TomQ

u mnie leci zazwyczaj cholina, gotu kola, bacopa monieri, rozeniec i DMEA nie zapominaj tez o podstaowych produktach odzywiajacych mozg Podepne się do tematu, bo akurat też szukam takiego supla/supli, to szkoda zakładać nowy temat :) polecasz może jakiejś konkretnej firmy np. tą gotu kolę? Bo tak patrzę na ceny na rynku supli, to są takie co [...]

Ale mi chodzi wlasnie o taki "zwykly" prosty, bez zadnych dodatkowych funki, nawet za te sama cene po prostu ma byc tylko wytrzymaly dzieki za odp sok juz nie wchodzi Dobra rano sprawdze wyniki ankiety i pomysle czy kupic yO! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-15 21:05:25

OK dzieki wszystki za wypowiedz EDIT:Kupilem ten drazek jak przyjdzie to napisze o nim pare slow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-16 16:48:43

[...] i na rurce, raczki tez starannie wykonane, jednym slowem takiego potrzebowalem tylko mam chamska sciane i musze kupic metalowe kolki, bo plastiki mnie nie utrzymaly, pomimo to ze byl wkrecony jeden wkret na srodku drazek mnie utrzymal moja waga 97kg wiec na pewno warty byl swojej ceny pozdro! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-17 20:53:24

[...] alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html dawkowanie: 2-3 kapsułki przed i po treningu siłowym, w DNT 5 caps rano lub 2. Creatine Beta Alanine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html dawkowanie: 7g przed i po treningowo, w dnt 10g rano Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-29 21:24:23

Chciałbym, aby każda partia pracowała w moim FBW i chcę raz w tygodniu zrobić sobie hantelkami lub sztangą 2s max- . Lepiej skupić się na nachwycie czy podchwycie? zdecydowanie na podchwycie:-) w koncu skupiamy sie na treningu bica, a nie miensia ramiennego, czy ramienno-promieniowego. Mam też pytanie- mam znanego BUTT WINKA, niestety każda forma [...]

Cześć, koło 99-100 kg jednak z tego co widzę to jakość coraz bardziej na + TOMQ-MAG masz jakiś swój dziennik ? Jestem ciekaw jak po paru latach już wyglądasz

TomQ-MAG RUMCAJS Czyli w wypadku kreatyny w przedtreningówce ma ona inne zastosowanie niż branie jej solo regularnie ? Dobrze rozumiem ?

tomq-mag sorry ale ankiete mam wypelniona;) diety raczej nie ma przynajmiej nie rygorystycznej, staram sie od msc zdrowo jesc... glownie o sile mi chodzi nie o wyglad

on skwitował to tym, ze jedząc leki nie musi nic eliminowac z diety, ze moze wszystko smialo jesc8-) będzie to dobra puenta dla całego tematu :-) "Lekarz leczy, natura uzdrawia" - z tym, że nie zawsze traktujcie to dosłownie %-)

a latwo sie krusza? czy twarde? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-13 19:34:08

[...] wiec dopoki nie doczytasz, po prostu sie nie udzielaj w temacie;-) pokaz mi badania donoszace, ze 500mg glutaminy podane wraz z innymi aminokwasami jest zasadne i wykorzystywane w pelni przez nasz organizm;-) bo ja sie z takimi nie spotkalem. oczywiscie nie sponsorowane przez firme x czy y Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-07 12:54:34

ja dokładnie jak TomQ, u mnie zdecydowanie lepiej się cytrulina sprawdza w efekcie pompy niż arginina i nie odczułem różnicy między cytruliną solo a miks argi+cytrulina

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

[...] Zbyt niska podaz weglowodanow prowadzi do oslabienia i dekoncentracji. Nie wystarczy lapac za prekursory i miec trening bajeczny bo wiadomo, ze cale zycie nie bedziesz czegos wcinal. Massacra dobrze sie nadaje dla tych co potrzebuja rowniez zastrzyku weglowodanow. A tak btw to nakieta dzialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-01 10:33:16

jak na start moze byc, pozniej mozna nieco jakosciowo podciagnac;-) dorzuc warzyw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-17 20:10:28

Ok. dzięki za pomoc bic44 masz soga w nagrodę, TomQ-MAG tobie już w tym dziale dawałem. Jak możecie to odbijcie . Pozdro

na dzien dzisiejszy nie ma udowodnionego dzialania w celu wspomagania wrazliwosci insulinowej, czy dzialania typowo odchudzajacego. Jednak niedobory chromu w diecie moga nasilac ochote na slodycze czy ogolnie na podjadanie. Wiele osob majac problemy z odpowiendnia iloscia chromu w diecie szybciej podjada i rzuca sie na jedzenie. Wiec jezeli [...]

Dokładnie tak samo mam jak Tomq, jeżeli się zawezme to, jestem w zaplanowanym cyklu, a szczególnie na redukcji to nie ma siły żeby coś mnie przekonało, zamknę się, będę słuchał marudzenia i pretensji ludzi dookoła ale nie ruszę, ewentualnie symbolicznie low carb, mięso i warzywa tak żebym mógł to sobie wliczyć łatwo w bilans i zazwyczaj świadomie [...]