TomQ

Olimp ofkoras chyba ze w prochu chcesz to Treca Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-11 10:03:24

typ mieszany, wiec w tym problem, ze nie da sie okreslic napisalem, ani ekto, ani meso, ani endo

Granice sa tak zatarte ze tylko sobie mozemy gdybac. Dlatego wg mnie nie ma sensu tracic czas na dochodzenie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-22 13:18:10

pisalem bys nie spamowal, jak zalozyles jeden temat mozesz pytan w nim o wszystko z Toba zwiazane, a nie juz 3 zakladasz;-) Ok :) nie zauważyłem poprzedniego wpisu ;-)

[...] dokup BCAA Xtra też od Activlab. Bcaa bierz 10g (Nie prochu, a czystego bcaa) przed lub w trakcie treningu, a Eaa 15g prochu bezpośrednio po treningu. Kreatynę odpuściłbym narazie sobie do czasu, aż dopadnie cię stagnacja. I tak jak już powiedział TomQ-Mag zmiana treningu na typowy pod masę Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-21 19:07:49

witaj, aby byly postepy musisz sobie skonstruowac jakis sensowny plan treningowy, najlepsza opcja by byl treninga calegociala na zasadach full body wokrkout Jakiś tam plan fbw ułożony przez mnie mam,napewno nie chodzę bezczynnie i robię pierwsze lepsze ćwiczenie które przyjdzie mi do głowy. to wklej ten plan treningowy do oceny, zobaczymy jak [...]

nic mi to nie mowi nie znajac rozkladu b/w/t i kalorii Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-05 20:58:20

Mam 16.99% tkanki tłuszczowej.TomQ-MAG wiem że jestem młody no ale 1 rok na siłowni już jakieś efekty powinny być no a u mnie jakby coś nie tak było... ;/

TomQ Mówił że jakieś substancje przyśpieszające Mi sie wydaje że to są po prostu jakieś składniki w gainerze które powodują szybsze wchłanianie A że on powiedział że nic nie brał nigdy żadnych odżywek to go pewnie wyrzucili pewnie wiedząc z kad ta substancja Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-02-12 16:46:12

wchodzi w bice nie? coś tam jest %-)

Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc zgodnie z linkiem obecna diete /SFD/Images/2015/8/2/bb218a63ab774f068654539f23f65d89.jpg

jaka masa ciala, wzrost, obwod pasa? 51kg , obwód 71 , 165cm Mam na profilu dane ale ok :-D

sporo tych odzywek, az tak duze sa braki w diecie? poza tym gainer na redukcji odpada niestety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-21 19:42:50

Tak jak TomQ. Mammoth chyba najtaniej teraz stoi. Ułóż dietę i zastanów się czy rzeczywiście ten gainer jest potrzebny, węgle łatwo uzupełnić Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-26 11:26:54

Też chciałbym mieć 3cm przyrost w łapie w 6 miesięcy ;) EDIT @TOMQ - a nie lepiej żeby MC zrobił jako 1 albo 2 ćwiczenie? Po wykrokach i uginaniach może być z nim trochę słabo Zmieniony przez - _Alchemik_ w dniu 2012-06-04 19:10:37

Też chciałbym mieć 3cm przyrost w łapie w 6 miesięcy ;) EDIT @TOMQ - a nie lepiej żeby MC zrobił jako 1 albo 2 ćwiczenie? Po wykrokach i uginaniach może być z nim trochę słabo Zmieniony przez - _Alchemik_ w dniu 2012-06-04 19:10:37 jasne, ze tak:-) smialo mozna wrzucic jakopierwsze

witaj. ogolnie ja bym bardziej patrzyl na to czy sa dobrze przytwierdzone do podlogi :P czy sa stabilne, nie maja mozliwosci latwego przewrocenia sie itd. Ja mialem kilka razy przygode, ze taki jeden ze stojakow mi sie przewrocil i zonk. Ale to tlyko moje doswiadczenia, ktore gdzies tam wplynely na podejscie do tematu. Ogolnie Tomasz dobrze [...]

właśnie tak jak TomQ-MAG pisze ile ma lat ?? bo niektóre odżywki powinny zakazane dla osób poniżej 21 roku życia takie sa moje odczucia , zwlaszcza spalacze i przedtreningówki ktore maja ekstrymalne skladniki , ostatnio w szatni widzialem jak chłopacy w wieku 13-14lat rozsypywali sobie przed treningiem Jack 3D ,dla mnie jest to nie do pomyslenia [...]

TomQ-MAG nie nie jestem przetrenowany ;) bo o ile wiem to przy przetrenowaniu bolą mięsnie i spada siła... a umnie wszystkie wszystko w normie :)

[...] z duzym obciazeniem/obciazajacych kregoslup ... siady z duzy obciazeniem, mc itd.. ale na prawde to nie jest problem a zalezy mi na odpowiednij planie treningowym ;-) TomQ-MAG Widze ze dobrze mnie zrozumiales bo sprawdzilem co to takiego i wlasnie o cos takiego mi chodzi (mniej wiecej) o wlasnie taka ogolnorozwojowke ;-) Tylko ze chodzi tu [...]