TomQ

Tak jak Tomq , Zma+melatonina

TomQ-MAG, a teraz przeczytałem na stronie tego BCAA, który mi poleciliście, że tam nie ma żadnych glutamin czy tauryny, tylko czyste BCAA, więc jak ja sypać 20g produktu na butelkę wody czy 40g? Zmieniony przez - puux w dniu 2017-10-17 21:14:05

w tym topicu mozna co nieco wyczytac: WEGLE NA REDUKCJI http://www.sfd.pl/Post_Workout_na_redukcji.-t607867.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-05 14:15:19

storm shock deca stack NBII CP detonatorFA, massacra 1 , noko stare, to tyle co pamietam. xpand stary. Tomq tak się składa że co cykl mi pomagasz coś dobrać fajnie, licze że i tym razem wymyślisz coś co mnie wyrwie z butów hehehe :) Zmieniony przez - vander w dniu 2010-12-11 18:28:20

TomQ-MAG Na kreatynie lecę od pierwszego lutego czyli zaraz będzie dwa miesiące. flex1976 Nie rozumiem o co Ci chodzi? Jem dużo i to co należy:) To osłabienie wynikało chyba z bezustannych treningów i nawarstwienia zmęczenia. Zrobiłem sobie tydzień przerwy i wszystko idealnie przeszło:) W poniedziałek i dziś robiłem treningi i czuje się [...]

[...] natomiast występuje w formie wolnej, czyli masz tam aminokwasy, ktore sa wchłaniane bezpośrednio w dwunastnicy, omijając caly proces enzymatyczny, powiazany z trawieniam. dlatego BCAA stosuje sie glownie okolotreningowo, bo tlyko wtedy jest sens skrócić czas absorpcji BCAA do minimum. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-12 11:55:50

Tomq, to dobrze rozumien, ze to carbo forumowe ma w skladzie aminokwas antykataboliczny (leucyne) i w porcji mamy tego te 5g. Dzialac to bedzie w podobnym stopniu do bcaa? Wiadomo, w bcaa mamy te 3 aminokwasy i porcje 10g, ale chyba lepiej za 5zl wiecej kupic dodatkowo 100g leucyny?

Więc nie ma sensu wydawać kasy na jakieś "pierdoły" PS. Zastanawiam się, żeby kupić jakieś carbo i pić po treningu. Tylko nie wiem, czy się opłaca, ponieważ kiedyś koleś pisał, że lepiej łyknąć sobie łyżkę miodu. Edit... TomQ-MAG - Zerknij na pocztę mailową Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-29 12:27:29

Ja bym dal aminki 8-9g przed treningiem silowym i 8-9g po aero Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-13 09:28:11

dzięki Tomq :D no właśnie chodziło mi o ten ostatni składnik ale dlaczego on się inaczej nazywa? sogacze wairaitaty :)

a jak nie to ban %-) Też bym wrzucił ale TomQ z BPLem nie chcą mi nic dać, a ja się naprawdę staram %-)

TomQ-MAG dzięki za odpowiedź, okazuje się, że masz rację. Zagadałem wczoraj do sprzedawcy i powiedział to samo co Ty napisałeś, czyli, że w tym białku dodają naturalną wanilię.

na przyszlosc korzystaj z bardziej popularnych marek. jest wiele sprawdzonych i pewnych firm;-) a jakie polecisz bez chemicznych słodzików (acesulfam k, aspartam, sakraloza itp)?

TomQ-MAG rozumiem ze radzisz stack + mono. A co powiesz na http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html w połaczeniu z http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html. Bo rozmyslalem tez nad samym mono i dokupieniu tauryny.

[...] poziomej 4s, 12-10-8-8 Wyciskanie sztangielek 3s, 12-10-8 Uginanie ramion z supinacją nadgarstka 3s, 12-10-8 Wyciskanie francuskie 3s, 12-10-8 Wspięcia na palcach 3s, 12-10-8 Brzuszki 4s, 12-10-8-8 Wrzuciłem mc po podciąganiu, jak radził TomQ i wywaliłem przedramię. Jeszcze mam takie jedno głupie pytanie, łydki dać 4s, czy zostawić 3? :)

witaj:) na pewno bedzie to lepszym wyborem niz wczesniejsze propozycje jakie otrzymywalas. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-29 14:27:20

juz to przerabialismy w 2 poprzednich tematach, jak widac nie skutkuje;-) Skopiowałam ankiete z poprzednich postów, zwiększe ilość kcal. Zrozumiałam ;) Zmieniony przez - pamelka006 w dniu 2017-01-29 14:46:23

[...] to nie duza iloscia czy obficie? SZKLANKA WODY 3. Wiesz tylko czubata to taka gdzie tak troche odstaje czy jak? oDSTAJE DUZO 4. Jesli w Sobote wziolem 5g o np 10:00 to w Niedziele tez musze wziasc o 10:00 czy po prostu na czczo? MNIEJ WIECEJ O TEJ SAMEJ PORZE NIE MUSI BYC NA CZCZO MOZE BYC PO SNIADANIU, W TRAKCIE.... Pozdrawiam Łyzke podał TomQ.

AOL mozesz kupic, rozni sie tylko forma argi, i masz dostakowo ornityne. co do formy piroglutaminian argininy, masz ja chocby w tym produkcie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arginine3-opis2306.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-11 12:58:50

wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac? doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles? nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt? No w sumie ma Pan rację.Czyli dać spokój sobie z kreatyną [...]