TomQ

polecam vibovit Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 17:17:07 to żart czy mówisz poważnie

j/w mango wymiata Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-14 23:17:56 Powiem ci że jak mialem treningi w zimie i biegalem pod wielgachną góre to juz na ostatnim podbiegu , po zejsciu zwymiotowalem tym bcaa - nie ze smaku ale z wykonczenia i od tamtej pory cala pucha wlasnie mango stoi mi na półce i nawet nie ma szans zebym to ruszyl :/

oczywiscie, ze z plecami rob:-) sam robie martwy co 2 tyg, lepszy progres dla mnie Też tak robię };-) Kiedy będę duży będę taki jak Tomq 8-)

TOMQ dietetyk jest z tego forum ;p , też inaczej bo trochę niższy to wiadomo że więcej ale aż 900kcal więcej ? Twoje zerowe zapotrzebowanie oscyluje w granicach 3100 kcal, dlatego powiedzmy, że te 600 kcal to uzasadniona wartość. Tak jak napisał Tomq, do każdego trzeba podchodzić indywidualnie. Możliwe, że Twój dietetyk ma inną wizję Twojej [...]

U mnie na stanie jest ECA od subbmision działa jak należy. Klepie dość mocno i długo trzyma. Jednak przy miksaxh tego typu ciężko mi powiedzieć czy w środku jest to co powinno czyli efka. Tomq napisz tu albo pw gdzie to kupiłeś

MetodaMen Jak się nie mylę TomQ stosował, jak to podkreślił, nieraz czół jednego kapsa, a nieraz 3 go nie ruszały, wnioski sam wyciągnij.

A jak np bede jadl posilek weglowy i miną z 2 godziny to i tak nie za bardzo bedzie pasowac ? u mnie przy 3h bylo juz okZblokowanie działania johimbiny spowodowane zbyt krótkim odstępem od posiłku bedzie się jak objawiac?? ( procesami wewnętrzynymi których nie ma szans zauważyc bo jak) czy poprostu sama johimbina nie wejdzie i nie będzie [...]

A jak np bede jadl posilek weglowy i miną z 2 godziny to i tak nie za bardzo bedzie pasowac ? u mnie przy 3h bylo juz okZblokowanie działania johimbiny spowodowane zbyt krótkim odstępem od posiłku bedzie się jak objawiac?? ( procesami wewnętrzynymi których nie ma szans zauważyc bo jak) czy poprostu sama johimbina nie wejdzie i nie będzie [...]

[...] aktywny czesto wiec nie ma nad czym sie zastanawiac. wazna kwestia jest jeszcze fakt, ze trzeba odliczyc okolo 15 procentowy podatek na rzecz moderatorow dzialu, z tego co sie orientuje jest ich 6? wiec czekam na przelew do piatku. pozdro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-01 16:31:59 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-01 16:32:15

nie powinno. celuj w bez smakowe. lepiej w eaa jeszcze by bylo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-09 23:27:47 PS: jakie bialka do tej pory testowales? byc moze izolat lub hydrolizat by byl OK Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-09 23:28:12

[...] sie wydaje, Antek kiedys zlamal regulamin moderatorow, nie forumowy, wiec nie powinienes zabierac glosu bo obecnie bronisz kolegi nawet nie wiesz w jakiej sprawie, wiec po co ci to? a sprawy modow, bylych modow zalatwiane sa miedzy nami. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-12 12:53:41 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-12 12:54:36

[...] one nie maja dlugiego okresu trwania w organizmie. wiec nie ma czegos takiego, ze sie wezmie raz lub dwa i z glowy. a, te zdanie pewnie odnosi sie do tego by podczas przyjmowania, w sensie razem w porcji z kapsami. by nie popijac mineralka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-18 18:55:53 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-18 18:56:09

[...] wszystko? czy może dalej brac whey c6 i do tego np jakies bcaa albo karbo ? Ja sie nie znam :) potrzebuje pomocy. na to chyba się skusze :) no chyba że rzeczywiście TomQ-MAG ma racje... http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html Zmieniony przez - sobol w dniu 2014-12-04 13:34:38 Beta alaninę ile można brać [...]

[...] podac takie wymiary jak Dlugosc i szerokosc pod pachami? z gory wdzieczny by byl i jakbys mogl przyslac lepsze fory na maila tez bym byl wdzieczny interesuje mnie przede wszystkim biala nike, czarna pumy i niebieska nike, najlepiej przodu i tylu, maja metki? allegro jest? mail: [email protected] Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-11 15:16:10

[...] do przegadania. a ultonosc efektu polega wlasnie na tym, ze miesnie katowane codziennie sa poprostu przetrenowane i moze sie objawiac oslabienie miesni brzucha bolem... PLECOW, bo prostownik musi przejac prace oslabionych miesni brzucha Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:17:19 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-05 18:18:20

ban na 3 dni. ogarnij sie. pomimo ostrzezenia dalej spamujesz. odpocznij, ladna pogoda za oknem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-22 11:11:16 troche go ponioslo %-)

wg mnie okolo 2800-3000 kcal, zalezy jeszcze od aktywnosci fizycznej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-16 14:58:34 Znaczy ja zamierzam ćwiczyć kick-boxing, to chyba lepiej zwiększyć.

nie ma wiekszej roznicy;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-22 10:53:48 :)

BCAA przed treningowo 10g i/lub w trakcie treningu silowego glutamina 5g po treningu i mozesz dac wieczorem lub rano 5g tez wpc daj potreningowo porcje PS: czyli glutamine masz w bcaa razem w jednym produkcie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-02 17:16:39 Mam 20% ale nie jest to mało? A w dni nietreningowe nie brać bcaa ani gluty?

tzn masz na mysli iniekcje dostawowe z kwasu hialuronowego? bo tlyko to mi przychodzi do glowy?%) chyba, ze chodzi o rodzaj masci na bazie przeciwzapalnych leków? No właśnie nie o to chodziło, Tylko o długie kręcenie stawów we wszystkich kierunkach. Unieś ręce nad głową z zablokowanymi łokciami, i kręć barkami przez 2 minuty w jedną stronę, potem [...]