TomQ

I oczywiście mono tak jak napisał Tomq. Oczywiście chodziło mi o stymulanty nie stymulatory*

@TomQ-MAG a dokładniej? :) Nie mam czasu gotować ani przyrządzać posiłków ze względu na tryb i godziny pracy :/ ani też nie mogę w pracy jeść bo nie mam czasu. Pracuje od 3.00 do 8.00 rano a później od 15.00 do 17.00 tak że mam dziurawy dzień co dzień :(

uwierz ze w praktyce nie ma to znaczenia. jedynie jakbysmy porównywali carbo vs vitargo i np waxy maize Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-20 19:10:57

lekko mozna podciac, pozniej dobudowac czystego miecha A do ilu kg byś podciął?

Może nie na większego, ale będziesz wyglądać lepiej ;-) Mam zdanie jak TomQ- podciąłbym i później sensownie masował Rozumiem, bo redukcja niekoniecznie wiąże się z utratą masy mięsniowej? Nadal mięsnie poprzez trening będą budowane tak? I do ilu kg zejść?

a masz diete? bo z tego co piszesz to wnioskuje ze nie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-04 12:49:24

TomQ-MAG Wysłana - 09 lutego 2012 23:16 dwa posilki pierwsze do wymiany, i na oliwie nie zmazymy, dodatkowo dorzuc warzywa tak wiec na czym najlepiej smazyc tego kuraka?? co do warzyw wiem i bede sie staral dorzucac ich jak najwiecej do kazdego posilku na co zmienic dwa pierwsze posilki zlikwidowac banana fasolke tosty i boczek i zastapic [...]

nie, bo zalezy to od diety i treningu, nie od supli:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-06 20:26:04

a ile masz kasy na wszystko? napisales ze nie graja roli... a czasem jednak sie mozna zdziwic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 19:36:38

Witaj! na start trening 3-4 razy w tygodniu wystarczy w zupelnosci:) na start pomoz nam rozszyfrowac co kryje sie pod nazwami cwiczen: czym jest: 4x 10 powtórzeń hantel 5 kg? chodziło mi o 4 serie każda 10 powtórzeń na biceps hantlem 5 kg, jak na zdjęciu. Czyli trennig (codziennie ten sam) jest okej i wykonywany 4 razy w tygodniu np: [...]

dodać a ile to jak juz TomQ-MAG napisał, zalezy ile brakuje białka w diecie

[...] na 62 kg. Drugi miesiąc jeszcze lepiej tylko już bez kreatyny to wbiłem 64. Dlaczego ja? Mam chęć do aktywnosci i transformacji :P /SFD/2016/10/4/0bb2c72c6bda4714a9993eb78098af92.jpg /SFD/2016/10/4/17d03b08746745b88d339ed1bcd28d7d.jpg /SFD/2016/10/4/e286b801e1a749f19af109cab05e2f3d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-04 10:10:32

[...] gdy robisz MC... tak sie sklada, ze pisalem na ten temat do gazety SDW artykul i nie ma to zadnego uzasadnienia naukowego:) na potreningu.pl jest gdzies kopia moja tego artykulu :) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/pcb.1799581073696555/1799579343696728/?type=3&theater Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-08-19 15:49:19

Ogólnie faktycznie defekt występuje i jest znaczący, ale nie powinien on być na tyle duzy żeby utrudniać między innymi pracę serca czy też płuc. Być może delikatnie ograniczać twoją wydolność w ćwiczeniach typowo wytrzymałościowych gdzie musi pracować mocno serducho i płuca. Podejrzewam że operacja będzie miała tutaj ewentualne znaczenie poprawy [...]

[...] JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!!TO JEST WLASNIE SENS MODEROWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA JESTEM MODEM BO MNIE TO RAJCUJE !!!PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM LEPSZY I LEPSZY !!!I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWIĄ " WIDZIALES ALE KOLOR!!! " \-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-02 22:06:09

dorzuc kalorii w diecie -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-22 21:37:44

tomQ-MAG a w innych kwestiach które tutaj poruszyłem masz coś do powiedzenia?

nie znajac gramatury produktow i ich wartosci b/w/t trudno ocenic czy owa dieta sie nadaje do czegokolwiek Dzisiaj podjadę do sklepu to popatrzę :)

nie znajac gramatury produktow i ich wartosci b/w/t trudno ocenic czy owa dieta sie nadaje do czegokolwiek Dzisiaj podjadę do sklepu to popatrzę :) j/wojo nie trzeba smigac po sklepach, masz wszystko na forum, wystarczy powazyc sobie porcje

smutek jest jak sie patrzy na dzieciaki... jak banda malych wielorybkow wyrzuconych przez fale na brzeg... za to ja sie czulem jakby patrzyli na mnie jak na kosmite%) pomimo, ze sylwetka szalu nie robie, to wsrod nich czlem sie jak Arnold%-) PS mozna sie dowartosciowac hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-31 17:47:52