TomQ

TOMQ ściągłem teraz nowe tabele Vitalmaxa, i widzę ,że tam nawet dobrze ułożone jest zapotrzebowanie i wyszło mi z tego tak http://yfrog.com/2rbeztytuubrsj jakby sie komuś nie chciało wchodzić przez linka to: 3600kcal może tak być czy coś skorygować? mzb hmm to chodzi o apteczne zma? kurde ale później znów tyle prochów co noc wcinać... Zmieniony [...]

na tym poziomie BF na johe solo za wczesnie. jet ma w skladzie tez nieco johy, wiec zgra Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-07 12:03:55

Ogólnie produkty tego typu są ok w smaku. Patrząc tym bardziej na skład gdzie mamy za zadanie dostarczy minerałów witamin elektrolitow. Zrób tak jak napisał anubis weź sobie na pierwszy raz po jednej saszetce każdego z suplementu i wypróbuj jak smakują. Koszt ponad 2zl za jedną saszetek więc tutaj można się pobawić pozwoli Ci to przekrój owo [...]

po pierwsze:brzuch rosnie od nadwyzki kalorii, a nie od kreatyny po drugie HMB nie jest spalaczem http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html po trzecie poczytaj posty podieszone, a pozniej pytaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-10 17:37:48

[...] Czy ta kreatyna Vitalmaxa to twoja pierwsza odżywka?? Uważam że nie powinieneś brać samej kreatyny tylko łączyć ją np. z białkiem. Polecam izolat białka. I kolega TomQ-MAG ma słuszne pytanie jak z regeneracją. Czy robisz ćwiczenia prawidłowo? Czy nie ćwiczysz jednej parti mięśni za dużo?? Jeżeli chodzi o odżwywki polecał bym jeszcze [...]

[...] granice +- 100 -150 kcal ale kiedyś robiłem w klilku i miedzy najwyższym a najniższym wyszło na utrzymanie wagi różnica 500kcal ( a to już sporo) .Ja też tak jak TomQ od początku używam tego na po treningu ale chciałbym sprawdzić też inny przestestowany przez innego fachowca jak remik :):) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

No to ładnie najlepiej j/w TomQ trzymaj dobra miche conajmniej 2-3tyg po cyklu aby spadkow nie było. Mozesz dac przedtreningowo no NOZ4,WF lub samo AAKG.

j/TomQ AAKG dawaj tylko przed treningiem.

Tomq bez kropki po prostu :-) Mass XXL

[...] tym bardziej, ze sprawnosciowo zawsze egzaminy na 5. PS: nie wychylaj sie z tym zbytnio i tyle. ja jak startowalem do podoficerki, mialem 2 dni badan w szpitalu wojskowym, to z tego co kojarze laryngolog skupil sie wylacznie na sluchu, nawet nie pamietam czy zagladali do jamy ustnej/gardla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-20 21:28:42

pas bedzie w stanie generowac wieksza sile, bo zastapi nieco miensie posturalne, jak i wspomoze przepone, jednak nie powinien byc uzywany we wszystkich seriach czy cwiczeniach;-) nie budujesz w ten sposob sily funkjconalnej, a jeszcze oslabiasz stabilizatory dokładnie jak Panowie wyżej tylko na ostatnie najcięższe serie

u mnie jeden zaklada juz w szatni, plus jeszcze obwiazuje lokcie i nadgarstki chyba w każdej siłce znajdzie się taka osoba :-P

nie tyle co nie sa, co mozliwosci wysilkowe nog, czy grzbietu sa wieksze niz stabilizatorow, stad czasem w ostatnich naprawde ciezkich seriach ten pas sie przyda dokładnie plus oczywiście zwiększone ciśnienie przez co łatwiej będzie pokonać ciężar

Tomq MD niezawsze czytam a jak czytam to z ciekawości co nowego pisuja ale Perfect Body uważam za ciekawszy odnośnie buraków to wiem że mają wiele dobroczynnych zalet . Faf dzięki za objaśnienie tej ciekawostki ;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-02-05 13:23:22

np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html + http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html i masz kompletny cyklon Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-14 19:15:10

a jak%-) stary w 3 dni zwiedzilem swidwin, kolobrzeg, koszalin, mielno i szczecin%-) i zjadlem pare hamburgerow tylko%-) hehe to sie nazywa hardcore%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-04 11:50:55

TOMQ-MAG mam te info z ankiety wkleic tutaj? zdjecie robione w styczniu teraz poszlo 2kg up. WIek 22 Staz 3 Wzrost 176 Waga 76 Przez ostatni miesiac stosowalem tylko bialko Obecnie dieta wsokobialkowa Chcial bym nabrac masy miesniowej bo nie ma z czego rzezbic ;)

[...] pod wymagane obciazenie fizyczne. niestety przy takiej liczbie treningow organizmowi nie wystarczy jedzenie na oko;-) musisz posilki zbilansowac i zadbac by nie tylko jesc odpowiednia ilosc makroskladnikow, ale i czerpac wszystkie skladniki mineralne chocby jak magnez, wapn czy tez potas;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-09 11:56:23

};-) Tomq

dawkowanie Tomq rozpisal dobrze. Chodzi o to ze połowa tych supli jest do dupy. Kolejna kwestia to juz napisałem wcześniej (ukierunkowana dieta i trening). Więc suma suma sumarum wszamasz sobie troche prochu który nic ci nie da. zdr