewym barkiem. po skonczonym treningu boli, rwie. jest to bol do wytrzymania ale w niektorych momentach jest trudno np. kiedy chce pobiegac po treningu. musze wtedy co chwile podnosic reke do gory albo przytrzymac druga aby odciazyc bolacy bark. boli mnie [...]
Siemka od 2 miesięcy regularnie ćwicze w domu pompki, drążek itp i jest problem gdyż jakieś 2 tyg temu miałem kontuzje barku odczuwałem ból podczas robienia pompek i róznych czyności lecz przy podciąganiu na drążku wszytsko było okej smarowałem ten bark voltarenem przez tydzień i przeszło więc wróciłem to treningu i po jakimś czasie stało mi [...]
Witam skonczylem 2 miechy temu cykielka tescia z winem wszystko poszlo jak pujsc miało ;) lecz od ok. 2 tygodnia strasznie boli mnie bark bol nieprzeszkadza mi zbytnio w codziennych czynnosciach lecz na silowni zrobienie klaty to menczarnia musze sporo zmniejszyc ciezar na sztandze zeby w ogole jakos kontynuowac trening podognie gry robie same [...]
Witam . Mam pewien problem ponieważ jestem zawodnikiem w kickboxingu. Jestem silnym 17 latkiem z waga 80kg i irytuja mnie moje barki. Problemem jest ze one mi przeskakują. Mogę polożyć sobie rękę na blacie i umiem tak zrobić ze mi bark przeskakuje bez bólu. Ostatnio w niedziele miałem walkę i uderzyłem mocnego prawego sierpa i mi bark wyskoczył [...]
Witam! Mam problem. Podczas wyciskania na płaskiej czuje strasznie ból barku (przedni akton). Gdy cwiczę inna partie mięśni nie czuje bólu. Zrobiłem krótką przerwę w cwiczeniu płaskiej, ale ostatnio jak bark przestał bolec to spróbowałem. Za pierwszym powtórzeniem czułem jakby ktoś mi igle wbijał. Bark boli do dzisiaj. Miał może ktoś z tym [...]
Witam. Od kilku dni mam problem z lewym barkiem. Pokrótce opiszę mój problem i może ktoś coś doradzi. Mianowicie od kilku miesięcy w pod koniec treningu barków traciłem nagle siłę w lewym barku w takim stopniu, że nie mogłem podnieść lewej ręki nad głowę. Wtedy myślałem, że po prostu lewy bark mam dużo słabszy od prawego. Nie zważając na to [...]
[...] dotyczy mojej nie proporcjalnosci.jestem wysoki 193 c,mw zorsru i mam dlufie i chude ręce ,jestem praworęczny jednak lewa reke mam bardzoej rozinieta tzn wiekszy bark,triceps i biceps .moj plan na te miesni: bary zza głowy 10 8 6 6 + pompowani malym ciezarem po kazdym cwiczeniu do brody 10 8 6 6 +(robie sztanga ,dzisiaj napryzklad [...]