TomQ

TomQ, a to co Ty w ogóle jestes? bardziej ekto czy endo?:>

z 26 na 32 to mało w pół roku. Z 32 do 38 to już dużo :P to zalezy jaka jakosc;-) sucha! :))

a co ci ma dac? w granicach rozsadku lepiej zjesc cos takiego. na 25g ma 19g wegli wiec tez nie malo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-05 13:26:24

ok. tylko pamietaj, zeby schodzic stopniowo z kaloriami w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-14 11:31:38

TomQ-MAG a ktorego wybrac , bo mam 2 wersje do wyboru

TomQ a co Jack3d co sadzisz , zastapic go zamiast VPX czy jeszcze nie warto ?

zerknij na naszego forumowego mass activatora;-) Patrzę, patrzę. Też dobra propozycja w sumie, a ja się zastanawiam nad: http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=34238 Ktoś juz testowal bialka whey?

trzeba stestowac:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 15:42:02

[...] ich przejesc w ciagu dnia z produktow zywnosciowych. Chyba zebys lykal tylko tableki ze slodzikiem i nic wiecej. Co do dzialania niepozadanego jedynie osoby wrazliwe moga odczuwac problemy ukladu pokarmowego podczas spozywnaia duzych ilosci slodzikow. Takowe dzialanie ma np. sukraloza. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-08-03 12:55:37

Dobra to już wiem ile mniej więcej tego przyjmuje a to jednak ważna sprawa, jeżeli chodzi o uzupełnienie zapotrzebowania dziennego żeby wszystko było elegancko, dzięki TomQ-MAG leci sog , s i remik7 też

TomQ , ładować 150g gainera dziennie to jest dużo według mnie ;-) Raz że chemia a dwa to łatwo fat złapać przy takiej ilości. Osobiście nie lubie gainerów , jedynie moim zdaniem 100g po treningu i dośc choc i tak wole białko + carbo. W ciągu dnia wpc+owiane dużo taniej i lepiej jakościowo:-)

jak on diety zbilansowanej nie ma... niech zacznie od podstaw a nie juz ladowac tony cukru Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-16 12:05:51

ten co podalem jest ok;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-04 21:04:33

mozliwe, ze metabolzim masz mocno rozpedzony;-) jednak zaslugi tylko w kreatynie bym tutaj nie upatrywal:) to źle czy dobrze, że jest rozpędzony :D ?

zerknij tutaj masz wszystko opisane krok po kroku http://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_dla_przysz%C5%82ych_%C5%BCo%C5%82nierzy-a568.html Dzięki wielkie, przeczytałem juz ten artykuł. Na początek postaram się sprawdzić jak u mnie wygląda to czasowo. Jest tam podany trening ale może bym musiał go jakoś zmienić uwzględniając moje treningi.

http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-22 18:21:23

jezeli masz zanse w zawodach i sa one jakies wyzszej rangi to mozna pomyslec o suplach;-) Z tymi zawodami to mi chodziło że startuje cały czas beda to już moje kolejne zawody mam już kilka walk.Najbliższe zawody bedę miał w marcu coś koło 20 marca.Suplementy jakie posiadam to BCAA,Białko sfd i zastanawiam się nad kreatyną brać czy nie?Da to jakieś [...]

W DT: rano CP przed treningiem NO Xplode W DNT: rano CP w porze treningu CP i gra gitara Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-30 16:26:19

Z forum np TomQ, flex, hubert, rion, ronie, georgu, domer, koniu, wirda.

@Tomq Moja wiedza, to tylko wiedza teoretyczna : D Btw. co do picia niedużych dawek alkoholu przez dzieci, to w pewnym kraju którego nazwy jużnie pamiętam, nawet takim gówniarzom jak ja, do obiadu podaje się lampke wina i jest to taki obyczaj który ma zapewniać zdrowie : D Ogółem przeprowadzono badanie na jednym z przedstawicieli saprofagów, [...]