TomQ

widac czytanie ze zrozumieniem u ciebie lezy. autor chce za 100zl 2kg wiec dostaje takie odp, nie masz nic sensownego do powiedzenia to nic nie pisz;-) to juz jego sprawa co za to kupi, nie twoja. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-28 11:34:58 pytał o DOBRE białko do 100.. sfd takim NIE JEST. koniec gadki powiedziałem

jak jest dieta, to miesnie nie poleca az nad to. wiadomo, z ubytek w miesniu zawsze bedzie. jak bedziesz mial dobra diete, to wystarczy: 5. GASPARINUTRITION - MITOTROPIN 180kaps 6. OLIMP BCAA XPLODE 500g 7. DYMATIZE Elite Whey Protein Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:43 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:56

jak najbardziej doliczamy proteiny z mleka;-) wiec na spokojnie ze 3-4 gramy wpadną Bogactwo protein %-) heheh8-) zawsze to pare gram do przodu%) Porównując np do twojego spożycia to te 3-4g to kropla w morzu potrzeb %-)

[...] minerały. ( chodzi o te produkty które podałem w pierwszym poście.) BCAA okolotreningowo TYLKO, 10 codziennie nie ma sensu brac;-) jest to suplement o dzialaniu stricte ukieronkowany na szybkie dostarczenie energii, nie na uzupelnienie niedoborow, mozna dac 10g przed i 10g w trakcie treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-29 10:51:39

panowie pomagajacy, glownie v2mp1re i Vaizzard prosilbym o mniejsze ironizowanie w tematach;-) w tym dziale pojawiaja sie glownie osoby zaczynajace, wiec nie majace nawet swiadomosci czym jest dieta i trening, wiec prosilbym troszke wstrzymac sie od naduzywania emotek wysmiewajacych i ironizowania:-) z gory dzieki. ten dzial wlasnie sluzy pomocy [...]

nie dostalem maila zadnego e-mail napisałem na [email protected]

daj bialka plus wegle po treningu razem:-)) A jak niestety białka nie mogę wtedy podać? :/ jest ono aż tak ważne bezpośrednio po treningu? czemu nie mozesz? Bo nie mam sposobności tam nic zjeść bogatego w bialko.

ta pierwsza ogolnie w saszetkach srebrnych to wyrywala z papci dopiero... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d07992098e144b5934099ddcf4970a3.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-19 16:57:08 przypomniałeś stare dobre czasy :-)) a w zapachu jak karma dla psów %-) i smakowal jak kocie flaki%-)

a co mialo byc?;-) sporo osob na codzien zajada po kilka lat margaryne w formie uwodornionej i tez nic im nie jest;-) ale czy jest to zdrowe? nie czy moga za kilkanascie lat byc konsekwencje? tak Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-10 21:57:01 po margarynie zapewne tak,ale w przypadku tych supli to chyba tak nie działa ;-)

1. Przecież dostałeś odpowiedź, że można. Jak potrzebujesz pobudzenia to nic nie stoi na przeszkodzie. 2. W przypadku sporej ilości węglowodanów w posilkach śmiało można dodać. 3. Spalacz a berberyna to zupełnie inne suplementy. Okej rozumiem, to polecisz jakis spalacz dla poczatkujacych ? Mysle ze do 50zl by mi pasowalo do 50 zl bedzie ciezko, [...]

a kto dal bana? Bana dał TomQ-MAG czyli Ty :-P

a kto dal bana? Bana dał TomQ-MAG czyli Ty :-P serio? a to ch**%-)

w naszych testach/konkursach podopiecznych przewaznie rutkow jest wyjadaczem, wiec musicie na nich uwazac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-24 22:07:13 jeszcze nikomu nic nie wyjadłem \-)

testosteron aromatyzuje do estrogenu, a nie na "na odwrót" estrogen do testosteronu no przeciez to napisalem wlasnie no, ale jak testa bedzie mialo, to co ma aromatyzowac do estro? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-03 13:17:44 jak testa jest malo w organizmie, to skad ma sie brac wysokie estro?;-)

nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac:-) ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega. tylko nie ma to znaczenia w kontekscie biegania, nie trzeba stosowac supli przed wysilkiem bezposrednio No zgadza [...]

[...] jedna porcja rano. bcaa przed treningowo i w trakcie aminy okolo 15-20g po treningowo bialko wg brakow hmb daj 3g po treningowo i ze 3g w ciagu dnia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-26 18:31:50 Czyli wg Twojej rady moge to wszystko wrzucic na jeden cykl treningowy ? Ja myslałem zeby podzielic to na dwa Massacra + HMB + Gainer a [...]

bcaa w dni nietreningowe z rana zbedne. to samo tyczy sie suplementacji okolotreningowej. jezeli juz bardzo chcesz wrzucic aminokwasy to zakup sobie aminokwasy eaa, a nie bcaa. co do kreatyny to nie bedzie z niczym kolidowac. jezeli planujesz zrobic na niej cykl to klasycznie 5g w dnt i np. 5g przed i po treningu. natomiast jezeli chcesz wlaczyc [...]

[...] mamy coraz wiecej slonca wiec mozna zrezygnowac z zakupu 4.nie da sie utrzymac masy ciala i gubic tluszczu 5.lepiej dorzuc sobie ba do zestawu 6.spoko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 16:24:48 1. Na czczo nie jestem fanem. 2. Chyba się skusze, jak nie będzie dużej przebitki . Irytuje mnie mieszanie w szejkerze z wodą . Leń:) 4. [...]

TomQ-MAG dziękujemy bardzo za tak dokładną wypowiedź. Gorąco zapraszamy wszystkich forumowiczów którzy próbowali CISSUSA do wypowiedzi na forum:)

witaj, obecnie jestes 2 tygodnie na diecie redukcyjnej zgadza sie? jak tak, to wrzuc na start cos lekkiego, jak np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html dalszy etap to https://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis29416.html na ostatni szlif joha+kofeina+tyrozyna Witaj tomq mówiąc o joszce kofie i tyrozynie masz na [...]