TomQ

to zalezy jaki poziom obecnie masz, czasami wystarczy wrzucic troche aero tylko;-) ja bym dorzucil aeroby po treningowo, a wrzucil pmiedzy silowy a aerobowy z 15g bcaa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-31 21:23:44

nie. mozliwe ze tak jest ja activlaba czulem, natomiast dzisiaj walnalem 12 kapsow carnotixa gdzie jest chyba okolo 8g i tez nie swedzialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-06 23:19:05

Dziękóweczka, TomQ.

TomQ-MAG ja wzialem 6 kaps godzine przed treningiem i nic nie poczulem

to smialo pierdyknij Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-03 20:45:37

A coś byś jeszcze dorzucił TomQ co mogłoby bardziej zbić prócz suplementów typowo "anty-kortyzolowych" ? ;] Dzięki odp, łap sog-a o ile wejdzie :) Rozumiem że w DT 5g na czczo i 5g po treningu, a w DNT 5g na czczo?

spróbować mozna, ciekawe czy nie zamuli tomq u doniu problem siedzi w misce i treningu

TomQ ma racje,ale jak juz nie wiesz jak masz jeść to ja bym to dał tak : rano na czczo -spalacz (codziennie) i przed treningiem (w DT w DNT po południu) po 1 kaps ,po tyg wrzuc 2 kaps rano i 1 popoludniu Kreatyna - Rano moze byc na czczo lecz nie musi i po siłowni , w DNT po poludniu (ogolnie 2x nadzien tak jak spalacz) Białko -tu juz jako braki [...]

siema wszytskim TomQ-MAG dzialala adrenalina?

Witam najwiekszych sogaczy na sfd spadam na obiad Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-29 12:40:41

Tomq bardzo mało jak na omke

Smacznego tomq U mnie dzisiaj piersi z kuraka z ryżem Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-07-01 13:55:24

mnie tez spoko chlopaki sa tomq zaraz wrzuce na youtube

Tomq łap: http://pl.youtube.com/watch?v=O62Gxm7AU1w

heheh wiedzialem, ze cie zgasze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-04 12:26:27

nie chce Cie zrazac do czegokolwiek, ale z takimi wyikami silowymi w planach strongman w latach 2022/23 wydaje sie cyba niemozliwy :) chyba, ze to zawody z nazwy dotyczace po prostu zabawy z ciezarami. nie zrozum mnie zle, tylko czasem w zyciu obieramy sobie cele zyciowe, tkore nas pozniej doluja, a nie motywuja, a Twoj cel wydaje sie troche na [...]

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

w Świeta pojedzone?:) nie bardzo raczej xd bo przez tą chorobe prawie wgl mi sie jesc nie chcialo

Kuba cale zycie spedzil w sklepie z suplami, wiec nie moglo byc inaczje:-) ja się pytam gdzie Ty w sobotę byłeś ??? ;P

ja chce zapomniec o tym okresie od 21 godziny piątku, do niedzieli okolo 128-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-02 21:07:08