Gpeoples
SkebaI teraz powiedz to Tomku Małeckiemu, Lechowi - czyli czołówce polskich bb, którzy robią aero po treningu siłowym :)
Małecki życiówkę teraz miał, na katabolizm raczej nie narzekał :D
"Chodziło o aero na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit."
- Tomq można dyskutować i dyskutować, ile osób tyle opinii.
Przywołanie zawodowych kulturystów jest małym nieporozumieniem, ponieważ Ci ludzie trenują na siłowni codziennie i nie mogą przeznaczyć dnia wolnego na przebieżki, poza tym lecą na takich środkach, że przebieranie nogami po treningu nic złego im nie zrobi.
Co do biegania na masie to absolutnie nie musi niczego utrudniać, chyba że z powodu ogólnego zmęczenia. Na masie przede wszystkim powinno się biegać, aby nie zrobić z siebie klocka, który ma problem z wejściem na 4 piętro.
Poza tym, uściślijmy coś, 20 minut przebieżki po siłowym nie jest żadnym bieganiem, nie wiem czemu ma to służyć poza dodatkowym zmęczeniem w czasie kiedy organizm potrzebuje odpoczynku. Pomijam fakt, że ktoś może sobie swobodnie biegać po treningu siłowym, a to jednoznacznie określa intensywność, a właściwie jej brak, treningu siłowego.
TomQ-MAG
