TomQ

TomQ-MAG nie nie jestem przetrenowany ;) bo o ile wiem to przy przetrenowaniu bolą mięsnie i spada siła... a umnie wszystkie wszystko w normie :) niekoniecznie, moze byc np problem ze snem jako objaw przetrenowania, lub podwyzszony puls

TomQ-MAG śpie od 7 do 10 godz więc raczej jest OK

moze byc;-) przy stalej ja daje 10g w DT tylko, a bety 5g, waze 107kg Bo jeszcze chłopak pomyśli, że od stałej suplementacji do 107 kg dobije ;-) D autora: Ja osobiście dobrze czuje kreatynę,beta-alaninę i aakg, gdy zrobię od nich kilka mies przerwy, przez pierwsze 1,5 roku treningów brałem je dość często, 8 tyg cykl 4-6 przerwy i w pewnym [...]

Malander dołączam się do pytania TomQ-MAG'a, bo aż jestem ciekawy skąd taki wniosek?

[...] sobie na anglojezycznych stronach badania dotyczace hmb, to zrozumiecie co Siodema chcial wam przedstawic, albo kupcie sobie zapas i spozywajcie przez pol roku, a nastepnie pochwalcie sie efektami, ktore w duzej mierze pewnie beda tylko od dobrej diety i treningow (regeneracja tez). peac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-17 11:44:42

jak Tomq napisał+omega-3 i bedzie si zdr

prezentacja toru http://f1wm.pl/img/tory/a1-ring.jpg Wyniki treningow 1 i 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c7f6abcb72f4a16b4545bdb0b7af923.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a3c4541420437594e3a62fb9497d26.jpg zrodlo f1wm.pl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-21 12:07:52

TomQ-MAG napisal; +10kg do wygladu, ja mysle ze +3 do sily

chyba gold olimpa nadal wychodzi najlepiej patrzac na ilosc epa i dha http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-12 20:44:29

kreatyna i beta alanina poza tym bez ankiety trudno doradzac Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 72kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Tylko w-f w szkole.(piłka,siatka itp.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia.Ławeczka [...]

TomQ-MAG Zakupiłem Bcaa i beta alanina, tylko mam problem z kreatyną bo kreatyny z firmy multipower nie ma u nas w sklepie, zaproponujesz jakąś inną dobrą kreatyne ? Aaa i jeszcze chciałem sie spytac czy po tych 3 odżywkach dużo przytyje? Bo chodzi mi o siłe i wytrzymałość a na masie mi nie zależy, z 2 albo 3kg jak przytyje to nic sie nie stanie [...]

I teraz powiedz to Tomku Małeckiemu, Lechowi - czyli czołówce polskich bb, którzy robią aero po treningu siłowym :) Małecki życiówkę teraz miał, na katabolizm raczej nie narzekał :D "Chodziło o aero na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit." - Tomq można [...]

Również tak uważam, jak TomQ

jak najbardziej bedzie ok, sprawdzona firma robi solidne produkty Zgadzam się w 100% z przedmówcą. Dobrej jakości joszka.

@TomQ-MAG Dzięki wielkie, wyglada dobrze. W tym najszerszym miejscu futryny jest jakieś 5cm, ten drążek widziałem ma podpory 7,5cm ale i tak wydaje się najlepiej pasować ze wszystkich jakie przeglądałem. Zamówię i dam znać jak się sprawuje a póki co temat chyba do zamknięcia.

Ja polecam ten drugi niedawno gu sobie sprawilem i jest naprawde solidny tylko kup wkrety metalowe bo te co dostalem do kompletu byly za slabe i mnie nie utrzymaly tutaj jest moj temat: http://www.sfd.pl/Drazek_MARBO-SPORT-t457339.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-01-03 20:48:47

bo zadajesz pytania na ktore nikt nie zna odp Poza Maciejem, on ma 100% trafień %-)

w sumie kwestia o jakim spalaczu tluszczu mowimy, problemow nie powinno byc... ale... W sumie w życiu brałem dwa spalacze - jeden Olimpa, po którym nic kompletnie nie czułem, drugi to Nutrabolics Hemodrene, który działał świetnie, aczkolwiek to było jakieś 8 lat temu, miałem wtedy 16 lat, więc na dzieciaka to każdy spalacz by pewnie działał dobrze [...]

[...] prozdrowotny moze byc l karnityna nie spala tluszczu. jako dodatek moze zostac. guarana ok tribuluz tez moze byc. ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie i wyluzujcie panowie. trzeba sobie pomagac i sie dogadywac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-23 12:45:53

kefirek bedzie super opcja;-) Dzisiaj będę testował jedno z jogurtem naturalnym a drugie z kefirkiem :D Hihihi może coś z tego będzie ;)