TomQ

nic nie widac z fot edit: juz widac, zaraz przeczytam edit2: trening podstawowy, na budowanie masy i jej podstaw ok, osobiscie dorzucilbym po jednej serii, zakres powtorzen 8-12 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-21 20:54:33

TomQ, już nie chce zaśmiecać posta Koledze o nicku Zabawny. Chyba zastosuję takie combo - Johimbina - tylko tu pomóż mi jaką wybrać solo, zupełnie nie mam pojęcia nawet jaka firma ma w swojej ofercie, i ile mg należy przyjmować? - Kofeina - Jakiś delikatny spalacz - Olimp - Thermo Speed Extreme - macie fajną promocję :-)

mozna. tylko nie wiem czy bcaa nie spowoduja wyrzutu insuliny, i moze troche stlumic dzialanie joszki, ale to juz mozesz przetestowac sam. raz wez z bcaa raz bez i zobaczysz czy jest roznica tak, smialo ta kupuj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-01 12:14:02

TomQ boję się troszkę o katabolizm, bo biegam dosyć długo i intensywanie z rana. Może wstać tak z godzinę wcześniej i wtedy wziąść porcję BCAA? Albo ładować johę z BCAA i nie przejmować się tak tą insuliną? Co być Ty zrobił?

TomQ %-) Widzę, dobrze Ci się oddycha tym prostym noskiem %-) Siła ciosu idzie z bioder, do tego korzystasz z siły nóg, pleców i barków, tricepsów ;) Ale biodra, biodra BIODRA

TomQ sprawa wygląda tak, że do Damiana to już chyba z 5 maili puściłem, z różnych adresów pocztowych, żeby mieć pewność, że doszło i nic. Teraz to sobie już mogę czekać po podałem adres gdzie zawsze ktoś jest :P

TomQ sprawa wygląda tak, że do Damiana to już chyba z 5 maili puściłem, z różnych adresów pocztowych, żeby mieć pewność, że doszło i nic. Teraz to sobie już mogę czekać po podałem adres gdzie zawsze ktoś jest :P Damiana nie znam, napisz do Daniela:-)

nie na aromaty, tylko na kakao:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-09 21:32:41

czytaj gdzie maja isc odp:-) na maila ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-26 18:16:03

nowy dla mnie juz dawno nalezy ci sie coś za udzielanie , chocby za prowadzenie młodego w jego przemianie , wiec pucha jest Twoja , teraz tylko od Ciebie zalezy czy wyslesz do TomQ swoje dane :-)

TomQ Mam bardzo dużo skanów ze składów produktów, plus wiele pobranych z sieci, to jest dużo pracy, i chyba w końcu zrobię. ale wpierw chciałem się upewnić, czy ktoś już nie robił tego przede mną Zmieniony przez - goldscv w dniu 2013-06-02 15:34:29

ja w 300ml minimum, bo nie lubie takich ostrych smaczkow ale dzisiaj sprobuje w 200 King Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-26 13:22:40

TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było.

TomQ-MAG masz rację :) Bardzo ubolewamy nad tym faktem ale jak mówią co się odwlecze to nie uciecze :) Lecz niebawem na pewno szykujemy dla was niespodziankę :) jaką to się przekonacie :) ala prosimy o cierpliwość :)

[...] po areobach i HH na czczo a drugą porcję po treningu, czy po śniadaniu, przed treningiem i drugą dopiero po treningu? Pytam się, bo co sklep z odżywkami to inna teoria, a w połączeniu z w/w suplementami nie chce przesadzić, niektórzy nawet odradzają, jednak ja bardziej polegam na Twojej opinii TomQ-Mag i Twoim komentarzu do tematu MajkelTSW...

Przepraszam ze sie wbijam koledze do tematu z pytaniem odnosnie zupelnie czego innego, wybacz. TomQ-MAG Czy zajmujesz sie (pracujesz) suplementacja profesjonalnie t.j jako praca? Masz spora wiedze i kazdy sie z tym zgodzi, i zastanawialem sie czy to wiedza zdobyta z doswiadczenia tylko i wylacznie dla hobby czy tez zarabiasz tym na bialko i ryz? [...]

Tomq Kurna a jest moze jakas rozpiska gdzies ? Czytam po angielskich i polskich forach, filmiki na youtube I tylko wglowie mi sie miesza. Cos takiego zeby naprzyklad od 1-14 tygodnia brac to I to w takiej dawce I co zrobic po cyklu.

Jutro wrzucę badania przed i po 4 strzałach, bo takie mam, teraz aktualnie jestem po 12 strzałach i nie wiem czy też zrobić badania ,czy poczekać już jak skończę cykl? A pytam Już o odblok, żeby ewentualnie się przygotować, więc jutro TomQ-MAG jakbyś mógł to zerknij i daj znać co i jak, a ja uzupełnię ankietę.

Czyli BCAA brać tylko w trakcie treningu wsypać do butelki z wodą i popijać w trakcie treningu, ok. Myślałem nad dwiema porcjami, ale czy jest sens w tak krótkim odstępie czasowym brać przed i zaraz w trakcie? :P Czy jedna porcja w zupełności wystarczy na gościa 130 kg i 2 metry wzrostu? :d Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-12-06 00:26:01 [...]

Człowieku o czym my tu gadamy,mi niechodzi o diety cud głodówkowe czy jakies tam,tutaj chodzi o dietetyke sportową,która ma na celu spadek wagi,tłuszczu a dieta potrzebna po to,aby muc to wszystko kontrolowac,bo wiem ile kcal spozywam ile obcinam ile dodaje itd,a piszesz ze sie g^^^o znają (Tomq-Mag) i inni,jak oni są specialistami to sie napewno [...]