Szczerze mówiąc, probiotyk jak juz to kefir i maślanka ;) Niewiele kosztuje a tyle wartości wnosi do organizmu ;) Albo jeszcze jogurt naturalny. Choc ja przy antybiotyku bardziej maślankę piję. Po prostu bardziej mi smakuje. W czasie brania antybiotyku, tylko trzeba pamietac by zazywać probiotyk lub pić tą maślanke/kefir, na godzine przed lub po [...]
ogolnie "problemu" duzego nie ma;-) warto do uzupelnienia dzialan zbadac nieco profil hormonalny w Twoim ciele, czyw szystko wyglada tak jak powinno, czy estro i prolaktyna w ryzach, bo czesto zaburzenia na tym poziomie lubia trzymac fat w okolicy cyckow;-) jednak nie ukrywajmy, ze miensia tez jest malo, jakbys lepiej rozbudowal kalte, to rowniez [...]
no to gites:) jak bedzie wszystko prowadzone jak nalezy to sylwetka sie zmieni duzo na plus:-) Oczywiscie wszystko wymaga od nas nieco pracy i determinacji, jednak jak zepniesz tylek i czegos chcesz naprawdę mocno, to nie ma problemow i barier:) jednak jak sobie cos postanowimy to musimy do tego dazyc. trzeba byc konsekwetny i ufac trenerowi w [...]
Z ciśnieniem tego typu to Ty na trening nie powinieneś iść bo sobie krzywdę zrobisz. Ciśnienie w warunkach normy może skoczyć przykładowo do tej wartości wysokiej 140 na 90 jednak w przypadku zastosowania suplementu bez wysiłku jak masz wartość 170 to prosisz się w tym momencie o kłopoty. Krzywdę sobie można zrobić ciśnieniem przy dźwiganiu [...]
140/90 to wyzsze, ale w normie wiec jak na takim poziomie sie utrzymuje to nie ma co sie bac faktycznie, byc moze wczesniejszy pomiar jest rowniez bledny stad pokazalo az tak wysoki skok cisnienia tetniczego krwi, jednak nalezy tutaj wyraznie pwoiedziec, ze wartosi powyzej 140 wymagaja juz monitorowania i interwencji lekarza, nie jest to stan [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-19 14:27:43
TomQ jadam normalnie z ta klorycznoscia tez tak myslalem ale nie moge juz nic poza to wcisnac juz probowalem miksowac z woda ale wraz to samo zapcham sie Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-11-05 10:21:18
dla mnie twoje tempo wzrostu sylwetki jest optyalna. 4 kg, 4 tygodnie, to nie jest duzo, aby az tak mocno sie podlewac fatem. Sniadanie: 945kcal 57B 18T 135W Bulki penoziarniste orkiszowe 320g twarog 20% 40g Mleko bez laktozy do kawy 100g szynka z kurczaka 66g 2 posilek: 877kcal 33b 29t 115w 600g ziemniakow 3 jajka 13g oliwy z oliwek 3 posilek [...]
masz wyzej jak trenuje zaraz zrozpisze dzien jedzenia tak, ale nie zrozumiales co mam na mysli. Czasem wydaje sie nam, ze trenujemy ciezko, nawet wykonujac niby serie do upadku i uwierz mi to nie jest przytyk, ze sie op*****lsz, tylko kazdy z nas tak ma. Oragnzim pomimo, ze dostje w kosc to i tak zachowuje sie czesto obronnie i daje nam sygnaly, [...]
masz wyzej jak trenuje zaraz zrozpisze dzien jedzenia tak, ale nie zrozumiales co mam na mysli. Czasem wydaje sie nam, ze trenujemy ciezko, nawet wykonujac niby serie do upadku i uwierz mi to nie jest przytyk, ze sie op*****lsz, tylko kazdy z nas tak ma. Oragnzim pomimo, ze dostje w kosc to i tak zachowuje sie czesto obronnie i daje nam sygnaly, [...]
Tzn co bys sugerowal zrobic w takim przypadku ? Zwiekszyc bialko ? I nie liczyczyc bialek z wegli ? si, jak korzystasz a apek, to tutaj wez z 40 gramow poprawki na te bialko co dostarczasz z zrodel typowo weglowodanowych. Mozesz to latwo wyliczyc z apki, Wrzuc te posilki co masz teraz, ale wywal miecho, jaja, sery i zobacz ile bialka z tego [...]