TomQ

tabate;-) http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 20:54:49

mogą byc takie jak Tomq zaproponował + 2-3 serie rozgrzewkowe przed głównymi bojami

georgu znalazl juz:-) aminogram spoko, aminy kolagenowe nisko, wiec jest ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-28 22:07:47

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

Tomq wjechał mi na ambicję:))

u mnie niestety kolko sie nie sprawdza, bardziej czuje grzbiet niz brzuh Mam dokładnie to samo :-(

taka praca jest ok ale nie dla osob czynnych sportowo, zwlaszcza trenujacych dosc intensywnie. Dokladnie, święte słowa.

TomQ, nie odpowiedziałeś na najważniejsze pytanie :) ...ale dzięki za wyjaśnienie kwestii metabolizmu kogeiny %-) Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-12-10 21:49:22

[...] NowyJeden za jego troskę o moją formę %-) Fajny z Ciebie gość, Nowy Jeden. Oczywiście podziękowania należą się również innym udzielającym się użytkownikom, jak, na przykład, TomQ %-) Piszę to, żeby nie poczuł się pominięty %-) Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-14 17:05:02 Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2020-01-14 17:05:53

dzisiaj po treningu chyba zmontuje wlasnie :) Ja dokładnie to samo, hehe, z dżemorem wjadą.

spekulowalem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-22 21:32:37

"czyli te odblaskowe opakowania z naklejona etykieta to wyjepki?" Przyłączam się do pytania TomQ-MAG. Wyjaśni ktoś?

Fajnie bedzie poznać przewidywaną datę premiery ostrivit'u Na myśl taniej leucynki ślinka cieknie TomQ-MAG wiem Ale transformacja po cyklu niehormonalnym niesamowita Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-27 23:05:53

Popieram Tomq'a. Naturalna Ostrowia mi bardzo smakuje, byle się tylko lepiej rozpuszczała i nie osadzała w shakerze to by było super.

1: Wyciskanie sztangi płasko 4x8 - jak celem nie jest wl samo w sobie, to zamian kolejnosc z hantlami, lepiej dogrzejesz barki na skosie:) i odczucia beda zupelnie inne Wyciskanie sztangielek skos dodatni 3x10 Arnoldki 4x8 unoszenie sztangielek w opadzie ( tył barków ) 3x10 Prostowanie przedramion wyciągu górnego 3x8 odwodzenie przedramion [...]

TomQ-MAG Niezłą łyde musisz miec Pozdro!

co do pewnosci kreatyny, co mas zna mysli? co do kreatyny, podstawowa https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-19 19:17:10

mozesz do buzi i zapic. na przyszlosc to dzial od opinii nie pytan %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% bcaa bardzo smaczne, zbytnio w glutamine nie wierze. ale dla mnie spoko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-05 22:42:38

zawsze mozna dawki x2 walnac Wszystko było by pięknie gdyby nie magnez w ilości 400mg tylko nie wiem jeszcze w jakiej formie. Nie jest za dobrze lecieć na większej ilości magnezu niż zalecana bo dostaje się efekt anemii i zmęczenia, wręcz przeciwny do zamierzonego :(

rodzynki:-)) aha zmielonych%-) to nie wiem%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-26 18:38:49