TomQ

[...] typu kto najdalej pchnie talerzem 20 kilowym filmik z pomiarem 5.Pomysl na maskotke (zwierzaka) firmy Tec To narazie tyle tak na szybko, jak jeszcze cos mi wpadnie do glowy to napisze _rtk_ pierwsze mam podobne do ciebie ale jeszcze nie widzialem jak ty napisales bo bylem w trakcie wymyslania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-21 16:48:08

TomQ-MAG poleciłbys mi moze jakies ćwiczenia ?

nikt tego nie wie. za duzo zmiennych by to okreslic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-05 10:58:57

bialko z prochu ogranicz do jednej porcji dziennie, starczy reszta z pokarmu. tluszcze podbij orzechami/oliwa. wegle daj na poziomie 250g na poczatek, nie boj sie ich az nad to zobaczysz co bedzie sie dzialo Orzechy mogą być obojętnie jakie? tzn solone lub w miodzie czy najlepiej czyste?

Tomq co byś polecił?? co zrobić z tym odrzywianiem jakieś przykładowe potrawy? na co mam patrzeć przed i po treningu na? białko? czy na węgle

Witaj. Przede wszystkim plan treningowy ułóż sobie tak, aby wykonywać trening dużych grup mięśniowych na początku, czyli nogi, plecy, klata, barki i na końcu ramiona.. Jeżeli chodzi o rozgrzewkę tutaj Wykonaj podstawowe cardio jak bieg tutaj może to zostać ale nie wykonuj żadnych krążenia krążenia pogłębiają destabilizację stawu czyli rozróżniasz [...]

tomq byles kiedys na takiej tluszczowce czy na masie czy na redu ? jak byly efekty ? wiem z twojego dziennika ze lubisz kombinowac zmkarosami ;P jedyne co mnie trapi to czy po przejsciu z powrotem na normalny trub jedzenia wzrosnie mi liczba receptorow insulinowch w tkance tluszczowej co przyczyni sie do szybszego gromadzenia fatu po pozniejszym [...]

1) Carire 2) phex1337 3) Cokuł 4) Linduch 5) Leboss 6) Shrewd2 7) Danił 8) elaine 9) limak1990 10) bossmafii 11) Rude boy92 12) robak89 13) krzpuma 14) samiecnsr 15) sambi1992 16) Trec17 17) kocik7 18) ecyk 19) Borrek88 20) pedro_91 21) iizziikk 22) Martainn 23) soltys88 24) Kochan666 25) _Richard_ 26) zasim 27) giero102 28) molu86 29) PawelSzEvc [...]

super:-) cieszymy sie, ze w koncu docieraja paki Również się cieszę. Trochę zeszło ale ważne, że jest :-) Muszę pochwalić Activlab za solidne zapakowanie. Paczka była bez skazy i nawet zbindowana co się bardzo rzadko zdarza.

niekoniecznie cyrtu i jej dzialanie stricte powiązane jest tylko z pompą:-) bierze udział w przemianach energetycznych, dzięki czmu wspomaga np wytrzymałość mięśnia, co chwalą sobie biegacze, i nie narzekają na pompę nóg:-) Mądrego to fajnie czasem poczytać :-))

TomQ też obecnie stosuje z fitmaxa i też sobie chwale,choć ja wybredny nie jestem

wyprobj czysta kofeine;-) ewentualnie jak trafisz gdzies to AMP citrate, nieco silniejszy srodek o duzo bardziej odczuwalnym dzialaniu Piłem kawę rozpuszczalną z 8-12 łyżeczek, ale po 1-2 razach też żadnych efektów nie było. Sprawdzę to AMP citrate.

SOG musi być :-) Dobra robota, Tomq.

a soga tylko f3dorr dał :-> A skąd wiesz? Przecież to Tomq zgarnia sogi ;-)

TomQ dostał soga %-) a Wy za co ? %-)

przeciez peepeek to tylko pogadac sobie moze, jedyna jego moc to zmiana nazwy tematu%-) Dzięki Tomqu %-) Ej Pepeek chce bana, możesz mi o dać %-)

Lucyna86 TomQ-MAG kamilka54 georgu lodzianin1 Zezowaty R DJ_DoDo monkey22 KC21 RikRozz Późno już dzisiaj, jutro porozsyłam PW, wysyłka prawdopodobnie w przyszłym tygodniu bo w tym muszę jeszcze remont ogarnać, a nikt chyba nie chce dodatkowego białka z gipsu %-)

on po prostu Cie lubi... bardzo8-) Nie strasz %-)

on po prostu Cie lubi... bardzo8-) hmmm to że niby nas też ??? :->:-D\-) paczki będą na pewno po co ten pośpiech ??? :) ządżycie pancakeów napiec jeszcze ;)

Własnie wypiłem pankejka bo myślałem że to wpc. Nie doczytałem numeracji%-) brawo ja %%