TomQ

pussikety%) racja potem się dziwią że brak formy %-)

pewnie lekko 1200 by wlecialo, jakby naprawde mnie przypililo%-) na ladowaniu tyle wlatywalo, maksymalnie pod 1400, ale wtedy tluszcze minimum i 100 biala okolo max jak się czułeś przy takiej ilości ?

[...] zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 320g W 460g T 48g polecam czeko:) https://www.sfd.pl/sklep/Balance_Belgian_LUXURY_Chocolate_Milk_Pistachio_Almonds_Walnut-opis37358.html /SFD/2017/10/29/d01471f1945c4c8dbd64c2dd2a61d234.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-29 19:49:41

%-) 8-) fałdomierz jest najlepszy jezeli chodzi o pomiar BF, i to ten klasyczny, gdzie wzorem wyliczamy sume poszczególnych pomiarów:-) jednak, komu sie chce do konca w to bawic%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-03 14:44:47

anubis to jedna wielka fałda%) wygrał \-)

no to jutro pieknie zakoncze tydzien nogami%) czego chciec wiecej od zycia8-) Solidnego cheata po treningu %-)

[...] razem z partnerka, powstrzymalismy sie aby nie opuscic kina przed zakonczeniem seansu, w pewnym momencie moja druga polowka wrecz sie smiala na glos z tego co pezentuje obraz, pomimo, ze na sali kinowej byla cisza%) a watpie, ze wczesniej wypite mojito mialo tak duzy wplyw na jej emocje%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-12-03 17:04:46

Tomq głowa do góry, zostało jeszcze 31 o ile masz wszystkie osemki %-)

[...] omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 310g W 330g T 52g dzisiaj testowalem nowy spalacz od ALLNUTRITION REDOX wczoraj wpadly 3 kapsy, dzisiaj 4 i musze powiedziec, ze ma potencjal:-) dzialanie termogeniczne bardzo dobre:) /SFD/2017/12/6/865c69d8212d41d58465355cce73ac9a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-12-06 20:39:46

@TomQ mógłbyś spojrzeć na PW? Dzięki.

@TomQ mógłbyś spojrzeć na PW? Dzięki. pisz na forum, postaramy się pomóc wspólnie :-)

dzieki:-)) no powoli juz jestem w trybie terminatora, jak zawsze%) jednak trwalo to nieco dluzej niz myslalem, czas wziac sie jednak w ggarsc:) od 2 tygodni leci mini-cut, w tym tygodniu chcialbym juz wystartowac z nowym dziennikiem i juz na biezaco leciec z tematem:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-22 21:52:42

VLCD 4 dniowego nie ma bo to bardziej chyba jakiś tam post niż vlcd takie naprawde , moim zdaniem to bardzo extremalna dieta sam niby ją kiedyś wypróbowałem i nie jest ona ciekawa .. nie chodzi tutaj o psychike , siły , brak pompy itd ale miesza sporo w organizmie ;) Ja może z innej półki spytam sie jesze jak Tomq co cie skłoniło do... odstawienia [...]

ja tez wole kuskusa%) wchodzi jak woda Nie tylko wchodzi jak woda, ale żadnych wzdęć ani nic takiego po niej nie mam :D, pychotka! Szkoda, że zawiera gluten.. czuje, że mnie niszczy od środka 8-)

ja mam obecnie 4000 i jest akurat, lubie taka ilosc kalorii, jem bez stresu, smacznie, bez wpychania i glodowania%) No 4 tysiaczki to akurat tak w sam raz };-) Ja na 2400 nie odczuwam w ogóle głodu To czemu ciągle stękasz %-)? No ja na tłuszczach też głodu nie czułem, ale jakoś gorzej mi się funkcjonowało

haha ja w koncu wracam powoli do moich ulubionych spodni%-) Ja właśnie nie wiem jakie kupować, bo jeszcze jakieś 2 miechy masowania przede mną, ale potem redukcja i znowu teraz jak wezmę większe to za 3 miesiące będą wyglądać jak spodnie po ojcu.. Ciężkie życie 'kulturysty' %-)

dzisiaj tez zjem jako przed treningowy8-) wiec nie zazdorszcze juz%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-31 10:34:53

ze 100g ;/%) To nie opłaca się nawet sobie smaczka robić };-)

ja moge nie jesc, a po pre musze wc odwiedzic%) Jakiego pre używasz :D? Ja tak miałem z kumplem po S.A.W od Karmiaka :D

taki to pozyje%) Co masz na myśli szefie :D?