TomQ

WYNIKI:-D nagroda głowna IneTheEnd - 300 zł[ oraz 2 nagrody pocieszenia Domelo oraz marylinn po 100 zł oczywiscie sumy to wartosc do wykorzystania na produkty firmy Activlab wybór produktów oraz dane do wyslki (raz z nr. telefonu) prosze przeslac powiadomka do Tomq GRATULACJE i niebawem zapewne kolejna szansa na nagrody...

bo to zalezy od wyzu i naplywu mas powietrza z nad oceanow hehe tłumaczac : zalezy jakie gazy puszcza Tom po oyebaniu kilograma wolowiny %-)

czyli poprzez branie bcaa nie przytyje? tzn. nie zwiększy sie moja masa? dobrze napisałem w poprzednim poście to dawkowanie? a jeśli powiedzmy zaczałbym brać kreatynę to czy podczas mojego treningu bede mial pewność ze to nie pójdzie w tłuszcz tylko w mięśnie? TomQ dzięki za zainteresowanie się tematem:)

Wtamy i sluzymy dobra rada:-) bialko bym nieco podbil do tych okolo 180g co do treningu dodaj wioslo na najszersze zeby cos bylo, a podciaganie sztani na wyciskanie i bedzie ok:) Witam,witam. :D Dziękuje za pomocną dłoń.:-) Także wdrażam zmiany. :-))

ogolnie jaki staz?:) Staż: 0. }:-( Jutro uderzam na trening.%-) W przeszłości grałem w piłkę nożna i latałem na siłkę.(Czasy gimnazjalne/technikum) :D

szamka widze wykwintny kurczak z ryzem8-) Klasyka.hahaha xDNajlepiej bo na zdrowo i na szybko. ;) DZIEŃ 3 Jutro na TRENING.8-) Dziś mega ruchliwy dzień, meczyk w nożną , mega długi spacer. Po 3 dniach zauważyłem że mój brzuch przestał być "nadęty", jak wcześniej gdy jadłem co popadło. }:-( MAKROSY B/W/T: 192/289/91 [...]

powodzonka ! :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-24 21:35:13

TomQ-MAG:to, że spalacz ma być częścią całości to dla mnie oczywiste dlatego trzymam michę i trenuję ale potrzebuję wsparcia żeby ruszyło bo czas goni a efekty bubu Jank30: dzięki za zrozumienie właśnie o to 'pchnięcie' mi chodzi haha Lubię wysiłek fizyczny, jak pot się leje i czujesz każdy mięsień to znaczy że trening działa i o to chodzi. nie o [...]

- przyciąganie krótkiej sztangi do brody - zamien na hantle Dziękuję za odpowiedź, chce się tylko upewnić czy w tym przypadku chodzilo unoszenie sztangielków bokiem? Reszta zrozumiała i poprawiona.

TomQ, sprawdzaj "Moje tematy" i będzie gitara.

tutaj zawsze jest wesolo nie sikaj bedzie dobrze ups... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-22 16:31:48

Tak. Roztwo izotoniczny to około 50g na 1l wody. Taka ilość śmiało możesz zastosować. Do 1l wody wsypałem 50g carbo nox o smaku cytrynowym ( w opakowaniu carbo nox była miarka z przedziałami 1/4 1/2 3/4 1 czyi odpowiednio 1 2 3 4 porcje po 50g tak jak producent podaje na opakowaniu) . Wsypałem 1/4 miarki i ciut soi. Po wymieszaniu słabo było czuć [...]

[...] siadow i martwego ciągu jest dobra ocpoja na jednej sesji treningowej. tutaj zdecydownaie bym podzilil calosc na schemat A i B A baza martwy ciag, WL asysta, grzbiet asysta B baza siady i WL wtedy mnożesz dac sobie 4 schematy w tygodniu z podzialem AB poniedzialek/wtorek/czwartek/piatek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-03-29 20:54:27

b6 daj rano i po treningu castagnus po co ci to? odpusc takie cuda. reszta ok. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-09 17:25:50

Remik mimo wszystko wezmę. Pomimo wieku mam dosyć niskie libido więc może odczuję TomQ-Mag - b6 w jakich dawkach? 100mg dziennie wystarczy czy dać więcej? a castagnus na zbicie prolaktyny i lepsze samopoczucie, myślisz że nie warto?

http://tv.sfd.pl/NaZywo.aspx test juz czaje, jest git. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-29 15:14:32

Jak na odwrocie reklamy bedzie ciekawy artykuł to nie wyrwe z MD strony! btw jakas firma chyba wyprzedzila was z produktem... zbieg okolicznosci? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-23 16:32:51

rozpisz dokladnie wszystki:) Treningi i dietę będę wrzucał na bieżąco bo ciągle się zmieniają :-)

oki:) ale trening mozesz rozpisac:) Uwierz mi, że nie ma sensu rozpisywać treningu bo co tydzień jest troszeczkę inny :-)) . Napiszę tylko jakie ćwiczenia wykonuje zawsze na poszczególną partię : nogi- wykroki i przysiady klata- wyciskanie sztangi na płaskiej i wyciskanie hantli na skosie do góry plecy- różne wiosłowania i martwy ciąg barki- [...]

To zgłoś się do TomQa http://potreningu.pl/profile/tomq-mag i problem masz z głowy